ヘアアイロンの正しい使い方！ダメージを抑えてサロン級の仕上がりにするコツ

ヘアアイロンを使っていると、「髪が傷む」「パサつく」「すぐにスタイルが崩れる」といった悩みを感じることはありませんか？ 実は、正しい使い方をマスターすれば、ダメージを最小限に抑えながら、サロン級の仕上がりを叶えることが可能です！

本記事では、ヘアアイロンの選び方・ダメージを抑える使い方・仕上げのテクニック・アフターケアまで、詳しく解説します。毎日のスタイリングをもっと綺麗に、もっと簡単にしたい方は、ぜひ最後までチェックしてみてください！

 

ヘアアイロンで髪が傷む原因とは？

美しいスタイルを作るために欠かせないヘアアイロンですが、間違った使い方をすると髪に大きなダメージを与えてしまいます。ダメージを抑えつつ、サロン級の仕上がりを実現するためには、まず傷む原因を知り、正しい対策を取ることが重要です。

① 高温の使いすぎがもたらすダメージ

ヘアアイロンの温度が高すぎると、髪のキューティクルが剥がれやすくなり、パサつきや枝毛の原因になります。特に180℃以上の高温を頻繁に使用すると、髪内部のタンパク質が熱変性を起こし、修復が難しくなります。

✔ ダメージを抑えるポイント

• 適切な温度設定を守る
  • 細くて傷みやすい髪 → 120〜140℃
  • 普通毛 → 150〜170℃
  • 硬くて広がりやすい髪 → 170〜180℃
    （180℃以上は特別なセットが必要な時のみ）
• 一箇所に長時間当てない（1か所2〜3秒を目安にスムーズに動かす）
• ヘアアイロンを毎日使う場合は温度を低めにする

② 髪質によって異なる影響

髪の太さや水分量によって、ヘアアイロンのダメージの受け方が異なります。たとえば、細い髪は熱に弱く、すぐに乾燥して傷みやすい一方で、太くて硬い髪は適切な温度で使用しないと形がつきにくくなります。

✔ 髪質別の対策

• 細い髪・ダメージ毛の場合

  • **低温（120〜140℃）**で優しくスタイリング
  • ヒートプロテクトスプレーをしっかり塗布し、熱から守る
  • アイロンを通す回数を最小限に（1〜2回程度）

• 普通毛の場合

  • **中温（150〜170℃）**でOKだが、ダメージが気になるなら150℃以下が理想
  • ヘアオイルを軽くつけて摩擦を軽減する

• 太くて硬い髪の場合

  • **170〜180℃**の温度設定が適切
  • 熱が均一に伝わるようにブロッキングを意識してアイロンを当てる
  • 仕上げにオイルやミストを使用し、ツヤをプラス

③ 間違った使用方法が招くトラブル

ヘアアイロンの使い方を間違えると、髪がチリチリになったり、枝毛や切れ毛が増えたりします。特に以下のようなミスは髪のダメージを悪化させるため、注意が必要です。

❌ やってはいけないNG習慣

• 濡れた髪にヘアアイロンを当てる
  → 水分が蒸発し、髪内部のタンパク質が破壊される（“ジュッ”という音がしたら要注意！）
  👉 必ず完全に乾かしてから使用する

• 同じ部分に何度もアイロンを通す
  → 高温で繰り返し熱を加えると髪が焦げる原因に
  👉 1〜2回で形を決めるように工夫する

• アイロンのプレートを強く押しつける
  → 摩擦でキューティクルが剥がれ、ゴワつきの原因に
  👉 軽く挟む程度にし、スムーズに動かす

まとめ

ヘアアイロンは使い方次第で髪を美しく整えることも、ダメージを与えることもあります。
✔ 適切な温度設定を守る
✔ 髪質に合わせた使い方を意識する
✔ NG習慣を避けて、正しくスタイリングする

この3つのポイントを押さえれば、ダメージを最小限に抑えながら、サロン級の仕上がりを実現できます。正しい使い方をマスターして、美しいツヤ髪をキープしましょう！

 

ヘアアイロンの正しい選び方 

ヘアアイロンを選ぶ際に「何を基準に選べばいいの？」と迷うことはありませんか？実は、アイロンの種類や機能によって髪へのダメージが大きく変わります。理想の仕上がりを実現するために、プレートの種類・温度調節機能・用途別の選び方をしっかり押さえましょう。

① プレートの種類で仕上がり＆ダメージが変わる！

ヘアアイロンのプレートには主にチタン・セラミック・テフロンの3種類があります。それぞれの特徴を理解し、自分の髪質やスタイリング目的に合ったものを選ぶことが重要です。

✔ プレートの種類と特徴

プレートの種類	特徴	おすすめの人
チタン	熱伝導が良く、短時間でスタイリング可能。滑りが良いので摩擦ダメージを軽減できる。	太くて硬い髪、クセが強い人、忙しい朝に時短セットしたい人
セラミック	遠赤外線効果で髪の内部までじっくり熱を伝える。均一な温度でムラなく仕上がる。	普通毛～ダメージ毛、初心者
テフロン	滑りが良く、引っかかりが少ない。髪への負担が軽めだが、コーティングが剥がれやすい。	細い髪、傷みやすい髪、たまにしか使わない人

👉 ダメージを抑えたいなら「セラミック or チタン」がおすすめ！
👉 髪が傷みやすい人や初心者は「セラミック」タイプを選ぶと◎

② 温度調節機能の重要性 – 髪質に合った温度設定を！

ヘアアイロンの温度設定は、髪のダメージを防ぐためにとても重要なポイントです。温度調節機能がないアイロンを使うと、必要以上に高温で使用してしまい、キューティクルが傷ついたり、髪がパサついたりする原因になります。

✔ 髪質別の適温設定

髪質	適正温度
細くて柔らかい髪、ダメージ毛	120〜140℃
普通毛	150〜170℃
太くて硬い髪	170〜180℃

⚠ 180℃以上はNG！
180℃を超えると、髪のタンパク質が変性し、取り返しのつかないダメージにつながります。特別なスタイリング時以外は160℃前後が理想的です。

✔ 温度調節機能があるアイロンを選ぶポイント
✅ 10℃単位で細かく温度調整できるものを選ぶ
✅ 髪質に合わせて低温から高温まで対応しているかチェック

👉 ダメージを抑えつつ、長時間スタイルをキープするには、適正温度で使うのがポイント！

③ ストレート用・カール用の選び方

ヘアアイロンには「ストレートアイロン」と「カールアイロン」の2種類があります。どちらを選ぶかによって仕上がりの質が変わるので、自分のスタイルに合わせて選びましょう。

✔ 用途別のおすすめアイロン

アイロンの種類	特徴	こんな人におすすめ
ストレートアイロン	髪をまっすぐにするためのアイロン。プレート幅が細いものはカールアレンジも可能。	クセを伸ばしたい人、ナチュラルストレートが好きな人
カールアイロン（コテ）	ふんわりした巻き髪を作るのに最適。太さ（mm）によって仕上がりが異なる。	ゆる巻き・韓国風ウェーブ・華やかヘアを作りたい人
2WAYアイロン	ストレート＆カールの両方に対応。プレートの形状を切り替えられる。	1台で万能に使いたい人、旅行用

✔ カールアイロンの太さ選びの目安

太さ	仕上がりイメージ
19mm	細かいカール、強めの巻き髪
26mm	自然なカール、ボブ～ミディアム向け
32mm	ゆるふわカール、ロング向け
38mm	ふんわり大きなウェーブ

👉 ナチュラルな仕上がりを求めるなら「ストレートアイロン」
👉 巻き髪スタイルが好きなら「カールアイロン（26mm or 32mm）」
👉 1台で両方楽しみたいなら「2WAYアイロン」がおすすめ！

まとめ – ダメージを抑えて理想の仕上がりに！

ヘアアイロン選びは、ダメージの少ない美しい仕上がりを作るためにとても重要です。

✔ プレートの種類を選ぶ → 滑りが良く、ダメージを抑えられる「チタン or セラミック」がおすすめ！
✔ 温度調節機能付きのものを選ぶ → 髪質に合わせて細かく温度を調整できるアイロンを選ぶ！
✔ 用途に合わせて形状を選ぶ → ストレート・カール・2WAYなど、自分のスタイルに合ったアイロンを使う！

正しいアイロン選びで、毎日のヘアセットをもっと簡単に、そしてサロン級の仕上がりを手に入れましょう！

 

ダメージを抑えるヘアアイロンの使い方 

ヘアアイロンを毎日使うと「髪がパサつく」「ゴワゴワしてまとまらない」などのダメージが気になることはありませんか？実は、使い方次第で髪の負担を最小限に抑えながら、サロン級の仕上がりを実現することが可能です！

今回は、**「ヘアアイロン前のヘアケア」「適切な温度設定」「摩擦を減らすアイロンの動かし方」**の3つのポイントを徹底解説します。

① アイロンを使う前のヘアケアが必須！

ヘアアイロンを正しく使っても、事前のヘアケアができていないとダメージは蓄積されてしまいます。アイロン前の準備をしっかり行うことで、髪を守りながら美しい仕上がりをキープできます。

✔ ヘアアイロン前の正しいケア方法

✅ シャンプー＆トリートメントで保湿
　→ アイロン前の髪が乾燥しているとダメージを受けやすい！
　→ 保湿力の高いトリートメントを使い、髪の水分バランスを整える。

✅ しっかり乾かす（完全ドライが鉄則！）
　→ 濡れた髪にアイロンを当てると、水分が一気に蒸発し、髪が焦げる原因に！
　→ 80％ドライ → 洗い流さないトリートメントをなじませる → 100％ドライ の順で乾かすと◎

✅ ヒートプロテクト剤（熱保護剤）を使用する
　→ アイロンの熱から髪を守るため、必ずヒートプロテクトミストやオイルをつける！
　→ ミストタイプ → 軽い仕上がりでストレート向き
　→ オイルタイプ → しっとりまとまりやすく、カール向き

② 適切な温度設定（髪質別のおすすめ温度）

ヘアアイロンのダメージを抑えるために最も重要なのが、自分の髪質に合った適切な温度設定をすることです。温度が高すぎるとキューティクルが傷つき、髪がパサつく原因に。一方で、低すぎると形がつきにくく、何度もアイロンを通すことになり逆効果になります。

✔ 髪質別の適正温度

髪質	おすすめ温度	ポイント
細くて傷みやすい髪・ブリーチ毛	120〜140℃	低温でゆっくりプレスし、できるだけ回数を減らす
普通毛	150〜170℃	クセを伸ばしやすく、程よくツヤが出る
太くて硬い髪	170〜180℃	高温でしっかり形をつけるが、180℃以上はNG！

💡 ワンポイントアドバイス
✅ 初めてのアイロン使用時は「低めの温度」から試す
✅ できるだけ「1回で形をつける」ことでダメージを軽減
✅ 180℃以上は特別なスタイリング時のみ（日常使いにはNG！）

③ 摩擦を減らすアイロンの動かし方

正しい温度でアイロンを使っていても、摩擦によるダメージが発生すると髪のキューティクルが剥がれ、ツヤが失われます。アイロンの動かし方を見直すことで、ダメージを最小限に抑えながら、サロン級の仕上がりを実現できます！

✔ ダメージを抑えるアイロンの使い方

✅ アイロンを通す前に髪をとかす
　→ ブラッシングで髪の絡まりをなくすことで、アイロンの引っかかりを防ぐ！
　→ コームを使いながらアイロンを通すと、ムラなく均一にセットできる。

✅ 軽い力で挟み、スムーズに動かす
　→ 強く挟みすぎると髪が潰れ、摩擦でダメージ増加！
　→ 軽く挟む＆滑らせるイメージで動かすのがコツ。

✅ 1か所に長時間当てない（2〜3秒以内）
　→ 同じ部分に長時間熱を当てると髪が焼ける原因に！
　→ ゆっくり均一に動かし、1〜2回で形を決める。

✅ ストレートアイロンは「根元→毛先」へ一定の速度で動かす
　→ 途中で止めたり、何度も往復させるのはNG！
　→ 一気に毛先までスムーズに通すとキレイな仕上がりに。

✅ カールアイロンは「髪の根元を挟みすぎない」
　→ 根元を強く挟むと、ダメージが集中しやすい。
　→ 毛先から巻き込むようにすると負担が減る。

💡 アイロン後の仕上げポイント
✅ ストレートの場合 → 冷風で固定＋ヘアオイルでツヤを出す
✅ カールの場合 → スプレーでホールド＋手ぐしで軽くほぐす

まとめ – ダメージを抑えながらサロン級の仕上がりへ！

ヘアアイロンを使う際は、熱ダメージを軽減する工夫をすることで、髪を守りながらツヤのある仕上がりを実現できます。

✔ アイロン前のヘアケアが必須！
　→ 完全に乾かし、ヒートプロテクト剤をしっかりつける。

✔ 髪質に合った温度設定を守る！
　→ 細い髪は低温、硬い髪は高めの温度が適切。

✔ 摩擦を減らし、スムーズにアイロンを動かす！
　→ 1回で形をつける意識を持ち、強く挟みすぎない。

毎日のヘアセットを正しい方法で行うだけで、髪のダメージを防ぎながらサロン級の仕上がりが叶います！ ヘアアイロンを賢く使って、美しいツヤ髪をキープしましょう！

 

ヘアアイロンを使う前の準備

ヘアアイロンを正しく使っているのに「髪がパサつく」「ツヤがなくなる」「まとまりが悪い」と感じることはありませんか？それは、アイロンを使う前の準備が足りていない可能性があります。

実は、アイロン前のひと手間が髪のダメージを減らし、サロン級の美しい仕上がりを叶える鍵になります！今回は、**「髪をしっかり乾かすことの重要性」「ヘアオイル・ヒートプロテクトの活用法」「ブラッシングで絡まりを防ぐ方法」**の3つのポイントを解説します。

① 髪をしっかり乾かすことの重要性

✔ 濡れた髪にアイロンを使うのは絶対NG！

「忙しいから半乾きのままアイロンしちゃう…」という人は要注意！濡れた状態でアイロンを当てると、髪内部の水分が急激に蒸発し、深刻なダメージを引き起こします。

⚠ 濡れた髪にアイロンを使うと…

• 「ジュッ」と音がする → 髪のタンパク質が変性し、チリチリに…
• キューティクルが開いたまま熱を加える → 枝毛・切れ毛の原因に！
• 内部の水分が失われ、パサつきが悪化

✔ 正しい乾かし方でダメージを防ぐ！

✅ 80％ドライまでタオルドライ（ゴシゴシ擦らない！）
　→ タオルでポンポンと押さえるように水分を取る

✅ ドライヤーは「根元→毛先」の順番で乾かす
　→ 先に根元を乾かして、毛先は最後に仕上げる

✅ 冷風でキューティクルを引き締める
　→ 仕上げに冷風を当てることで、ツヤがUP！

✅ 完全に乾いたら、軽くブラッシングして絡まりをほぐす

💡 ポイント
🔥 しっかり乾かすだけで、アイロンの仕上がりが格段にUP！
🔥 ダメージ予防＆ツヤのある美髪を叶える基本のステップ！

② ヘアオイル・ヒートプロテクトの活用法

ヘアアイロンを使う前に、熱から髪を守る「ヒートプロテクト剤」や「ヘアオイル」を使うことが超重要！ これを怠ると、熱ダメージが蓄積し、ツヤのないパサパサ髪になってしまいます…！

✔ ヒートプロテクト剤を使う理由

ヘアアイロンの高温は、髪の水分を奪い、キューティクルを傷つけます。ヒートプロテクト剤を使うことで、熱から髪を守り、ダメージを最小限に抑えます。

✔ ヘアオイル vs. ヒートプロテクトミスト、どっちを使う？

アイテム	特徴	おすすめの髪質
ヒートプロテクトミスト	軽い仕上がりで、髪全体にムラなくつけられる。アイロンの滑りが良くなる。	細い髪・猫っ毛・ストレートヘア
ヘアオイル	しっとりまとまりやすくなり、ツヤ感UP。カールの持ちをよくする効果も◎	乾燥毛・ダメージ毛・カールヘア

💡 アイロン前の正しい塗り方
✅ ミストは10〜15cm離して全体に吹きかける
✅ ヘアオイルは1〜2滴を手に伸ばし、毛先中心になじませる（つけすぎ注意！）
✅ 髪の表面だけでなく、内側にもつけると熱ダメージを防ぎやすい

🔥 ヒートプロテクト剤を使うだけで、ダメージが激減！
🔥 アイロン後の仕上がりにツヤ感とまとまりが生まれる！

③ ブラッシングで絡まりを防ぐ

ヘアアイロンを使う前に、しっかりブラッシングをして髪を整えることが大切！ 髪が絡まったままアイロンを通すと、ムラのある仕上がり＆摩擦ダメージの原因になります。

✔ なぜブラッシングが必要？

• 髪の絡まりをほどいて、均一に熱を伝える
• アイロンの滑りがよくなり、摩擦ダメージを軽減
• 仕上がりが格段にキレイになる！

✔ アイロン前におすすめのブラシ

ブラシの種類	特徴	おすすめの髪質
目の粗いコーム	髪に優しく、絡まりをほぐせる	くせ毛・細い髪
クッションブラシ	髪にツヤを与え、まとまりをよくする	普通毛・ダメージ毛
豚毛・猪毛ブラシ	静電気を抑え、まとまりやすい	乾燥毛・広がりやすい髪

💡 正しいブラッシングのコツ
✅ 毛先から優しくとかして、絡まりをほぐす（いきなり根元からとかすと切れ毛の原因に！）
✅ ドライヤー後にブラッシングすると、アイロンの熱が均一に入る
✅ ストレートヘアはコームを使いながらアイロンを通すと◎

🔥 ブラッシングをするだけで、アイロンの仕上がりがワンランクUP！
🔥 余計な摩擦を減らし、ツヤ感のあるスタイルが実現！

まとめ – ヘアアイロン前の準備でダメージを最小限に！

ヘアアイロンのダメージを防ぎながら、サロン級の仕上がりを手に入れるには、事前の準備が超重要！

✔ 髪は完全に乾かしてからアイロンを使う！
✔ ヒートプロテクト剤やヘアオイルで熱ダメージを防ぐ！
✔ ブラッシングで髪を整え、摩擦ダメージを軽減！

ヘアアイロンを使う前の準備をしっかり行うだけで、髪のダメージを減らしながら、美しくツヤのある仕上がりをキープできます！

正しいケアで、理想のヘアスタイルを手に入れましょう✨

 

サロン級の仕上がりを実現するテクニック

ヘアアイロンを使っても、「ストレートが思ったより綺麗に仕上がらない」「巻き髪が不自然でこなれ感が出ない」「時間が経つとすぐ崩れる」といった悩みはありませんか？

実は、アイロンの使い方を少し工夫するだけで、サロン帰りのような美しい仕上がりを実現できます！今回は、**「ストレートヘアを綺麗に仕上げるコツ」「ナチュラルな巻き髪を作るテクニック」「仕上げのオイル＆スプレーでスタイルを長持ちさせる方法」**を詳しく解説します。

① ストレートヘアを綺麗に仕上げるコツ

アイロンを使っても、毛先がパサつく・うねりが残る・ツヤが出ないなど、仕上がりに満足できないことはありませんか？ストレートヘアをサロン級に美しく仕上げるためには、アイロンの使い方を見直すことが重要です。

✔ 美しいストレートヘアを作るテクニック

✅ ブロッキングをして均等に熱を入れる
　→ 髪を「耳前・耳後ろ」「上・下」に分け、少量ずつアイロンを通す
　→ 一度に大量の髪を挟むと、ムラになりやすくなる

✅ コームを使いながらアイロンを滑らせる
　→ 目の細かいコームで髪をとかしながらアイロンを通すと、まとまりのあるストレートに！
　→ アイロンとコームを同時に使うことで、ツヤが生まれる

✅ 根元から毛先まで「ゆっくり＆均一」に動かす
　→ 一か所に止めず、約3秒かけて毛先まで滑らせる
　→ 速すぎるとクセが伸びず、遅すぎるとダメージが増える

✅ 毛先は軽く内巻きにする
　→ 完全なストレートよりも、毛先を軽く内巻きにすると柔らかい印象に
　→ 自然な丸みをつけることで、こなれ感UP！

🔥 ストレートアイロンの正しい使い方をマスターするだけで、圧倒的に美しい仕上がりに！

② ナチュラルな巻き髪を作るテクニック

「巻き髪が不自然にカールしすぎる」「毛先が変な方向に跳ねる」「こなれ感が出ない」…こんな悩みを解決するには、巻き方のコツを押さえることが大切です！

✔ ナチュラルな巻き髪を作るテクニック

✅ 巻く前に必ずブロッキングする
　→ 「上下2段に分ける」だけでも、均一な巻き髪に仕上がる！
　→ 髪が多い人は3段に分けると◎

✅ 26mm or 32mmのコテを使う（ナチュラルな仕上がり向け）
　→ 26mm → ミディアム〜ロングにおすすめ（動きのあるカール）
　→ 32mm → ロング向け（ゆるふわな大人っぽいカール）

✅ アイロンは縦に持ち、毛束を外巻き＆内巻きミックスにする
　→ すべて同じ方向に巻くと、のっぺりした巻き髪になってしまう
　→ 外巻き＆内巻きを交互にすることで、こなれ感が出る！

✅ 毛先まで巻きすぎない（中間巻きがポイント！）
　→ 毛先を巻きすぎると古臭い仕上がりに…！
　→ 髪の中間から巻き始め、毛先はナチュラルに残すとトレンド感UP！

✅ 巻いた後は軽く手ぐしでほぐす
　→ 巻いた直後にスプレーすると、固まって不自然な仕上がりに…
　→ まずは手ぐしで軽く崩してから、スプレーでセットする

🔥 「ふわっと動きのあるナチュラル巻き」がサロン級の仕上がりのポイント！

③ 仕上げのオイル＆スプレーで長持ちさせる方法

せっかく綺麗にセットしても、時間が経つとすぐ崩れてしまうのはもったいない！仕上げにヘアオイル＆スプレーを使うことで、ツヤを出しながら長時間キープできます。

✔ ヘアオイルでツヤとまとまりをプラス！

• アイロン後に1〜2滴のオイルを手に伸ばし、毛先を中心になじませる
• つけすぎるとベタつくので、少量ずつ調整する
• ストレートには軽めのオイル、巻き髪にはしっとり系オイルが◎

💡 おすすめオイルの種類
✅ 軽めのオイル（ストレート向け）：N. ポリッシュオイル、エルジューダMO
✅ しっとりオイル（巻き髪向け）：モロッカンオイル、ケラスターゼ ユイルスブリム

✔ スプレーでスタイルキープ！

• 巻き髪を長時間キープしたいなら、スプレーは必須！
• 20〜30cm離して「ふんわりと」吹きかける
• キープ力の強いスプレーは毛先に軽く、トップには柔らかいスプレーを使う

🔥 オイル＆スプレーで仕上げると、サロン帰りのようなツヤ髪が長時間キープ可能！

まとめ – サロン級の仕上がりを叶える3つのポイント！

✔ ストレートヘアはブロッキング＆コーム使いでツヤ感UP！
✔ 巻き髪は「外巻き＆内巻きミックス」「毛先巻きすぎNG」でナチュラルに！
✔ ヘアオイル＆スプレーで仕上げて、美しいスタイルを長時間キープ！

たったこれだけの工夫で、自宅でもサロン級のヘアスタイルを簡単に再現できます！ ヘアアイロンを正しく使って、理想の美髪を手に入れましょう✨

 

やりがちなNG習慣と改善ポイント 

ヘアアイロンを使うとき、「なんとなく自己流でやっている」「毎日同じやり方を続けている」という人は要注意！ 実は、間違った使い方を続けると髪のダメージがどんどん蓄積し、パサつきや枝毛、切れ毛の原因になってしまいます。

そこで今回は、**「ついやってしまいがちなNG習慣」と「改善ポイント」**を紹介します。今すぐ見直して、ダメージを抑えながらサロン級の美しい仕上がりを目指しましょう！

① 同じ場所にアイロンを長時間当てるのはNG！

「クセがなかなか伸びないから」といって、アイロンを1ヶ所に長く当てるのは絶対にNG！ これは、髪に大きなダメージを与える最大の原因です。

❌ NG習慣

⚠ 一か所にアイロンを何秒も押し当てる → 熱が集中し、髪のタンパク質が変性（＝焦げる）してしまう
⚠ クセが伸びないからといって何度もアイロンを往復させる → 摩擦でキューティクルが剥がれ、枝毛・切れ毛の原因に

✅ 改善ポイント

✨ アイロンは「すべらせる」ように使う！
　→ 1ヶ所に3秒以上とどめないのが鉄則！
　→ 毛先まで「スーッと均一に」滑らせることで、ムラなくクセを伸ばせる

✨ 低めの温度で、少しずつアイロンをかける！
　→ 高温（180℃以上）で一気に伸ばそうとするのではなく、160〜170℃の適温でゆっくりアイロンを通すのがコツ

② 濡れた髪にアイロンを使うのはダメージ大！

アイロンを使う前に、髪をしっかり乾かしていますか？ 「少し湿っているくらいなら大丈夫」と思ってそのまま使うと、髪の内部で**”ジュワッ”と水蒸気爆発**が起こり、深刻なダメージにつながります。

❌ NG習慣

⚠ お風呂上がりの半乾きの髪にアイロンをかける → 水分が熱で蒸発し、髪の内部がスカスカに！
⚠ 寝ぐせ直しのミストをつけてすぐにアイロンを使う → 表面が濡れている状態でアイロンを当てると、急激な温度変化でキューティクルが剥がれる

✅ 改善ポイント

✨ 完全に乾いた髪にアイロンを使う！
　→ ドライヤーでしっかり乾かしてからアイロンを通すのが鉄則！
　→ アイロンをかける前に「ドライヤーの冷風」を当てておくと、より乾燥が均一になり◎

✨ ミストを使った後は、しっかり乾かしてから
　→ スタイリングミストや寝ぐせ直しスプレーを使った後は、必ずドライヤーで乾かしてからアイロンを使用

🔥 濡れた髪にアイロンを使うと、一度で大ダメージ！ しっかり乾かしてから使うだけで、ツヤ感＆持続力がアップします！

③ 何度もアイロンを通すのは逆効果！

「一回で綺麗にならないから、何度もアイロンを通す」というのも髪に大きな負担をかけるNG習慣です。特に、高温で何度もアイロンを通すと、キューティクルが壊れ、ツヤのないパサパサ髪になってしまいます。

❌ NG習慣

⚠ クセを伸ばすために同じ毛束に何度もアイロンを通す → 熱ダメージ＋摩擦でキューティクルが剥がれやすくなる
⚠ 短時間で仕上げようと、180℃以上の高温で何度も往復させる → 髪のタンパク質が変性し、まとまりのない広がりやすい髪に

✅ 改善ポイント

✨ 適温（160〜170℃）で、一度でしっかり熱を入れる！
　→ 高温で何度もアイロンをかけるより、適温で1回しっかり通す方がダメージが少なく、持続力もUP

✨ コームを使いながら、ゆっくり滑らせる！
　→ 目の細かいコームで髪をとかしながらアイロンを通すと、一度で綺麗に仕上がるので、何度もやり直す必要がなくなる

✨ 毛束を少なめに取る！
　→ 一度にアイロンをかける毛束が多すぎると、熱が均一に伝わらず、結局何度もアイロンを通すことに…
　→ 少なめの毛束（1〜2cm幅）を取ってアイロンを通すと、一発で綺麗に伸ばせる！

🔥 「何度もアイロンを通す」→「一度で綺麗に仕上げる」へシフト！ 髪を労わりながら美しいスタイルを作ろう！

まとめ – NG習慣を見直して、ダメージを最小限に！

✔ アイロンを1ヶ所に長時間当てず、スムーズに滑らせる！
✔ 濡れた髪にアイロンをかけない！完全に乾かしてから使用する！
✔ 適温で、一度でしっかりクセを伸ばす！何度もアイロンを通さない！

ヘアアイロンは使い方次第で、ダメージを減らしながら美しい仕上がりを叶えることができます！ 今日からNG習慣を改善して、サロン級のツヤ髪を手に入れましょう✨

 

ヘアアイロンの後のアフターケア

ヘアアイロンを使った後、髪のダメージ対策をしていますか？ 「アイロンをかけた直後は綺麗だけど、日が経つとパサつく」「翌朝には崩れてしまう」…そんな悩みを解決するには、正しいアフターケアが必要です！

今回は、「ダメージを最小限に抑えるシャンプー＆トリートメント」「週1回の集中ケア」「翌朝のスタイルキープのコツ」を詳しく解説。ヘアアイロン後の正しいケアで、サロン級のツヤ髪を長くキープしましょう！

① ダメージを最小限に抑えるシャンプー＆トリートメント

ヘアアイロンの熱で傷んだ髪は、日々のシャンプー＆トリートメントでしっかり保湿＆補修することが大切！ 何もケアしないと、ダメージが蓄積し、パサつき・枝毛・広がりの原因になります。

✔ NGなシャンプー＆正しい選び方

❌ 洗浄力が強すぎるシャンプー（高級アルコール系）
　→ 必要な油分まで洗い流し、髪が乾燥しやすくなる
　→ 「ラウレス硫酸Na」などが入ったものは避ける！

✅ アミノ酸系シャンプーで優しく洗う！
　→ 保湿力が高く、髪に必要な潤いを守りながら洗える
　→ 「ココイルグルタミン酸」「ラウロイルメチルアラニン」などが配合されたものがおすすめ！

✔ トリートメントの使い方のコツ

✅ ダメージ補修成分入りのトリートメントを選ぶ！
　→ 「ケラチン」「セラミド」「コラーゲン」 などの成分が◎

✅ 毛先を中心になじませ、3〜5分放置！
　→ 髪の内部にしっかり浸透させるため、すぐに流さず、数分置くのがポイント！

✅ すすぎは「ぬるま湯」で！
　→ 熱すぎるお湯だと、せっかくの保湿成分が流れてしまう

🔥 「アミノ酸シャンプー＋ダメージ補修トリートメント」で、毎日のアイロンダメージを最小限に！

② 週に1回の集中ケアで髪を守る

毎日のケアに加えて、週1回のスペシャルケアを取り入れると、ダメージの進行を防ぎ、髪のツヤを維持できます！

✔ 週1回の集中ケアのポイント

✅ ヘアマスク or 集中補修トリートメントを使う！
　→ 「ヘアマスク」や「インバストリートメント」 を活用して、しっかり補修！

✅ トリートメントの浸透力をUPするテクニック
　→ トリートメントを塗った後、蒸しタオル or シャワーキャップ を被ると、成分がより深く浸透！

✅ ヘアオイルで寝ている間もケア！
　→ 就寝前に**「アルガンオイル」「椿オイル」** などの保湿力の高いヘアオイルを毛先に馴染ませる

🔥 週1回の集中ケアを習慣化すれば、アイロンのダメージをしっかりリセット！

③ 翌朝のスタイルキープのコツ

せっかく綺麗にスタイリングしても、翌朝には崩れている… という悩みを解決するには、夜のケアと朝のリセット方法が重要です！

✔ 夜のスタイルキープ術

✅ 寝る前に軽くオイル or クリームをつける
　→ 乾燥を防ぎつつ、寝癖もつきにくくなる！

✅ ナイトキャップ or シルクの枕カバーを使う
　→ 髪と枕の摩擦を抑え、広がりを防ぐ！

✅ まとめ髪で寝ると崩れにくい！
　→ ストレートなら「ゆるめの三つ編み」
　→ 巻き髪なら「低めのポニーテール or くるくるお団子」

💡 翌朝、毛先を軽く巻き直すだけでOK！

✔ 朝のスタイル復活テクニック

✅ 寝癖がついたら「ミスト＋冷風ドライヤー」でリセット！
　→ ヘアミスト（または水）をつけて、ドライヤーの冷風 で整える

✅ アイロンは「お直し程度」に！
　→ 朝から何度もアイロンを通すと、ダメージが蓄積してしまうので、軽くお直しする程度に

🔥 夜のケア＋朝のひと手間で、スタイルを長持ちさせよう！

まとめ – ヘアアイロン後のアフターケアでダメージレスなツヤ髪へ！

✔ ダメージを最小限に抑えるシャンプー＆トリートメント！
　→ アミノ酸系シャンプー＆補修成分入りトリートメントを使う

✔ 週1回の集中ケアで髪を守る！
　→ ヘアマスク＋蒸しタオルでしっかり補修！

✔ 翌朝のスタイルキープで崩れを防ぐ！
　→ 寝る前の保湿＋ナイトキャップ or まとめ髪で摩擦を防ぐ！

ヘアアイロンの後の正しいアフターケアを習慣にすることで、ダメージを抑えながら、ツヤのある美髪をキープできます！ぜひ今日から試してみてください✨

 

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