【徹底解説】メンズ脱毛はどこまでやるべき？ヒゲ脱毛・全身脱毛のメリット＆デメリットまとめ

Posted on 2024年3月7日2025年9月7日

「メンズ脱毛はどこまでやるべき？」と悩む方は多いのではないでしょうか。ヒゲ脱毛で清潔感をアップさせたい人もいれば、全身脱毛でムダ毛の悩みを根本から解消したい人もいます。しかし、脱毛はコストや時間がかかるため、安易に決めると「やりすぎた…」「思ったより必要なかった」と後悔してしまうケースも。

この記事では、ヒゲ脱毛と全身脱毛のメリット・デメリットを徹底比較し、自分のライフスタイルに合った最適な脱毛範囲を選ぶためのポイントを解説します。

メンズ脱毛はどこまでやるべき？まずは目的を明確にしよう

メンズ脱毛を検討するときに最初に考えるべきことは、「自分はなぜ脱毛したいのか」という目的です。ヒゲだけを整えたい人もいれば、全身をツルツルにしたい人もいます。いきなり全身脱毛を選ぶのではなく、自分のライフスタイルや価値観に合わせて選ぶことが、後悔しない脱毛のポイントです。

なぜ男性に脱毛が注目されているのか

近年、男性の脱毛は一般的になりつつあります。その背景には以下のような理由があります。

清潔感の向上：ムダ毛が減ることで肌がすっきり見え、第一印象が良くなる
美容意識の高まり：女性だけでなく男性も「美意識」を持つ時代へ
生活の快適さ：汗やニオイが軽減され、スポーツや日常生活が快適になる

特にビジネスシーンや恋愛において「清潔感がある男性」が好印象とされるため、脱毛は自己投資の一つとして注目を集めています。

「清潔感」「時短」「自己投資」など目的を整理する

脱毛を始める前に、自分の目的を整理しておくことが大切です。

清潔感を重視する人：ヒゲ・腕・足・VIOなど見た目や衛生面に関わる部分を優先
時短を求める人：毎日のヒゲ剃りやムダ毛処理の手間を減らしたい
自己投資・美容目的：肌をきれいに見せたい、ファッションを楽しみたい

目的を明確にすることで、「どの部位を脱毛すべきか」「部分脱毛にするか全身脱毛にするか」の判断がしやすくなります。

部分脱毛と全身脱毛の選び方の基本

脱毛には「部分脱毛」と「全身脱毛」があります。それぞれにメリット・デメリットがあるため、目的に応じて選びましょう。

部分脱毛
- ヒゲや腕など、気になる部位だけを脱毛できる
- 費用を抑えられる
- 必要に応じて徐々に追加できる
- ただし、後から「他の部位もやりたくなった」と思うと総額が高くなる可能性も
全身脱毛
- 全身が一度にすっきりするため、統一感がある
- 部位ごとに追加するよりもコストパフォーマンスが良いことも
- デメリットは、費用が高く施術回数も多い点

まずは「ヒゲ脱毛＋気になる部位」から始めて、必要に応じて範囲を広げるのが失敗しにくい選び方です。

ヒゲ脱毛のメリットとデメリット

ヒゲ脱毛はメンズ脱毛の中でも特に人気の高い部位です。毎日のヒゲ剃りから解放されるだけでなく、清潔感の向上や肌トラブルの改善といったメリットがあります。一方で、痛みや費用、デザインの選び方によっては後悔する可能性もあるため、事前にメリットとデメリットを理解しておきましょう。

毎日のヒゲ剃りが不要になる「時短効果」

ヒゲ脱毛の最大のメリットは、ヒゲ剃りの手間が大幅に減ることです。

平均で1日5分〜10分かかるヒゲ剃りを毎日続けると、年間で約30〜60時間も費やしている計算に。
脱毛によってヒゲが生えにくくなれば、この時間をほぼゼロにできる。
忙しい朝に余裕が生まれ、身だしなみのストレスも軽減。

ヒゲ剃り負担から解放されることで、時間の節約＝自己投資の効果が得られる点は大きな魅力です。

肌荒れや青ヒゲが改善し清潔感アップ

ヒゲ脱毛は見た目や肌トラブルの改善にもつながります。

カミソリ負け・ニキビ・赤みなどの肌荒れ防止
青ヒゲの改善で、顔色が明るく見え若々しい印象に
清潔感がアップし、ビジネスや恋愛でも好印象を与えやすい

特に、肌が弱く「毎朝のシェービングで肌がボロボロ」という人には、ヒゲ脱毛は大きなメリットとなります。

デメリット｜痛み・費用・完全にツルツルになるリスク

一方で、ヒゲ脱毛には注意点もあります。

痛み：レーザー脱毛はゴムで弾かれるような強い痛みを感じやすい（特に鼻下・あご）。
費用：クリニックやサロンによって異なるが、ヒゲ脱毛は10〜20万円程度かかるケースが多い。
仕上がりのリスク：完全にツルツルにしてしまうと「少し残した方がよかった」と後悔する人も。

→ 対策としては、

麻酔クリームを利用して痛みを軽減する
料金プランを比較し、自分の予算に合うクリニックを選ぶ
デザイン脱毛（ヒゲを全てなくすのではなく、輪郭を整える）を選ぶことで「やりすぎ」を防げる

こうした工夫をすれば、ヒゲ脱毛のデメリットを最小限に抑えられます。

全身脱毛のメリットとデメリット

全身脱毛は、ヒゲや一部の部位だけではなく、腕・脚・胸・背中・VIOなど全身をまとめて脱毛できるプランです。見た目の清潔感や快適さが一度に得られる一方で、費用や施術回数の多さといったデメリットもあります。ここでは全身脱毛のメリットとデメリットを具体的に解説します。

ムダ毛を気にせず清潔感が高まる

全身脱毛の大きな魅力は、全身のムダ毛を気にしなくてよくなることです。

腕や脚の毛がなくなることで、夏の服装やプール・海でも堂々と過ごせる
胸や背中の毛が薄くなると、シャツの透け感や汗ジミも気になりにくい
体毛が薄いことで肌のトーンが明るく見え、全体的に清潔感がアップ

「毛が濃くてコンプレックスだった」という人にとっては、見た目の印象が大きく変わるメリットがあります。

スポーツや美容、自己満足としての効果

全身脱毛は実用的なメリットだけでなく、ライフスタイルにも影響します。

スポーツをする人：水泳、自転車、マラソンなどでは体毛が少ない方が快適でパフォーマンスも向上
美容意識の高い人：肌をきれいに見せたい、ファッションを楽しみたいという目的にマッチ
自己満足・快適さ：ムダ毛処理の必要がなくなり、日常のストレスが減る

「誰かに見せるため」というよりも、自分自身の快適さや満足感のために全身脱毛を選ぶ男性も増えています。

デメリット｜費用が高い・施術回数が多い・必要性に個人差あり

一方で、全身脱毛には注意すべき点もあります。

費用が高い：クリニックでは30〜50万円前後かかることが多い
施術回数が多い：毛周期に合わせて通う必要があり、完了までに1〜2年ほどかかる
必要性に個人差：全身脱毛は必ずしも全員に必要ではなく、「毛が濃くて気になる人」以外にはオーバースペックになる場合も

👉 対策としては、

費用を抑えたい場合は「部分脱毛＋必要に応じて追加」を検討する
学割や回数パックを活用してコストを下げる
事前に「本当に必要な部位はどこか」を整理してから契約する

これらを意識すれば、無駄な出費や後悔を防ぎつつ、自分に合った全身脱毛を選べます。

部位ごとに見るメンズ脱毛の必要度

メンズ脱毛といっても、部位によって必要性や人気度は大きく異なります。「どこまで脱毛すべきか」を判断するには、各部位ごとのメリット・目的を理解しておくことが大切です。

ヒゲ – 圧倒的に人気No.1の部位

ヒゲはメンズ脱毛の中で最も人気のある部位です。

メリット：毎日のヒゲ剃りが不要になり、時短＆肌トラブル改善
必要度が高い理由：ビジネス・恋愛・プライベート問わず「清潔感」に直結する
おすすめの人：青ヒゲに悩んでいる人、肌が弱い人、ヒゲ剃りの手間を減らしたい人

👉 「まずはヒゲ脱毛から始める」という男性が圧倒的に多いのも納得です。

腕・足 – 夏場やファッションで目立つ部分

腕や足のムダ毛は、季節や服装によって必要性が変わる部位です。

半袖や短パンを着る夏場は特に目立ちやすい
ファッションを楽しむ人やスポーツをする人からの需要が高い
脱毛すると「爽やか」「清潔感がある」といった印象を持たれやすい

👉 見られる機会が多い分、ヒゲに次いで人気の部位といえます。

VIO – 清潔感と快適さを求める人におすすめ

VIO脱毛はここ数年で注目が高まっている部位です。

清潔面：蒸れやニオイの軽減、排泄時の衛生面が向上
快適さ：下着の中がすっきりし、日常生活やスポーツが快適に
デザイン可能：全部ツルツルにせず、形を整える「デザイン脱毛」も人気

👉 海外では一般的ですが、日本でも「パートナーに好印象」「自己管理の一環」として取り入れる人が増えています。

胸・背中 – 脱毛する人としない人で分かれるエリア

胸や背中の毛は、必要性が人によって大きく分かれる部位です。

脱毛するメリット：シャツから透けて見えにくくなる、肌が清潔に見える
必要性が低い場合：普段あまり露出しないため、人によっては気にならない
おすすめの人：体毛が濃くコンプレックスに感じる人、海やプールに行く機会が多い人

👉 「見せる機会があるか」「毛の濃さが気になるか」で判断するのがベストです。

まとめポイント

ヒゲ：必要度No.1、誰にでもおすすめ
腕・足：夏やスポーツで見られる機会が多い人に人気
VIO：清潔感や快適さを求める人におすすめ
胸・背中：体毛の濃さや露出機会によって必要度が分かれる

メンズ脱毛で失敗しないためのポイント

メンズ脱毛は、決して安い買い物ではありません。脱毛範囲や回数を間違えて選んでしまうと「やらなければよかった」と後悔するケースもあります。ここでは、失敗しないために押さえておくべきポイントを紹介します。

自分の目的と予算を明確にする

まずは 「なぜ脱毛したいのか」 をはっきりさせましょう。

清潔感を得たいのか
ヒゲ剃りなどの日常の手間を減らしたいのか
美容・ファッションのためか

目的を明確にすることで「必要な部位」「全身か部分か」が見えてきます。

さらに、脱毛は10万円〜50万円以上かかることもあるため、事前に予算を決めておくことが失敗防止につながります。

クリニックとサロンの違いを理解する

脱毛を提供する場所には「医療脱毛クリニック」と「脱毛サロン」の2種類があります。

クリニック（医療脱毛）
- 医療用レーザーで永久脱毛効果が期待できる
- 効果が高いが、痛みが強め
- 医師が在籍しているため安全性が高い
サロン（光脱毛）
- 痛みが少なくリラックスして通いやすい
- 費用が比較的安い
- 効果は「減毛・抑毛」がメインで、永久的な効果は薄い

👉 「確実に毛をなくしたい」ならクリニック、「気軽に通いたい」ならサロン、と目的に応じて選ぶのがポイントです。

デザイン脱毛で「やりすぎ」を防ぐ

特にヒゲやVIOでは、全部をツルツルにするか、一部を残すかが重要です。

ヒゲ → あごや口周りを残して「清潔感のあるスタイル」に整える人も多い
VIO → 全部なくすより、形を整えて快適さと見た目を両立するケースも

完全に毛をなくしてしまうと「やっぱり少し残した方が良かった」と後悔することもあります。デザイン脱毛を選べば、自然な仕上がりにできるため安心です。

カウンセリング・体験施術を活用する

多くのクリニックやサロンでは 無料カウンセリング や 体験施術 を行っています。

痛みの強さを実際に試せる
スタッフの対応や雰囲気を確認できる
契約前に料金やプランを詳しく聞ける

👉 いきなり契約せず、複数の店舗で相談・比較してから決めることで「思っていたのと違った」という失敗を防げます。

まとめ

目的と予算を明確にする → 無駄な契約を避ける
クリニックとサロンの違いを理解 → 効果と費用のバランスを取る
デザイン脱毛を活用 → やりすぎ防止で自然な仕上がりに
カウンセリングを利用 → 不安や疑問を解消してから契約

結論｜メンズ脱毛はどこまでやるべきか？

「ヒゲ脱毛＋気になる部位」から始めるのが無難

メンズ脱毛は、いきなり全身に取り組むよりも ヒゲ脱毛＋自分が特に気になる部位 から始めるのが失敗しにくい選択です。
ヒゲは清潔感や第一印象に直結し、毎日のシェービング時間を大幅に減らせるメリットがあります。また、胸毛・すね毛・腕など人目につきやすい部位を部分的に整えるだけでも、見た目の印象が大きく変わります。

全身脱毛はコスト・時間・目的を考えて判断

全身脱毛は「ムダ毛の自己処理から完全に解放されたい」「スポーツや美容のために全体的に整えたい」など明確な目的がある人に向いています。
ただし、 コストは数十万円単位・施術期間も1〜2年程度 かかるのが一般的。必要性をよく考えた上で、本当にライフスタイルにプラスになるかを見極めることが重要です。

最終的には「自分のライフスタイルに合う範囲」で決めよう

脱毛のゴールは「ツルツルにすること」ではなく、 自分にとって快適で清潔に感じられる状態をつくること。
仕事やプライベートの環境、服装の傾向、自己処理の手間などを考慮して、必要な範囲だけ脱毛するのも十分賢い選択です。無理に全身脱毛を目指すのではなく、 ライフスタイルに合った“ちょうどいい”脱毛プラン を見つけることが、後悔しないためのポイントです。

この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。