骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方

Posted on 2024年3月12日2025年3月12日

「自分に似合う服がわからない…」「スタイルアップしておしゃれを楽しみたい！」そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、骨格診断です。骨格診断を活用すると、自分の体型にフィットする服のシルエットや素材を知ることができ、簡単に垢抜けたコーデが完成します。

本記事では、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプ別に似合う服やコーデのコツを詳しく解説！さらに、ショップ選びのポイントやシーズンごとのトレンドコーデ、パーソナルカラーとの組み合わせ方もご紹介します。骨格診断を活かして、自分にぴったりのファッションを楽しみましょう！

骨格診断とは？自分に似合う服を見つける第一歩

ファッションにおいて、自分に似合う服を選ぶことはスタイルアップの大きなカギとなります。そのために役立つのが「骨格診断」です。骨格診断を活用することで、自分の体のラインや質感に合ったファッションを選び、より魅力的な着こなしが可能になります。今回は「骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方」というテーマに沿って、骨格診断の基本から各タイプの特徴、セルフチェック方法まで詳しく解説していきます。

骨格診断の基本とは？スタイルアップにつながる理由

骨格診断とは、生まれ持った骨格の特徴をもとに、体のラインや質感に合った服を選ぶための理論です。単に「痩せている」「ふくよか」といった体型の違いではなく、筋肉や脂肪のつき方、関節の大きさ、骨のフレームなどを基準に診断されます。

骨格診断で自分に合った服を選ぶと、以下のようなメリットがあります。

スタイルアップ効果：体のラインがきれいに見え、バランスの取れたコーディネートが可能
無駄な買い物を防ぐ：流行に流されず、自分に本当に似合うアイテムを選べる
着痩せ＆スタイルアップ：適切なシルエットや素材を選ぶことで、細見えやスタイルアップが叶う

「骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方」というテーマにおいて、まずは自分の骨格タイプを知ることが重要です。

骨格診断の3タイプとは？ストレート・ウェーブ・ナチュラルの特徴

骨格診断には、大きく分けて「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3つのタイプがあります。それぞれの特徴を見ていきましょう。

① ストレートタイプの特徴

体に厚みがあり、筋肉がつきやすい
バストや腰の位置が高めで、立体的なシルエット
シンプル＆ベーシックなファッションが似合う

ストレートタイプにおすすめの服

ハリのある素材（コットン、ウール、上質なジャージー素材など）
シンプルなIラインシルエットのワンピースやジャケット
VネックやUネックでデコルテをすっきり見せるトップス

② ウェーブタイプの特徴

体が薄く、筋肉よりも脂肪がつきやすい
バストや腰の位置が低めで、曲線的なシルエット
フェミニンで柔らかい素材やデザインが似合う

ウェーブタイプにおすすめの服

柔らかい素材（シフォン、レース、ツイードなど）
ハイウエストのボトムスやフレアスカート
デコルテ周りに装飾があるトップス（フリルやリボン）

③ ナチュラルタイプの特徴

骨格がしっかりしていて、関節が目立ちやすい
肩幅が広めで、スタイリッシュな雰囲気
カジュアルでラフなファッションが似合う

ナチュラルタイプにおすすめの服

ゆったりとしたシルエットの服（オーバーサイズシャツやワイドパンツ）
リネンやデニムなどのナチュラルな素材
マニッシュなアイテム（ロングカーディガン、ワイドジャケット）

このように、骨格診断を活用することで、自分の骨格タイプに合った服を選び、よりスタイルアップしたファッションを楽しむことができます。

骨格診断のセルフチェック方法とプロ診断の違い

自分の骨格タイプを知るためには、セルフチェックとプロの診断の2つの方法があります。

セルフチェック方法

以下のポイントをチェックすることで、ある程度自分の骨格タイプを判断できます。

鎖骨の目立ちやすさ
- 目立ちにくい → ストレート
- 目立つが細め → ウェーブ
- しっかりしていて大きい → ナチュラル
手首や指の関節の大きさ
- 小さめで華奢 → ウェーブ
- 標準的 → ストレート
- 大きめでしっかりしている → ナチュラル
体の質感（筋肉 or 脂肪 or 骨感）
- 弾力のある筋肉質 → ストレート
- 柔らかく脂肪がつきやすい → ウェーブ
- 骨感があり、フレームがしっかり → ナチュラル

プロ診断との違い

セルフチェックでは簡単に自分のタイプを判断できますが、より詳しく知りたい場合は、プロの診断を受けるのがおすすめです。プロ診断では、細かい骨格の違いや似合う服の素材、着こなしのポイントまでアドバイスを受けることができます。

「骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方」を意識するなら、まずはセルフチェックで自分の骨格タイプを知り、プロ診断でより詳しく学ぶことで、より的確なファッション選びが可能になります。

まとめ

骨格診断を活用することで、自分の骨格タイプに合った服を選び、スタイルアップしたおしゃれを楽しむことができます。

✔ ストレート → シンプル＆上質なアイテムが◎
✔ ウェーブ → 柔らかく女性らしいデザインが◎
✔ ナチュラル → カジュアルでラフなアイテムが◎

「骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方」を意識して、自分にぴったりのファッションを見つけましょう！

骨格タイプ別！似合うファッションとスタイルアップのポイント

骨格診断を活用すれば、自分に似合うファッションを簡単に見つけることができます。骨格タイプによって、スタイルアップできる服のシルエットや素材が異なるため、ポイントを押さえておしゃれを楽しみましょう。ここでは、「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプ別に、特徴やおすすめのコーディネートを詳しく解説します。

ストレートタイプに似合う服とコーデのコツ

体型の特徴

ストレートタイプの特徴は、筋肉がつきやすく、メリハリのある立体的なボディラインです。上半身に厚みがあり、バストや腰の位置が高めで、全体的にグラマラスな印象を与えます。関節が小さく、肌に弾力があるのも特徴です。

スタイルアップするアイテム＆避けるべきアイテム

✔ スタイルアップするアイテム

シンプルで上質なデザインの服
体にフィットしすぎず、適度なゆとりのあるシルエット
ハリのある素材（コットン、ウール、ジャージーなど）
VネックやUネックのトップス（デコルテをすっきり見せる）
Iラインを意識したタイトスカートやストレートパンツ

✖ 避けるべきアイテム

フリルや装飾が多すぎる服（膨張して見える）
柔らかすぎる素材（体の厚みが強調される）
タイトすぎる服（窮屈な印象になりがち）

具体的なコーディネート例

🌟 オフィススタイル

トップス：シンプルなVネックブラウス
ボトムス：ハイウエストのストレートパンツ
アウター：テーラードジャケット（シルエットがきれいに見える）
シューズ：ポインテッドトゥのパンプス

🌟 カジュアルスタイル

トップス：程よくフィットするTシャツやシャツ
ボトムス：デニムのストレートパンツ
アウター：シンプルなトレンチコート
シューズ：ローファーやシンプルなスニーカー

ウェーブタイプに似合う服とコーデのコツ

体型の特徴

ウェーブタイプは、華奢で柔らかいシルエットが特徴です。筋肉よりも脂肪がつきやすく、上半身が薄めで、バストや腰の位置が低め。全体的に曲線的なラインを持っており、フェミニンな雰囲気が似合います。

スタイルアップするアイテム＆避けるべきアイテム

✔ スタイルアップするアイテム

軽やかで柔らかい素材（シフォン、ツイード、レースなど）
体にフィットするコンパクトなトップス
ハイウエストのボトムス（脚長効果が期待できる）
デコルテ周りに装飾のあるトップス（フリル、リボンなど）
フレアスカートやタイトスカートで女性らしさを強調

✖ 避けるべきアイテム

オーバーサイズの服（体が貧相に見えてしまう）
ハリのある素材（ボディラインが硬く見える）
ローウエストのボトムス（重心が下がってしまう）

具体的なコーディネート例

🌟 フェミニンスタイル

トップス：フリル付きのブラウス
ボトムス：ハイウエストのフレアスカート
アウター：ショート丈のカーディガン
シューズ：バレエシューズやヒールパンプス

🌟 カジュアルスタイル

トップス：フィット感のあるリブニット
ボトムス：ハイウエストのスキニーデニム
アウター：ショート丈のジャケット
シューズ：フェミニンなデザインのスニーカー

ナチュラルタイプに似合う服とコーデのコツ

体型の特徴

ナチュラルタイプは、骨格がしっかりしており、関節やフレーム感が目立ちやすい体型です。肩幅が広めで、手足が長く、スタイリッシュな雰囲気を持っています。シンプルすぎる服よりも、こなれ感のあるカジュアルなファッションが似合います。

スタイルアップするアイテム＆避けるべきアイテム

✔ スタイルアップするアイテム

ラフでゆったりしたシルエットの服
リネンやデニムなどナチュラルな風合いの素材
ロング丈のカーディガンやワンピース
オーバーサイズのジャケットやコート
ワイドパンツやボリュームスカート

✖ 避けるべきアイテム

タイトすぎる服（体のフレーム感が強調されすぎる）
フェミニンすぎる服（華奢なデザインがアンバランスに見える）
ツルツルした素材（骨格のゴツゴツ感が目立つ）

具体的なコーディネート例

🌟 リラックスカジュアルスタイル

トップス：ゆるめのロングシャツ
ボトムス：ワイドデニムパンツ
アウター：ロングカーディガンやトレンチコート
シューズ：スニーカーやフラットシューズ

🌟 モードスタイル

トップス：オーバーサイズのスウェットやニット
ボトムス：マキシスカートやワイドパンツ
アウター：ロング丈のチェスターコート
シューズ：ボリューム感のあるブーツ

まとめ

骨格診断を活用することで、自分の体に合ったファッションを選び、よりスタイルアップできます。

✔ ストレートタイプ → シンプル＆上質なアイテムで洗練された印象に！
✔ ウェーブタイプ → フェミニンなデザインで華やかさを演出！
✔ ナチュラルタイプ → ラフでこなれ感のあるスタイルが◎

「骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方」を参考に、自分にぴったりのファッションを楽しんでください！

骨格診断を活かして、自分らしいファッションを楽しもう！

骨格診断を活用することで、自分に本当に似合う服を選び、スタイルアップが叶います。しかし、「どのショップやブランドを選べばいいの？」「季節ごとのトレンドを取り入れながら、骨格に合ったコーデが知りたい！」と思う方も多いでしょう。さらに、パーソナルカラーを組み合わせることで、より魅力的な着こなしができます。

ここでは、骨格診断を活かして自分らしいファッションを楽しむための具体的なポイントを解説していきます。

ショップやブランド選びのポイント

骨格タイプごとに似合うデザインやシルエットが異なるため、ショップやブランドを選ぶ際も意識すると、より効率よく自分に合うアイテムが見つかります。

ストレートタイプにおすすめのブランド＆ショップ

🔹 シンプル＆ベーシックなデザインが豊富なブランドが◎

UNIQLO（ユニクロ）：シンプルなIラインシルエットのアイテムが多い
Theory（セオリー）：上質な素材と洗練されたシルエットが魅力
PLST（プラステ）：オフィスカジュアル向けのシンプルアイテムが豊富

ウェーブタイプにおすすめのブランド＆ショップ

🔹 フェミニンでソフトな素材のアイテムが得意なブランドが◎

SNIDEL（スナイデル）：フリルやリボンのデザインが豊富
JILL STUART（ジルスチュアート）：女性らしいシルエットのワンピースが充実
MISCH MASCH（ミッシュマッシュ）：華やかでフェミニンなスタイルが多い

ナチュラルタイプにおすすめのブランド＆ショップ

🔹 ラフでこなれ感のあるデザインを展開するブランドが◎

URBAN RESEARCH（アーバンリサーチ）：ナチュラルな素材感のアイテムが揃う
BEAMS（ビームス）：カジュアルなオーバーサイズコーデにぴったり
nest Robe（ネストローブ）：リネン素材など、自然体で着こなせる服が多い

ブランドごとに得意なスタイルがあるので、自分の骨格に合うブランドを知ると、買い物がよりスムーズになります。

シーズンごとのおすすめトレンドコーデ

トレンドを取り入れつつ、骨格に合ったコーディネートをすることで、よりおしゃれを楽しめます。

春のおすすめコーデ

🌸 ストレートタイプ：Vネックのブラウス×ストレートパンツで爽やかに
🌸 ウェーブタイプ：レースブラウス×フレアスカートでフェミニンに
🌸 ナチュラルタイプ：リネンシャツ×ワイドデニムでナチュラルに

夏のおすすめコーデ

☀ ストレートタイプ：ノースリーブトップス×タイトスカートで大人っぽく
☀ ウェーブタイプ：オフショルダートップス×ハイウエストショートパンツでバランスよく
☀ ナチュラルタイプ：オーバーサイズTシャツ×リネンワイドパンツでリラックス感を

秋のおすすめコーデ

🍂 ストレートタイプ：ジャケット×ハイウエストパンツでシックに
🍂 ウェーブタイプ：ニットカーディガン×タイトスカートでエレガントに
🍂 ナチュラルタイプ：ロングシャツ×デニムでラフに着こなす

冬のおすすめコーデ

❄ ストレートタイプ：ウールコート×ストレートパンツで洗練された印象に
❄ ウェーブタイプ：フレアコート×フィットニットで女性らしく
❄ ナチュラルタイプ：オーバーサイズコート×ざっくりニットでカジュアルに

季節ごとのトレンドをうまく取り入れながら、自分の骨格に合ったアイテムを選ぶと、より垢抜けた印象になります。

骨格診断×パーソナルカラーでさらに魅力アップ！

骨格診断に加えて「パーソナルカラー診断」も活用すると、さらに自分の魅力を引き出せます。

パーソナルカラーの基本

スプリング（春）：明るく温かみのあるカラー（ベージュ、コーラルピンク、ライトイエロー）
サマー（夏）：涼しげで柔らかいカラー（パステルブルー、ラベンダー、ローズピンク）
オータム（秋）：深みのある温かいカラー（マスタード、カーキ、テラコッタ）
ウィンター（冬）：はっきりとしたクールなカラー（ネイビー、ボルドー、モノトーン）

骨格×パーソナルカラーのベストマッチコーデ

骨格タイプ	スプリング	サマー	オータム	ウィンター
ストレート	ベージュ×ホワイト	ネイビー×ライトブルー	キャメル×ブラウン	ブラック×ボルドー
ウェーブ	コーラルピンク×アイボリー	ラベンダー×グレー	マスタード×カーキ	ロイヤルブルー×シルバー
ナチュラル	ライトイエロー×オフホワイト	パステルブルー×ラベンダー	テラコッタ×オリーブ	チャコールグレー×ネイビー

骨格に合ったシルエットと、自分に似合う色を組み合わせることで、より洗練された印象を演出できます。

まとめ

骨格診断を活かすことで、自分に似合うファッションを知り、よりスタイルアップできます。さらに、ショップ選びやシーズンごとのトレンドを意識しながら、パーソナルカラーも取り入れると、よりおしゃれを楽しめます。

✔ 骨格タイプに合ったブランドを選ぶ
✔ 季節ごとのおすすめコーデでトレンドを取り入れる
✔ パーソナルカラーを活用して、さらに魅力アップ

「骨格診断でスタイルアップ！3タイプ別のファッション＆似合う服の選び方」を活用し、自分らしいおしゃれを楽しんでみてください！

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この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。