早口言葉は、日本語ならではの言葉遊びでありながら、発音練習や滑舌強化にも効果抜群。アナウンサーや声優のトレーニングとして使われるほど実践的で、さらに友人や家族と楽しめる爆笑ネタにもなります。
本記事では、定番・難解・ユーモア・子ども向け・長文系などジャンル別に50選をまとめました。ゲーム感覚で挑戦しながら、楽しみつつ発音力を鍛えていきましょう！
早口言葉は発音トレーニングに効果的！その理由とは？
日本語の「早口言葉」は、ただの遊びや言葉ゲームではありません。
実はプロのアナウンサーや声優も日常的に取り入れる、本格的な発音トレーニング法です。滑舌の改善や声の通りを良くするだけでなく、呼吸法やリズム感まで磨ける万能練習になります。ここでは、早口言葉が効果的な理由を詳しく解説します。
なぜ早口言葉で滑舌が良くなるのか
早口言葉には「似た音」や「発音しにくい音の連続」が多く含まれています。
例えば「隣の客はよく柿食う客だ」や「生麦生米生卵」といった言葉は、舌や唇の動きを素早く・正確に使わないと発音できません。
繰り返し練習することで、自然と舌や口の筋肉が鍛えられ、滑舌が改善されます。特に、サ行・タ行・ラ行など発音が曖昧になりやすい音のトレーニングに最適です。
発声・呼吸・リズム感も鍛えられる
早口言葉は、ただ速く読むだけでは意味がありません。
息を一定に保ちながら、明瞭に発音することが大切です。これにより、腹式呼吸や声の安定した出し方が身につきます。
また、リズムよく言葉を続けることで、日本語のイントネーションや抑揚感覚も自然に養われます。声楽・演劇・スピーチの基礎練習としても効果的です。
プレゼン・会話・朗読にも役立つ
早口言葉の練習は、実生活でも大きな効果を発揮します。
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プレゼンテーション：言葉がクリアに伝わり、説得力が増す
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日常会話：聞き返されることが減り、会話がスムーズになる
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朗読・ナレーション：感情や抑揚を乗せやすくなる
特にビジネスシーンや人前で話す機会が多い人にとって、早口言葉は“声の筋トレ”のような役割を果たします。短時間でも続けることで、自信を持って話せるようになるでしょう。
難解＆爆笑！日本語の早口言葉50選【ジャンル別】
日本語の早口言葉には、滑舌を鍛える定番フレーズから、思わず笑ってしまうユニークなものまでさまざまあります。ここではジャンルごとに分けて、言えたらスゴイ「50選」を紹介します。練習やゲームに取り入れて、楽しみながら発音力をアップさせましょう。
定番の有名早口言葉（アナウンサー練習にも）
アナウンサーや声優が発声練習で必ず通る「王道」の早口言葉です。シンプルながら発音の基礎をしっかり鍛えられるため、初心者にもおすすめ。
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生麦生米生卵
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隣の客はよく柿食う客だ
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赤巻紙青巻紙黄巻紙
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坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた
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東京特許許可局
これらは 滑舌・アクセント・口の開き を総合的に強化できる定番フレーズです。
難しすぎる！挑戦系早口言葉
日本語話者でも「ほぼ噛む」レベルの難易度を誇る挑戦系。ゲーム感覚で楽しむと盛り上がります。
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魔術師手術中
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新春シャンソンショー出演者
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客が柿食う木に駆け寄り火を噴く
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老若男女百人百様百発百中
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国立国語研究所
こうした言葉は 同じ音の連続＋長さ が難しさの原因。発声とリズム感を一気に鍛えられます。
思わず笑える！ユーモア早口言葉
「言葉遊び」感覚で楽しめる、思わず笑ってしまうコミカルな早口言葉。宴会や友人との遊びにも最適です。
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生煮えのニシンの煮しめ
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骨粗鬆症訴訟勝訴
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あぶりカルビあぶりカルビあぶりカルビ
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キャリーパミュパミュ
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坊主がジョーズを上手に上映中
言いにくさとユーモアの絶妙な組み合わせで、場を盛り上げる効果バツグン。
子ども向けかわいい早口言葉
小さなお子さんでも楽しめる短くて可愛いフレーズ。言葉遊び＋発音練習として教育現場でもよく使われます。
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ニャンコ子ニャンコ孫ニャンコ
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カエルぴょこぴょこ三ぴょこぴょこ
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すもももももももものうち
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竹書き取りに来た竹垣に竹立てかけた
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プリンプリンプリン
楽しく遊びながら 語感・リズム感 を育てられるのが魅力です。
大人も苦戦する難読系・長文早口言葉
長文タイプは集中力とスタミナが必要。発音の精度を追求したい人におすすめです。
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この竹垣に竹立てかけたのは、竹立てかけたかったから竹立てかけた
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バスガス爆発 バスガス爆発 バスガス爆発
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隣の竹垣に竹立てかけたら竹立てかけた竹立てかけたかったから竹立てかけた
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東京特許許可局許可局長今日急遽許可拒否
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坊主が屏風に描いた絵の坊主と屏風を見て坊主が驚いた
言い切れたら拍手モノ！プロの発声トレーニングでも活用されるレベルです。
早口言葉を使った発音トレーニングのコツ
早口言葉は、ただ「速く言う」ことが目的ではありません。正確に発音する力・リズム感・息の使い方を同時に鍛えることで、滑舌や発声の改善につながります。ここでは、効果を高めるための具体的な練習のコツを紹介します。
まずはゆっくり正確に読むのがポイント
早口言葉に取り組む際は、いきなりスピードを意識せず、一語一語を丁寧に発音することが大切です。
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舌の位置や口の形を意識して読む
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曖昧な音ははっきりと区別する
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息を止めずにリズムよく続ける
特に「サ行」「ラ行」「タ行」など、日本語で噛みやすい音は意識的にクリアに発音しましょう。最初の段階で“正確さ”を身につけておくと、その後の練習がスムーズになります。
徐々にスピードを上げて挑戦する
正しく発音できるようになったら、少しずつスピードを上げていきましょう。
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「通常の会話スピード」→「やや早口」→「挑戦スピード」と段階を踏む
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言いづらい部分だけを繰り返し練習する
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噛んでもOK！楽しみながら挑戦することが大事
無理に速く言おうとすると、発音が崩れてしまいます。**「速さ」よりも「正確さ」**を優先しながら、慣れてきたらスピードをプラスするのが上達のコツです。
録音してチェックすると効果的
自分では「言えているつもり」でも、実際には発音が不明瞭なことがあります。そこでおすすめなのが、スマホなどで録音してチェックする方法です。
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滑舌が悪い部分を客観的に確認できる
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成長の過程が分かり、モチベーションになる
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人に聞いてもらう前にセルフチェックできる
特にプレゼンや朗読、スピーチの準備をしている人にとっては、録音して改善点を把握することが大きなトレーニングになります。
👉 この流れで練習すれば、初心者でも無理なく取り組めて、発音トレーニングの効果が最大限に引き出せます。
子どもから大人まで楽しめる！ゲーム感覚の活用法
早口言葉は、単なる発音トレーニングにとどまらず、遊びやコミュニケーションのツールとしても活用できます。子どもから大人まで幅広く楽しめるので、学校・職場・家庭などさまざまな場面で取り入れてみましょう。
学校や職場でのアイスブレイクに
授業の始まりや会議の冒頭に「ちょっとした早口言葉」を取り入れると、場の空気が和み、緊張がほぐれる効果があります。
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学校では朝のホームルームでクラス全員で挑戦
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職場では自己紹介の代わりに“早口言葉チャレンジ”
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プレゼン前の練習として取り入れる
短時間で笑いやリラックス効果を生み、自然とチームワークや集中力アップにもつながります。
飲み会・パーティーの余興で盛り上がる
宴会やホームパーティーでも、早口言葉は定番の盛り上げネタになります。
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「3回連続で成功できるかゲーム」
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「スピードアップ対決」
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「噛んだら即アウトの罰ゲーム付き」
シンプルなルールでも笑いが起こりやすく、年齢を問わず楽しめます。特にユーモア系や難解系の早口言葉を選ぶと、失敗しても盛り上がるのでおすすめです。
家族で楽しめる発声遊びとして
家庭でのちょっとした遊びや発声練習としても、早口言葉は役立ちます。
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小学生の「国語の発音練習」に
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家族での「誰が一番言えるか選手権」
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高齢者の「口腔トレーニング・脳トレ」に
特に高齢者にとっては、口の動きを使うことで脳の活性化や誤嚥防止にもつながるため、健康面でも効果があります。遊びながら自然と発声・滑舌の練習になるのが魅力です。
👉 このように、早口言葉は「練習」だけでなく「遊び」や「コミュニケーション」の場でも活用できる万能ツールです。
まとめ｜楽しみながら発音力UP！早口言葉で得られるメリットとは？
早口言葉は、日本語の言葉遊びとして親しまれてきましたが、その効果は遊びにとどまりません。発音・滑舌のトレーニングや呼吸法の練習、さらにはコミュニケーションの潤滑油としても役立つ万能な方法です。ここでは、早口言葉を続けることで得られる具体的なメリットを整理します。
継続することで自然に滑舌が改善
早口言葉は、舌・唇・声帯といった発音に関わる筋肉をバランスよく鍛えることができます。毎日少しずつ続けることで、
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言葉がクリアに聞こえる
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会話がスムーズになる
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人前で自信を持って話せる
といった効果が自然に現れます。特に発声のプロであるアナウンサーや声優が日課として取り入れていることからも、その効果の高さは証明されています。
笑いながら学べる“万能トレーニング”
早口言葉の魅力は「楽しいから続けやすい」という点にあります。難しいフレーズに挑戦して噛んでしまっても、それが笑いにつながり、モチベーションが途切れません。
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子どもは遊び感覚で言葉のリズムを学べる
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大人はスピーチ・プレゼンの練習として役立つ
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高齢者は脳トレ・口腔機能の維持にも効果的
このように世代を超えて取り組める“万能トレーニング”であり、習慣化すれば楽しみながら確実にスキルアップできるのです。
👉 つまり早口言葉は、「遊び × 学び × 健康」を兼ね備えた最強の発音トレーニング。毎日の生活にちょっと取り入れるだけで、自然に声や会話の質が向上します。
脳を鍛える！早口ことばはこちら🔻
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