メンタル＆ライフケア– category –

在宅ワークは通勤のストレスがなく、自分のペースで働けるのが魅力です。しかし一方で、気づかないうちに「疲れやすい」「集中できない」と感じることはありませんか？　椅子や机の高さ、部屋の光や温度、ちょっとした休憩の取り方などを工夫するだけで、...

在宅ワークは通勤がない分、自由度が高い一方で「集中できない」「ついダラダラしてしまう」といった悩みもつきものです。家というリラックスできる空間で、仕事モードに切り替えるのは意外と難しいもの。 そこで本記事では、自宅でも仕事に没頭できるよう...

在宅ワークが当たり前になった今、多くの人が悩まされているのが「むくみ」と「肩こり」。気づけば足がパンパン、肩や首がガチガチ…そんな経験はありませんか？実は長時間同じ姿勢で作業を続けることが、血流やリンパの滞りを招き、不調の大きな原因になっ...

「弾幕」「職人」「神MAD」——これらはすべてニコニコ動画から広がったネット用語です。画面を埋め尽くすコメント文化や、ユーザーの遊び心から生まれた言葉の数々は、今もSNSや動画配信サービスに受け継がれています。 本記事では、ニコニコ発の代表的なネ...

「時間が足りない」「気づけば一日がだらだら終わってしまう」——そんな悩みを解決するカギは、“過ごし方のルーティン化”にあります。朝・昼・夜の流れを意識して整えるだけで、集中力も生産性も大きく変わるのです。 本記事では、朝のスタートから夜のリセ...

「気づけばデスクの上がごちゃごちゃ…」そんな状態のままでは、集中力も効率も下がってしまいます。デスク周りを整理することは、見た目を整えるだけでなく、思考をクリアにし、仕事のパフォーマンスを大きく高めるカギ。 この記事では、散らからないデス...