【2025年最新版】○○ハラスメント一覧｜職場・学校・SNSで急増中の問題行動まとめ

Posted on 2025年4月22日2025年9月19日

近年、「○○ハラスメント」という言葉を耳にする機会が急増しています。職場でのパワハラやセクハラだけでなく、学校や家庭、さらにはSNS上でも新しい形のハラスメントが次々と登場しています。知らず知らずのうちに加害者になってしまうケースもあれば、被害を受けても「大したことではない」と見過ごしてしまうケースも少なくありません。

本記事では【2025年最新版】として、今注目されている○○ハラスメントを一覧で紹介し、それぞれの特徴や背景、予防のためのポイントをわかりやすく解説します。

○○ハラスメントとは？その意味と背景

ハラスメントとは、相手に不快感や精神的な苦痛を与える言動・行為のことを指します。
近年は「パワハラ」「セクハラ」「モラハラ」など従来から知られるものに加え、職場や学校、SNSの普及により新しい形のハラスメントが次々と生まれています。
その結果、「○○ハラスメント」という呼び方が増え、問題の多様化と深刻化が社会全体で課題となっています。

ハラスメントの定義と社会的影響

ハラスメントは「加害者に悪意があるかどうか」よりも、「受け手がどう感じるか」が重視されます。
つまり、冗談や軽い行動であっても、相手が不快に思えばそれはハラスメントになり得るのです。

こうした行為は、被害者のメンタルヘルス悪化や人間関係の崩壊を招くだけでなく、組織全体の信頼低下や離職率の上昇など社会的にも大きな影響を与えます。

なぜ今「○○ハラスメント」が問題視されているのか

ハラスメントが注目されている背景には、

価値観の多様化（ジェンダー意識・働き方の変化）
SNSによる発信力の強化（被害が表に出やすい環境）
法整備や社会的認知の拡大（パワハラ防止法など）

といった要因があります。
一昔前なら「我慢すべき」とされていた言動も、今では「ハラスメント」と明確に指摘される時代になりました。

職場・学校・SNSに広がる背景

ハラスメントは特定の場所だけでなく、日常のあらゆる場面で起こります。

職場：上下関係や成果主義によるパワハラ、過度な指導
学校：いじめ・教師からの言動・同調圧力
SNS：誹謗中傷・晒し・無視やブロックといった新しい形の○○ハラ

特にSNSでは匿名性や拡散力が強いため、被害が一気に広がりやすいのが特徴です。
「ちょっとした言葉や行動」が、環境や受け手次第で深刻な○○ハラスメントになることを理解しておく必要があります。

【一覧表】○○ハラスメントの種類と具体例【最新版】

ハラスメントは一部の有名な種類だけでなく、日常生活やオンラインの場にまで広がっています。ここでは代表的なハラスメントから、学校・家庭・SNSに見られる新しい形まで整理して解説します。

代表的な○○ハラスメント（パワハラ・セクハラ・モラハラなど）

まず、多くの人が耳にしたことのある「定番」のハラスメントです。

パワーハラスメント（パワハラ）
上司や先輩が立場を利用して部下を精神的・肉体的に追い込む行為。過度な叱責や無理な仕事の押し付けなど。
セクシャルハラスメント（セクハラ）
性的な発言・行動によって相手を不快にさせる行為。職場だけでなく、学校やオンラインでも起こり得る。
モラルハラスメント（モラハラ）
言葉や態度で相手をコントロールし、精神的に追い詰める行為。夫婦・恋人間でのケースも多い。

これらは社会的にも認知度が高く、法整備や相談窓口も整いつつあります。

学校や家庭で見られる○○ハラスメント

子どもや家庭の中でも深刻なハラスメントが存在します。

アカデミックハラスメント（アカハラ）
教師や指導者が立場を利用して学生を不当に扱う行為。研究室での過度な強制や差別的扱いなど。
キャンパスハラスメント（キャンハラ）
学生同士、または学生と教職員の間で起こるさまざまなハラスメント。いじめや差別的発言などが含まれる。
パレントハラスメント（ペアハラ）／育児ハラスメント（マタハラ・パタハラ）
親からの過度な期待や支配的言動、また職場での妊娠・育児に関する不利益な扱い。

家庭や教育の場でのハラスメントは、子どもや若者の人格形成に大きな影響を及ぼすため、見過ごせません。

SNSやオンライン特有の新しい○○ハラ

近年急増しているのが、ネットやSNSでのハラスメントです。

ネットハラスメント（ネトハラ）
誹謗中傷・晒し行為・過度な炎上などによる精神的被害。
デジタルハラスメント（デジハラ）
無断での撮影・投稿、リベンジポルノ、過度な監視アプリ利用など。
リモートハラスメント（リモハラ）
在宅勤務やオンライン授業で、カメラ常時オンの強要、深夜の連絡などプライベートを侵害する行為。

オンラインの世界は匿名性が高く、加害者の意識が薄いため被害が深刻化しやすいのが特徴です。

【表で整理】○○ハラスメントの種類と具体例一覧

種類	特徴	具体例
パワハラ	立場や権力を利用して圧力をかける	大声での叱責、無理な業務命令
セクハラ	性的な言動で相手を不快にさせる	不要な接触、容姿への発言
モラハラ	言葉や態度で精神的に支配	無視、人格否定、過度な束縛
アカハラ	教師・指導者からの不当な扱い	研究テーマの強制、差別的発言
キャンハラ	学生間や学生と教員間での嫌がらせ	いじめ、仲間外れ
マタハラ／パタハラ	妊娠・育児に関する差別	妊娠報告後の配置転換、昇進差別
ネトハラ	ネット上での嫌がらせ	誹謗中傷、晒し投稿
デジハラ	デジタル機器を使った嫌がらせ	無断撮影、監視アプリ
リモハラ	リモート環境での不当な強要	カメラ常時オン、深夜の業務連絡

見逃されがちな新しい○○ハラスメントとは？

従来からあるパワハラやセクハラだけでなく、近年は社会の変化やSNSの普及に伴い、新しい形のハラスメントが次々と生まれています。
特徴的なのは「名前を聞いたことがないが、実は誰もが日常で経験している」という点です。ここでは最新事情や、見逃されがちな具体例を紹介します。

最近増えている「○○ハラ」最新事情

ここ数年で急増しているのが、生活スタイルや人間関係の多様化から生まれたハラスメントです。

テクノロジーハラスメント（テクハラ）
ITに詳しい人が知識をひけらかしたり、逆にITリテラシーが低い人を馬鹿にする行為。
マリッジハラスメント（マリハラ）
結婚や出産についての過度な干渉や圧力。「まだ結婚しないの？」「子どもは？」といった発言が典型例。
スメルハラスメント（スメハラ）
体臭・香水・柔軟剤などの匂いで周囲を不快にさせる行為。特にオフィスや通勤時に問題化。

社会の価値観が多様になるほど、相手の立場や感覚を無視した言動が「新しいハラスメント」として浮上しています。

名前は知られていないが日常に潜む行動

「○○ハラ」という言葉を知らなくても、日常生活で気づかぬうちに関わってしまうケースがあります。

オワハラ（就活終われハラスメント）
学生に対し、就職活動を早く終えるよう企業が圧力をかける行為。
カスハラ（カスタマーハラスメント）
客が店員に過剰なクレームや暴言を浴びせる行為。飲食・サービス業で深刻化。
ペットハラスメント（ペットハラ）
飼育環境を無視した過度な要求や、ペットを使ったマウント行為など。SNSでも増加傾向。

言葉として浸透していなくても、被害者にとっては大きなストレスになり得るのがポイントです。

「それもハラスメント？」と驚くケーススタディ

「まさかこれもハラスメントにあたるの？」と思うような行動も、実は新しい○○ハラに分類される場合があります。

エアコンハラスメント（エアハラ）
室温の設定をめぐって相手の意見を無視する行為。オフィスや家庭でよく問題になる。
飲み会ハラスメント（ノミハラ）
飲み会への参加を強要する、または断る人を非難する行為。オンライン飲み会でも起こり得る。
マスクハラスメント（マスクハラ）
マスクの着用・非着用を理由に過度な干渉や批判を行う行為。コロナ禍を機に顕在化した。

このように「小さなこと」と思っていても、相手が不快に感じればハラスメントに該当します。
驚くほど身近な行為が、現代では「○○ハラ」と名付けられているのです。

○○ハラスメントに遭ったときの対処法

ハラスメント被害は「気のせいかもしれない」と我慢してしまうと、心身のダメージが大きくなり、状況が悪化する恐れがあります。
大切なのは 早めに対応すること と、一人で抱え込まないこと。ここでは実際に取るべき対処法を段階ごとに解説します。

自分を守るための初期対応

安全確保を最優先にする
精神的に追い込まれている場合や、身体的な被害の可能性がある場合は、まずその場から離れることが重要です。
相手にNOを伝える
勇気が必要ですが、「それは不快です」「やめてください」とはっきり言うことで抑止できるケースもあります。
信頼できる人に相談する
同僚・友人・家族など、身近な人に状況を共有するだけでも心理的負担が軽減されます。

相談窓口や第三者機関の活用方法

自分だけで解決が難しいと感じたら、専門の窓口を頼るのが有効です。

職場の場合
→ 人事部、コンプライアンス室、ハラスメント相談窓口に連絡。
学校の場合
→ 担任・学生相談室・教育委員会などへ相談。
SNSやオンラインでの被害
→ プラットフォームの通報機能、警察の「サイバー犯罪相談窓口」に相談可能。

また、外部機関としては

労働局の「総合労働相談コーナー」
法務局の「人権相談ダイヤル」
弁護士による無料相談

などが利用できます。

記録の取り方・証拠の残し方のポイント

ハラスメント問題は「言った・言わない」になりやすいため、証拠を残すことが非常に大切です。

日記やメモに記録
日付・場所・内容・状況を詳細に書き残す。
メール・チャット・SNSのスクリーンショット保存
消される可能性を考え、定期的に保存する。
音声や映像の記録
法的に許される範囲で録音・録画しておくと有力な証拠になる。

これらの証拠は、会社・学校・警察・弁護士に相談する際に大きな助けとなります。

👉 ハラスメント被害に直面したとき、「我慢すること」よりも「記録し、相談すること」が解決への第一歩です。

○○ハラを予防するためにできること

ハラスメントは「被害者」と「加害者」が存在しますが、多くの場合、加害者側は自覚がありません。
つまり 予防のカギは“意識”と“知識”。
ここでは、誰もが実践できる予防策を整理しました。

加害者にならないための心がけ

相手の立場を尊重する
「自分は冗談のつもり」でも、相手が不快に感じればハラスメントになり得ます。
価値観の多様性を認める
結婚・出産・仕事・趣味など、ライフスタイルは人それぞれ。押しつけ発言をしない。
言動を振り返る習慣を持つ
「これを言ったら相手はどう感じるか？」と一歩立ち止まるだけでリスクは大幅に減ります。

組織・学校・SNSで必要なルール作り

職場や学校でのルール化
定期的な研修やポスター掲示、相談窓口の明確化などで「予防の空気」を作る。
SNS利用のガイドライン
投稿前に「誰かを傷つけないか」をチェックする仕組みを導入。
第三者の監視・チェック体制
人事部・学生相談室・モデレーターなどの存在が抑止力になります。

正しい知識を持つことが最大の防止策

最新のハラスメント用語を知る
「聞いたことのない○○ハラ」でも、知っていれば注意できる。
法的リスクを理解する
ハラスメントは懲戒処分や訴訟に発展する場合があるため、重大なリスクを伴う。
周囲と共有する
家庭・学校・職場で「これはハラスメントでは？」と気づきを共有することが抑止につながる。

👉 予防の基本は「知ること」と「意識すること」。
一人ひとりが小さな配慮を心がけるだけで、○○ハラスメントの多くは防ぐことができます。

まとめ｜「知らなかった」では済まされない○○ハラスメント

ハラスメントは“誰にでも起こり得る”問題

ハラスメントは特定の人だけが直面するものではなく、職場・学校・家庭・SNSといったあらゆる場で発生する可能性があります。「自分には関係ない」と思っている人ほど、知らぬ間に加害者や被害者になる危険があります。誰にでも起こり得る問題だからこそ、常に意識しておくことが重要です。

意識と行動で被害も加害も減らせる

防止の第一歩は「自分の言動が相手にどう受け止められるか」を考えることです。また、被害に遭った場合も「我慢するしかない」と思わず、早い段階で相談・記録・報告を行うことが被害の拡大を防ぎます。小さな意識と行動の積み重ねが、被害者にも加害者にもならないための最大の防止策です。

2025年以降も増える可能性がある新ハラスメントに備えて

社会の変化やテクノロジーの進歩に伴い、これまで存在しなかった新しいハラスメントも次々と生まれています。生成AI、リモートワーク、SNSの新機能などが原因で発生する「新型ハラスメント」も増加が予測されます。今後も正しい知識をアップデートし続け、社会全体で「未然に防ぐ」意識を共有することが大切です。

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早乙女くるみ｜恋愛と美容の知識を届ける専門ライター

元美容師としての現場経験と、恋愛や美容に関する取材・執筆活動を活かし、「見た目と内面の両方から自信を持てる情報」を発信しています。美容サロンでの施術経験に基づくリアルなアドバイスや、恋愛の専門家やカウンセラーへの取材記事を多数執筆。美容・恋愛に関する確かな情報を、読者の気持ちに寄り添いながら、正確かつ信頼できる形でお届けしています。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。