メンタル＆ライフケア– category –

せっかく気に入って買った服なのに、「もったいなくて着られない」とクローゼットに眠らせてしまった経験はありませんか？実はこの心理には、人間が本来持つ“損を避けたい気持ち”や“完璧主義”が深く関わっています。放っておくと、流行が過ぎたり季節が変...

人と目が合った瞬間、「あれ？今、私を見てた？」と気になった経験は誰にでもあるはずです。それが好意のサインなのか、ただの偶然なのか、あるいは別の心理が隠れているのか――。一瞬の出来事なのに、相手の気持ちを知りたくなるのが“視線の不思議な力”で...

会議中や静かな空間で、自分の咳と他人の咳が同時に出てしまい、なぜか妙に気まずくなった経験はありませんか？たった一瞬のことなのに、笑ってごまかしたり、相手の反応をうかがったりして、余計に意識してしまう人も多いはず。実はその気まずさの正体は...

「特に理由がないのにイライラしてしまう…」そんな自分に戸惑ったり、自己嫌悪に陥ったりしたことはありませんか？実は、原因不明のイライラには、ホルモンバランス・自律神経の乱れ・睡眠不足・ストレス・栄養不足など、さまざまな背景が隠れています。放...

「カフェで1人って、何をすればいいんだろう？」――そんなふうに思ったことはありませんか？実は、1人で過ごすカフェ時間は“暇つぶし”以上の可能性を秘めています。本を読んでリラックスしたり、スマホで情報をインプットしたり、勉強や仕事に集中したり。...

「なんとなくSNSを見るたびに疲れる」「やめたいのにやめられない」――そんな気持ちを抱えていませんか？SNSは便利で楽しい反面、比較や情報過多によって心が疲れてしまうこともあります。 本記事では、心が軽くなるデジタルデトックス法を7つご紹介。無理...