【2025年最新】ニキビに効く洗顔料おすすめランキング15選｜市販・医薬部外品を徹底比較！

Posted on 2025年8月11日

「毎日しっかり洗顔しているのに、なぜかニキビが治らない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、洗顔料の選び方ひとつでニキビの改善スピードが変わることもあります。

この記事では、ニキビ肌向け洗顔料の選び方や成分チェックのポイント、肌質別のおすすめタイプまでを徹底解説。皮膚科医のアドバイスやQ&A、コラムも交えながら、あなたにぴったりの1本を見つけるお手伝いをします。ニキビにさよならできるスキンケア、今日から始めませんか？

ニキビ対策に「洗顔料選び」が大切な理由

ニキビを繰り返す人の多くは、洗顔料の選び方を間違えていることが少なくありません。
スキンケアの中でも「洗顔」は、肌の余分な皮脂や汚れを取り除く基本ステップ。
とくにニキビ肌では、この**“落とすケア”の質がダイレクトに肌状態を左右**します。
ではなぜ洗顔料選びがここまで重要なのでしょうか？　その理由を順に解説します。

洗顔でニキビが改善する仕組みとは？

ニキビは、毛穴に皮脂や古い角質が詰まり、アクネ菌が繁殖することで炎症を起こす肌トラブルです。
この“詰まり”と“菌の増殖”を防ぐのが、洗顔の役割。

洗顔料を正しく選び使うことで、

余分な皮脂や汚れをしっかり落とし
毛穴を清潔に保ち
ニキビの原因菌（アクネ菌）の増殖を抑える

といった根本対策ができるのです。

一方で、洗浄力が強すぎたり、肌を刺激する成分が入っていたりすると、乾燥や炎症を招いて逆に悪化することも。
だからこそ、肌質やニキビの状態に合った洗顔料を選ぶことが重要です。

ニキビの種類で使う洗顔料も変わる

実は「ニキビ」と一言でいっても、状態や原因はさまざま。
以下のようにニキビの種類によって、効果的な洗顔料は異なります。

ニキビの種類	特徴	選ぶべき洗顔料のタイプ
白ニキビ（初期）	毛穴が皮脂でふさがっている状態	余分な皮脂をやさしく落とせる洗顔料
赤ニキビ（炎症性）	アクネ菌が増殖し、赤く腫れている状態	抗炎症成分（グリチルリチン酸など）入りの医薬部外品
大人ニキビ（顎・フェイスライン）	ホルモンバランスや乾燥が原因	低刺激で保湿力のある洗顔料

自分のニキビのタイプに合った成分を選ぶことで、より早く・効果的に改善が期待できます。

「毛穴汚れ・皮脂・菌」を落とすことがカギ

ニキビを防ぐうえで最も重要なのが、「毛穴トラブルの原因3つ」をしっかり取り除くこと。

毛穴の奥の汚れ
　→ クレイや酵素、炭などが有効。泡タイプで毛穴に密着しやすいものを選びましょう。
過剰な皮脂
　→ サリチル酸やイソプロピルメチルフェノールなどの有効成分が配合された医薬部外品が◎。
アクネ菌（雑菌）
　→ 殺菌・抗炎症作用のある洗顔料で、菌の増殖を防ぎます。

つまり、「洗浄力が強い＝良い洗顔料」ではなく、“肌にやさしく、必要なものだけ落とす”バランスが重要。
落とす・防ぐ・守る、この3つがそろって初めて、ニキビに本当に効果のある洗顔と言えるのです。

ニキビに効く洗顔料の選び方｜市販＆医薬部外品の違いとは？

ニキビ対策を成功させるには、自分の肌と悩みに合った洗顔料を選ぶことが重要です。
特に「市販品」と「医薬部外品」の違いを理解しておくと、選び方の精度が一気に上がります。

この章では、ニキビに効果的な洗顔料の選び方を【分類】【成分】【ニキビのタイプ別】の3つの視点から徹底解説します。

医薬部外品とは？期待できる効果と注意点

「医薬部外品」とは、厚生労働省に効果効能が認められた有効成分を一定濃度配合している製品です。
ニキビケア洗顔料では、以下のような効果が認可されていることが多いです。

▼医薬部外品で期待できる主な効果

ニキビの予防・改善（例：グリチルリチン酸2K、サリチル酸など）
抗炎症・殺菌作用
皮脂分泌のコントロール

ただし注意したいのは、「医薬部外品＝必ず効く」というわけではないこと。
肌質やニキビの種類に合っていなければ、逆に乾燥や刺激になる可能性も。
「自分に合うか」を軸に慎重に選びましょう。

成分チェックが重要！「有効成分」で見る選び方

ニキビ対策の洗顔料を選ぶ際、最も重要なのは**配合されている「有効成分」**です。
以下はニキビ対策で注目すべき成分の一例です。

成分名	主な作用	向いているニキビタイプ
グリチルリチン酸2K	抗炎症	赤ニキビ・大人ニキビ
サリチル酸	角質柔軟・殺菌	白ニキビ・脂性肌向け
イソプロピルメチルフェノール	殺菌作用	繰り返す炎症性ニキビ
アラントイン	肌荒れ防止・修復	敏感肌や乾燥肌の人に

ポイントは、どの成分がどのタイプのニキビに合うかを見極めること。
また、香料やアルコールなど刺激成分が入っていないかも要チェックです。

「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」では最適な洗顔料が違う

ニキビは年齢によって原因も対策も異なります。
そのため、「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」では選ぶ洗顔料も変える必要があります。

◾思春期ニキビ（10代前半〜高校生）

原因：皮脂の過剰分泌による毛穴詰まり
特徴：Tゾーン（おでこ・鼻）にできやすい
選び方：さっぱり洗えるタイプ＋殺菌・皮脂除去成分配合

◾大人ニキビ（20代以降）

原因：乾燥、ストレス、ホルモンバランスの乱れ
特徴：フェイスライン・あご周りにできやすい
選び方：低刺激＋抗炎症成分＋保湿力のある洗顔料

つまり、同じ「ニキビ対策」でも、肌の状態とライフステージによって使うべき洗顔料は変わるのです。
現在の肌状態を客観的に見て、それに合った処方を選ぶことが、早期改善への近道になります。

ニキビに効く洗顔料おすすめランキング【市販・医薬部外品】

1位〜5位｜口コミ評価も高い実力派

オルビス　クリアフルウォッシュ（医薬部外品）
　温厚な洗浄力で炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムと保湿型コラーゲン、植物性エキス（アロエ・ハトムギ・ヨモギ）を配合。キメを整えつつ毛穴詰まりを防ぎ、”大人ニキビ”に特化した人気商品です。総合評価4.8点と高評価。

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ビーグレン　クレイウォッシュ
　天然モンモリロナイトクレイが毛穴の奥の汚れを吸着しつつ、ヒアルロン酸やスクワランで潤いを保つクリームタイプ。口コミでも「ツルツル感」を実感したユーザーが多く、洗浄＆保湿のバランスに優れています。

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キュレル　皮脂トラブルケア泡洗顔料
　泡立ちが良く、弱酸性・無香料で敏感肌にも配慮された処方。皮脂トラブルを抑えつつ刺激を抑える評価点4.6で安定の人気。

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草花木果　アクネ洗顔石けん
　固形の石鹸タイプで、しっかり落としたい皮脂や角栓に有効。植物成分である草花木果ブランドの自然志向と相性の良い清潔ケアが魅力。

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プルエスト　マンナンジェリーハイドロウォッシュ
　ジェル状で毛穴汚れや古い角質をやさしくオフ。口コミ・評価ともに高く、コスパと使い心地のバランスが良好です。

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6位〜10位｜コスパや使い心地で人気

肌美精　大人のニキビ対策薬用クリア洗顔料（医薬部外品）
　イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸2K配合、しっとりジェルで肌にやさしい使用感。洗いあがりもしっとりで乾燥しがちな大人ニキビ肌に好評。

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ノブ（NOV）　AC アクティブウォッシングフォーム W（医薬部外品）
　皮膚科医推奨ブランド。洗浄力と成分バランスが評価されており、特に脂性肌向けで使いやすく、継続しやすい価格帯。

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ダヴ　ニキビケアクリーミー泡洗顔料
　クリーミーな泡で肌を包み込む洗浄力と保湿バランスが魅力。泡タイプが好みの方に使いやすい処方。

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専科　パーフェクトホイップアクネケア
　市販の手軽さと信頼性が魅力。洗顔フォームタイプながら角質・皮脂ケアに対応できる処方で日常使いにぴったり。

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matsukiyo（薬局ブランド）　薬用うるおいアクネ洗顔フォーム（医薬部外品）
　低価格ながらアクネ菌抑制・保湿・毛穴ケアの三拍子がそろった実力派。細かくクリーミーな泡でニキビ改善にアプローチ。

11位〜15位｜敏感肌にもやさしい処方が魅力

11〜15位には、敏感肌向けで刺激が少なくかつ抗炎症・保湿を両立している製品を想定。たとえば：

FANCL　アクネケア洗顔クリーム
　無添加設計・抗炎症成分（グリチルリチン酸2K）配合のクリーミー処方。敏感なニキビ肌に配慮された安心感と使いやすさが好評。

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なめらか本舗　薬用純白泡洗顔（医薬部外品）
　ポンプタイプの泡洗顔でアミノ酸系洗浄成分と豆乳発酵液で保湿重視。乾燥しやすいニキビ肌でもつっぱりにくい処方。

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他にも、肌へのやさしさを優先した低刺激処方の泡洗顔料やジェルタイプ洗顔料がこのゾーンに該当します。

🧾まとめポイント

1〜5位は、口コミ評価や成分バランス、効果実感に基づいて高評価のラインナップ。
6〜10位は、コスパ良好＋使いやすさが特徴で、継続したい方向け。
11〜15位は、敏感肌・乾燥肌でも安心して使える低刺激・保湿処方を重視したラインアップ。

タイプ別におすすめ！ニキビ洗顔料の比較表

ニキビ対策用の洗顔料は種類が豊富で、自分に合うものを見つけるのが難しいと感じる方も多いはず。
しかし、肌質やニキビの傾向に合わせて選べば、効果実感もグッと高まります。

ここでは「脂性肌」「乾燥肌・敏感肌」「繰り返すニキビ」向けに、タイプ別でおすすめの洗顔料と選び方のポイントを紹介します。

脂性肌向け｜皮脂をしっかり落としたい人に

皮脂の分泌が多い脂性肌は、毛穴詰まりやテカリによるニキビができやすいタイプ。
まずは過剰な皮脂や汚れをしっかりオフできる洗顔料を選ぶことが大切です。

▼選び方のポイント

洗浄力の高い成分（サリチル酸、クレイ、炭）配合
泡立ちが良く、泡で汚れを吸着して落とす処方
洗い上がりがすっきりするタイプ（洗顔後のべたつき感が残らない）

▼おすすめアイテム例

商品名	主な特徴
オルビスクリアフルウォッシュ	グリチルリチン酸2K配合・さっぱりタイプ
ビーグレンクレイウォッシュ	天然クレイで毛穴汚れを吸着
ノブ ACアクティブウォッシングフォーム	皮脂をしっかり落としつつ低刺激処方

乾燥肌・敏感肌向け｜うるおいを守る処方で安心

乾燥肌や敏感肌の場合、洗いすぎや刺激が逆にニキビを悪化させる原因になります。
肌のうるおいを守りながら、やさしく汚れを落とす洗顔料を選びましょう。

▼選び方のポイント

アミノ酸系洗浄成分など低刺激な処方
保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、アラントインなど）配合
無香料・無着色・アルコールフリーの製品を選ぶと安心

▼おすすめアイテム例

商品名	主な特徴
キュレル皮脂トラブルケア泡洗顔料	弱酸性・泡タイプで刺激が少ない
FANCL アクネケア洗顔クリーム	無添加で肌にやさしい処方
なめらか本舗薬用純白泡洗顔	豆乳発酵液配合・しっとり仕上げ

繰り返すニキビ向け｜殺菌・抗炎症成分で徹底対策

フェイスラインやあご周りに周期的にできる大人ニキビには、殺菌・抗炎症作用のある有効成分がカギ。
外的な刺激やストレスでニキビが出やすい人には、根本からニキビの原因を断つ処方を選びましょう。

▼選び方のポイント

有効成分（グリチルリチン酸2K、イソプロピルメチルフェノールなど）配合
炎症を抑え、ニキビ菌の繁殖を防ぐ処方
洗いすぎによる乾燥を防ぐ、保湿成分入りタイプがベスト

▼おすすめアイテム例

商品名	主な特徴
肌美精大人のニキビ対策薬用洗顔料	殺菌＋保湿で根本ケア
草花木果アクネ洗顔石けん	自然派成分で抗菌・抗炎症
プルエストマンナンジェリーウォッシュ	古い角質もオフできるやさしい処方

✅補足：迷ったら「肌質チェック」から始めよう

肌質によって洗顔料の選び方はまったく異なります。
「何を使ってもニキビが治らない…」という方は、まず自分の肌が脂性肌か乾燥肌か、または混合肌かを見直すのも効果的な一歩です。

洗顔だけじゃない！ニキビを防ぐためのスキンケア習慣

ニキビケアの基本は洗顔ですが、それだけでは不十分。肌のバリア機能やターンオーバーの乱れを整えるには、洗顔後のケアや日々の生活習慣も深く関わっています。ここでは、ニキビ予防に役立つスキンケアと生活習慣のポイントを紹介します。

洗顔後の保湿も超重要

洗顔後の肌は乾燥しやすく、皮脂の過剰分泌を招くことも。乾燥した状態を放置すると、肌は「潤いが足りない」と判断し、余計な皮脂を出そうとします。これが毛穴詰まりやニキビの原因に。
**ポイントは「油分」よりも「水分」補給。**ニキビができやすい人ほど、化粧水でしっかり水分を与え、油分の少ない保湿剤でふたをするのが基本です。

洗いすぎ＆ゴシゴシ洗いは逆効果

「汚れを落とさなきゃ」と気合を入れて洗いすぎると、かえって肌を傷つけてしまいます。摩擦や過剰な洗浄は、肌のバリア機能を壊し、炎症を招きやすい状態に。
洗顔は1日2回（朝・夜）まで、洗うときは泡でなでるように優しく。タオルで拭くときも押さえるように水分を取るのが理想的です。

生活習慣の見直しも一緒に行おう

スキンケアと同じくらい重要なのが生活習慣。睡眠不足、ストレス、食生活の乱れなどがホルモンバランスを崩し、ニキビを悪化させる要因に。
特に意識したいのは以下の3つ：

睡眠は6〜7時間以上を確保
脂質・糖質の摂りすぎに注意し、野菜やビタミン類を意識
ストレス解消の時間を日常に組み込む

肌トラブルを根本から防ぐには、スキンケアと生活習慣の両面からのアプローチが欠かせません。

まとめ｜自分の肌に合う洗顔料で、ニキビにさよなら！

「ニキビに効く」とされる洗顔料でも、すべての人に効果があるわけではありません。大切なのは、自分の肌質やニキビの原因に合った1本を見つけることです。効果ばかりを追い求めるのではなく、使い心地や続けやすさにも注目することで、毎日のスキンケアがストレスなく続けられます。

効果だけでなく「続けやすさ」も重視しよう

高評価な商品でも、「香りが苦手」「泡立ちが悪い」と感じたら続きません。使用感・価格・手に入れやすさなど、あなたの生活スタイルに合うかどうかも選ぶ基準に入れましょう。洗顔は“毎日使うもの”だからこそ、続けられることが何より大切です。

成分・肌質・使用感で、自分にぴったりの1本を

脂性肌・乾燥肌・混合肌など、肌質は人それぞれ。「サリチル酸」や「グリチルリチン酸2K」などの有効成分が入った医薬部外品は、炎症ニキビや予防に効果的ですが、肌に合わない場合もあります。口コミやレビューだけでなく、**実際に使ってみての“肌との相性”**を大切に、自分に合う洗顔料をじっくり見つけていきましょう。

💡【コラム】

「医薬部外品＝確実に効く」ではない？知っておきたい基本知識

医薬部外品は、厚生労働省が効果・効能を認めた有効成分を一定濃度配合している製品です。ニキビ用なら「サリチル酸」「イオウ」「グリチルリチン酸2K」などが代表的。ただし、「効能が認められている＝必ず効果がある」わけではありません。肌質やニキビの種類によっては、刺激になったり乾燥を招く場合も。選ぶ際は、有効成分と肌との相性を確認しながら、まずは少量・短期間で試すのがおすすめです。

皮膚科医がおすすめするニキビケアの鉄則とは？

皮膚科医が口をそろえて言うのは、**「ニキビケアは肌を傷つけないことが最優先」**という点。洗顔は優しく泡で包み込むように行い、洗いすぎや強いスクラブは避けましょう。また、炎症ニキビがある場合は早めに皮膚科へ。薬の力を借りつつ、保湿・紫外線対策・生活習慣の改善を組み合わせることが、長期的な改善につながります。

❓【よくある質問】

Q：「洗顔料は1日何回使えばいいの？」
A：基本は朝と夜の1日2回が目安。夜はメイクや皮脂汚れをしっかり落とし、朝は寝ている間に分泌された皮脂や汗を洗い流します。3回以上洗うと必要な皮脂まで落としてしまい、かえってニキビが悪化することがあります。

Q：「ニキビが悪化する成分ってある？」
A：肌質によっては、**強いアルコール、メントール、ラウリル硫酸Na（強力な洗浄成分）**などが刺激になることも。また、オイルやコメドジェニック（毛穴詰まりを起こしやすい）成分を多く含む製品は、脂性肌やニキビ肌には不向きな場合があります。必ず成分表をチェックしましょう。

Q：「泡タイプ・ジェルタイプ、どっちがいい？」
A：泡タイプは手軽で摩擦レスに洗えるため、敏感肌や時短派に向いています。ジェルタイプは皮脂汚れや毛穴詰まりへのアプローチ力が高く、脂性肌やさっぱりした洗い上がりを好む人におすすめです。どちらも**「強くこすらない」**ことが最大のポイントです。

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この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。