【最新版】意識高い系語＆意識低い系語まとめ｜流行ワードで分かるあなたのタイプ診断！

Posted on 2025年4月13日2025年9月18日

「意識高い系」「意識低い系」という言葉は、SNSや日常会話でよく見かける流行ワードです。ビジネスや自己啓発を意識したポジティブな表現から、ゆるさや自虐を込めたネガティブ系の言い回しまで、使う言葉によって人のスタンスやキャラクターが見えてきます。

本記事では、最新の意識高い系語＆意識低い系語をまとめて紹介しながら、あなたがどちら寄りのタイプかを診断できる内容になっています。

意識高い系語＆意識低い系語とは？

そもそも「意識高い系」と「意識低い系」の違い

「意識高い系」とは、向上心や自己成長をアピールする姿勢を指す言葉です。本来の「意識が高い」という褒め言葉から派生し、やや揶揄を込めて使われることも多い表現です。
例えば、「アジェンダ」「コミット」「エビデンス」といったビジネス横文字や、自己啓発的な言い回しが典型的な意識高い系語にあたります。

一方で「意識低い系」とは、頑張りすぎず、ゆるく自分らしく生きたいというスタンスを表す言葉です。「寝たい」「だるい」「無理ゲー」など、等身大の気持ちを素直に口にする表現が多く、SNSで共感を集めやすいのが特徴です。

つまり、前向きに突き進むのが意識高い系、肩の力を抜いて“ゆるく構える”のが意識低い系といえます。

なぜSNSや日常会話で広がったのか？

意識高い系語と意識低い系語が広まった背景には、SNS文化の拡大があります。
Twitter（現X）やInstagramでは、自分の価値観やライフスタイルを発信する場面が多く、「意識高い系っぽい投稿」「意識低い系っぽいつぶやき」が自然と生まれました。

意識高い系語 → 「成功・成長」を意識したキラキラ発信に多用される
意識低い系語 → 「共感・親近感」を得やすく、気楽な発信に向いている

また、日常会話でも「それ意識高いね」「逆に意識低いな〜」といった軽いツッコミの形で使われるようになり、世代を問わず浸透していきました。

要するに、人との距離感を調整したり、会話を盛り上げたりするための“便利なラベル”として、自然に普及した言葉なのです。

意識高い系語リスト｜ビジネスシーンやSNSでよく聞くワード

ビジネス用語に多い！「横文字カタカナ語」

意識高い系語の代表例といえば、ビジネスシーンでよく耳にする横文字カタカナ語です。外資系企業やスタートアップの会議で多用される一方、日常的な場面で使うと「ちょっと気取ってる？」と思われることもあります。

よく使われる横文字カタカナ語の例：

アジェンダ（議題）
コミット（責任を持ってやり遂げる）
エビデンス（根拠・証拠）
シナジー（相乗効果）
バリュー（価値）
インプット／アウトプット（学びと成果の発信）

これらは正しく使えば仕事の場で伝達をスムーズにする便利な言葉ですが、乱用すると「わざと難しく話している」と思われる危険もあります。

SNS発！キラキラ自己アピール系ワード

意識高い系語は、ビジネスだけでなくSNS発信でも広がりました。特にInstagramやX（旧Twitter）では、自分のライフスタイルや自己成長を演出する言葉が多用されます。

SNSでよく見られる意識高い系語の例：

意識改革
自己ブランディング
ライフハック
ウェルビーイング
サステナブル
パッション
挑戦する自分が好き

これらのワードは「向上心」「ポジティブさ」を演出できる一方で、「リア充アピール」「承認欲求が強い」と揶揄されることもあります。

意識高い系語が与えるポジティブ・ネガティブな印象

意識高い系語は、使うことで以下のような印象を与える可能性があります。

ポジティブな印象

向上心がある
トレンドや最新情報に敏感
ビジネスに精通しているように見える
周囲を前向きにさせる雰囲気

ネガティブな印象

難しい言葉を多用して“痛い人”に見える
自分を大きく見せたいと思われる
中身より言葉のカッコよさを重視しているように感じられる

つまり、使いすぎると「意識高い系キャラ」に見られてしまうリスクもあるため、状況や相手に合わせてほどよく取り入れるのがベストです。

意識低い系語リスト｜ゆるくて共感される癒しワード

日常会話で多用される「脱力系ワード」

意識低い系語は、肩の力を抜いた日常会話でよく登場します。忙しい現代社会において「頑張らなくてもいい」「そのままでいい」という雰囲気を持つ言葉は、多くの人に安心感を与えます。

代表的な脱力系ワードの例：

だるい（やる気が出ない）
ねむい（とにかく眠い気持ち）
めんどい（面倒くさいを簡略化）
まじ無理（対応できない・疲れた）
働きたくない（ストレートな本音）

これらの言葉はネガティブにも見えますが、同じ気持ちを共有することで「分かる！」と共感を呼び、会話を和ませる役割を果たします。

ネットスラング化した意識低い系表現

SNSや掲示板の普及により、意識低い系語はネットスラングとしても進化しました。特にZ世代を中心に、日常的な“無気力さ”をユーモラスに表現する言葉が人気です。

代表的なネットスラング系の意識低い系語：

草（w）（笑いの意味だが、脱力感とセットで使われやすい）
無理ゲー（不可能・難しすぎる状況）
詰んだ（どうにもならない状況）
社畜（会社に縛られる自虐ワード）
陰キャ（消極的な自分をネタにする表現）

これらの言葉は、社会のプレッシャーや日常のしんどさを軽いタッチで表すため、深刻さを和らげる効果があります。

なぜ共感を呼ぶ？「意識低い系語」の魅力

意識低い系語がここまで浸透したのは、「無理しない姿勢」に多くの人が共感したからです。

意識低い系語が好まれる理由

誰でも使えるシンプルさ（難しい言葉がいらない）
ネガティブを共有することで“仲間意識”が生まれる
「頑張らなくてもいい」という安心感を与える
SNSで「いいね」や共感を得やすい

つまり、意識低い系語は**現代人のストレスやプレッシャーを和らげる“癒しワード”**なのです。意識高い系語が「前向きさ・向上心」を象徴するなら、意識低い系語は「共感・安心感」を象徴するといえるでしょう。

あなたはどっち派？意識高い系VS意識低い系｜診断チェック

チェックリストで分かる！あなたの言葉の傾向

まずは簡単なチェックリストで、自分がどちら寄りかを確認してみましょう。

意識高い系チェックリスト

会議や日常会話で横文字をよく使う（例：アジェンダ、コミット）
SNSで自己啓発や成長に関する投稿をすることがある
「効率化」「生産性アップ」といった言葉に惹かれる
常に新しいトレンドや情報を追いかけていたい
「挑戦」「自己ブランディング」という言葉に共感する

意識低い系チェックリスト

「だるい」「ねむい」を日常的によく口にする
SNSでは自虐ネタや「無理ゲー」など脱力系の言葉を使う
頑張りすぎるより“気楽さ”を大事にしている
「働きたくない」「詰んだ」などのワードに共感する
共感や“ゆるさ”を共有するのが好き

👉 両方に当てはまる項目がある人は、状況に応じて言葉を使い分けられる柔軟タイプです。

意識高い系・低い系、それぞれに向いている人の特徴

意識高い系が向いている人

自分や周囲をモチベートしたい
仕事や学びに対して前向きに取り組める
将来のキャリアや目標を意識している
人前で話す機会が多く、影響力を発揮したい

意識低い系が向いている人

無理せずマイペースで過ごしたい
「頑張る自分」より「素の自分」を大切にしたい
共感を通じて仲間とつながるのが好き
ストレスを溜めずに自然体で会話したい

どちらが良い悪いではなく、それぞれに合った場面があります。

バランスよく使える人が最強？

実は「意識高い系」と「意識低い系」をバランスよく使える人こそ、コミュニケーション上手と言えるかもしれません。

ビジネスやプレゼン → 意識高い系語で前向きな印象を与える
友人との雑談やSNS → 意識低い系語で共感を得て距離を縮める

つまり、シーンに合わせて言葉を切り替えられる人は「柔軟性が高く、誰とでも心地よい関係を築けるタイプ」なのです。

意識高い系語・低い系語を使いこなすコツと注意点

場面や相手に合わせた「言葉の使い分け」

意識高い系語も低い系語も、万能ではなく 場面や相手によって向き・不向きがある ことを理解しておくのが大切です。

ビジネスシーンや真面目な場 → 意識高い系語が効果的
例：「このプロジェクトのアジェンダは〜」「数値を根拠にコミットします」
友人同士やSNSの雑談 → 意識低い系語で共感を得やすい
例：「今日もだるい」「働きたくない草」

TPOを意識して言葉を切り替えれば、相手に不快感を与えず、むしろ「会話上手」と思われやすくなります。

ウケを狙いすぎない！痛くならない使い方

意識高い系語は「カッコつけてる」と思われやすく、意識低い系語は「自虐しすぎ」と捉えられることがあります。どちらも “やりすぎ”が一番痛い ポイントです。

横文字を乱用しすぎると「何言ってるか分からない」印象に
ネガティブな言葉を連発すると「暗い」「一緒にいると疲れる」と思われる

👉 コツは “小出しに使う” こと。自然に会話に混ぜる程度が、最も好印象を与えやすい使い方です。

ネタとして楽しむのが一番のコツ

本来、意識高い系語も意識低い系語も「ちょっと笑える」「あるある」と思えるネタ的な言葉として広がりました。

「また横文字使ってるよ（笑）」と軽くツッコまれる
「無理ゲーすぎて草」と共感し合う

こうしたやり取りが盛り上がるのは、言葉を真面目に使いすぎず、ネタとして楽しんでいるからです。

つまり、どちらの言葉も「相手との距離感を縮めるためのスパイス」として使うのが正解。過剰にこだわらず、ユーモアをもって楽しむのが一番のコツです。

まとめ｜言葉で見えるあなたのスタンス

意識高い系語も低い系語も「文化の一部」

「意識高い系語」も「意識低い系語」も、どちらも現代のコミュニケーション文化から生まれた言葉です。

意識高い系語 → 向上心や自己成長を表す“ポジティブな演出”
意識低い系語 → 気楽さや共感を生む“癒しの表現”

つまり、どちらが正しい・間違っているというものではなく、社会や人々の価値観を映し出す言葉のトレンドと言えます。言葉を知ることで、今の時代の空気感をより深く理解できるでしょう。

自分らしいスタンスで楽しく会話しよう

大切なのは「意識高い／低い」といったラベルにとらわれすぎないことです。

ビジネスでは意識高い系語を使って信頼感を与える
友人との雑談では意識低い系語で共感を得る
そして時にはどちらもミックスして“ネタ”として楽しむ

そんな柔軟なスタンスこそが、会話を豊かにしてくれる秘訣です。

言葉はあなたの人柄やスタンスを自然に映し出すもの。無理にキャラを作る必要はなく、自分らしいバランスで言葉を選び、楽しくコミュニケーションを重ねていくことが一番です。

「意識高い系」という病はこちら🔻

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早乙女くるみ｜恋愛と美容の知識を届ける専門ライター

元美容師としての現場経験と、恋愛や美容に関する取材・執筆活動を活かし、「見た目と内面の両方から自信を持てる情報」を発信しています。美容サロンでの施術経験に基づくリアルなアドバイスや、恋愛の専門家やカウンセラーへの取材記事を多数執筆。美容・恋愛に関する確かな情報を、読者の気持ちに寄り添いながら、正確かつ信頼できる形でお届けしています。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。