ヒゲ脱毛の施術回数と頻度を知って理想の肌を手に入れよう！

「ヒゲ脱毛を始めたいけど、何回通えば理想の肌になれるの？」「どのくらいの頻度で施術を受けるべき？」と悩んでいませんか？

ヒゲ脱毛は 1回で完了するものではなく、複数回の施術が必要 です。しかし、適切な回数と頻度を知らずに通うと、思うように効果が出なかったり、予定より長引いてしまうことも。

本記事では、ヒゲ脱毛の施術回数や頻度の目安、効果を最大化するポイント、長期的なスケジュール管理のコツ まで詳しく解説！これから脱毛を考えている方は、ぜひ参考にしてください。

 

1. ヒゲ脱毛の施術回数と頻度が重要な理由

ヒゲ脱毛を始める際に、多くの人が気になるのが「何回通えば効果が出るのか？」という点です。実は、ヒゲ脱毛は1回の施術だけでは十分な効果を得ることができません。それは、毛の生え変わるサイクル（毛周期）が関係しているためです。

なぜヒゲ脱毛には複数回の施術が必要なのか？

ヒゲをはじめとする体毛には「毛周期」と呼ばれる成長サイクルがあります。毛周期は大きく分けて以下の3つの段階に分類されます。

1. 成長期（脱毛の効果が出やすい時期）
2. 退行期（毛が抜ける準備をしている時期）
3. 休止期（次に生えてくる毛が準備中の時期）

レーザー脱毛や光脱毛の施術は、**「成長期」**の毛にしか効果を発揮しません。成長期の毛は全体の約20％程度しかないため、1回の施術では全てのヒゲを脱毛することができず、回数を重ねることで徐々にヒゲを減らしていく必要があるのです。

また、ヒゲは他の部位に比べて毛根が深く、密度が高いため、効果を実感するまでにより多くの施術が必要になります。一般的に、ツルツルの状態を目指す場合は10〜15回程度の施術が推奨されます。

効果を最大化するための通い方

脱毛の効果を最大限に引き出すためには、適切な頻度で通うことが重要です。ヒゲ脱毛の最適な施術間隔は1ヶ月半〜2ヶ月に1回が目安とされています。この理由は、成長期の毛が次に生えてくるタイミングを狙って施術を行うためです。

また、以下のポイントを意識すると、よりスムーズに脱毛を進めることができます。

• 自己処理は電気シェーバーを使用
  カミソリ負けを防ぎ、肌トラブルを起こさないようにするため、電気シェーバーでの処理が推奨されます。

• 施術前後はしっかり保湿ケア
  乾燥した肌は痛みを感じやすくなり、施術の効果が下がることがあります。化粧水や乳液を使って肌のコンディションを整えましょう。

• 日焼けを避ける
  日焼けした肌はレーザーの光を吸収しやすくなり、火傷のリスクが高まるため、紫外線対策を徹底しましょう。

適切な回数と頻度で施術を受け、正しいケアを行うことで、理想のツルツル肌に近づくことができます。ヒゲ脱毛を成功させるために、自分のスケジュールに合わせたプランを立てることが大切です。

 

2. ヒゲ脱毛の施術回数の目安とは？

ヒゲ脱毛を始める際に、「何回施術を受ければツルツルになるのか？」と疑問に思う人は多いでしょう。ヒゲ脱毛は1回で完了するものではなく、複数回の施術を重ねることで徐々に効果を実感できます。ここでは、脱毛完了までに必要な回数の目安や毛質・毛量による回数の違いについて解説します。

どのくらいの回数でツルツル肌になる？

ヒゲ脱毛の回数は、どの程度の仕上がりを目指すかによって異なります。一般的な施術回数の目安は以下の通りです。

施術回数	ヒゲの状態
1〜3回	少し毛が減ったかな？と感じる程度。見た目の変化は少ない。
4〜6回	毛の伸びが遅くなり、部分的にヒゲが薄くなる。
7〜10回	ヒゲがまばらになり、自己処理がかなり楽になる。
10〜15回	ツルツルに近い状態。ほとんどヒゲが生えてこない。
15回以上	完全にツルツル。ヒゲ剃り不要の状態。

脱毛を始めて 4〜6回程度 で毛が薄くなったと感じる人が多く、 10回以上 受けることでツルツルに近づいていきます。ただし、完全にヒゲをなくしたい場合は 15回以上 の施術が必要になることが一般的です。

また、脱毛方法によっても必要な回数は異なります。

• レーザー脱毛（医療脱毛）：5〜15回
• 光脱毛（フラッシュ脱毛）：10〜20回
• ニードル脱毛（美容電気脱毛）：毛1本ずつ処理するため、時間はかかるが確実な効果

できるだけ早く効果を出したい場合は、レーザー脱毛が最適です。

毛量や毛質による回数の違い

ヒゲの毛量や毛質によって、必要な施術回数には個人差があります。

① 毛が濃い人・ヒゲの密度が高い人

→ 15回以上の施術が必要

• 太くて濃い毛は、レーザーや光が吸収されやすいため、効果が出やすいですが、しぶとく残る毛があるため回数が増えがちです。
• ヒゲが密集している人は、均一に減らすために回数がかかります。

② 毛が細い・ヒゲが薄めの人

→ 5〜10回で十分

• もともと毛量が少ない人は、比較的早い段階で自己処理が楽になります。
• 毛が細い場合、光やレーザーが十分に吸収されにくいため、少し回数が必要な場合もあります。

③ 青ヒゲをなくしたい人

→ 10回以上推奨

• 青ヒゲの原因は、皮膚の下に埋まっている毛の影響です。
• 脱毛回数を重ねてヒゲの本数を減らすことで、青ヒゲが目立たなくなります。

まとめ｜自分に合った回数を見極めよう

ヒゲ脱毛の回数は、目指すゴールや毛質によって異なります。

• 「自己処理を楽にしたい」 → 5〜7回
• 「ヒゲをかなり薄くしたい」 → 10回前後
• 「ツルツルにしたい」 → 15回以上

自分の毛質や目標に合わせた回数を知り、最適なプランを選ぶことで、効果的にヒゲ脱毛を進められます。

 

3. ヒゲ脱毛の頻度のベストな間隔は？

ヒゲ脱毛を成功させるためには、施術回数だけでなく「通う頻度（施術間隔）」が重要です。適切な間隔で施術を受けることで、効率よく脱毛を進め、最短で効果を実感 できます。ここでは、ヒゲ脱毛の施術間隔の基本ルールや、早く効果を出すための通い方について詳しく解説します。

施術間隔の基本ルール

ヒゲ脱毛の施術は、 1ヶ月半～2ヶ月に1回 のペースで通うのがベストとされています。これは、毛周期（毛が生え変わるサイクル）に合わせて施術を行うためです。

毛周期と施術タイミングの関係

ヒゲを含む体毛には、「毛周期」と呼ばれる成長サイクルがあります。

毛周期の段階	特徴	脱毛の効果
成長期	毛が太くしっかりと生えている時期	◎ 最も脱毛効果が高い
退行期	毛が抜ける準備をしている時期	△ 効果が薄い
休止期	まだ生えていない毛が皮膚の下にある状態	× 効果なし

ヒゲ脱毛の施術は 成長期の毛にしか効果がない ため、毛周期のタイミングを考慮しながら施術を受ける必要があります。施術間隔が短すぎると、まだ成長期になっていない毛にレーザーや光が反応せず、効果が半減してしまう可能性があります。そのため、 1回施術を受けたら1.5〜2ヶ月ほど間隔を空ける ことが大切です。

早く効果を出すための通い方

ヒゲ脱毛をできるだけ早く終わらせたい場合、以下のポイントを押さえておくと効果的です。

① 施術スケジュールをしっかり守る

「できるだけ早く脱毛を終わらせたいから」といって、 短い間隔（2〜3週間ごと）で施術を受けるのはNG です。毛周期に合わせずに施術を受けると、十分な効果が得られず、最終的に回数が増えてしまう可能性があります。

→ ベストな施術間隔（1.5〜2ヶ月）を守り、計画的に通うことが重要！

② ヒゲの濃い部分を重点的に照射してもらう

クリニックやサロンによっては、施術の際に ヒゲが濃い部分を重点的に照射 することが可能です。特に青ヒゲが気になる部分や毛の密度が高い部分を集中的に施術することで、効果を早く実感しやすくなります。

③ 脱毛方法を選ぶ（医療レーザー脱毛がおすすめ）

脱毛方法によって、施術の頻度や完了までの期間が異なります。

脱毛方法	施術間隔	脱毛完了までの目安
レーザー脱毛（医療脱毛）	1.5〜2ヶ月ごと	10〜15回（1.5〜2年）
光脱毛（フラッシュ脱毛）	1〜1.5ヶ月ごと	15〜20回（2〜3年）
ニードル脱毛（電気脱毛）	施術可能な毛があれば毎回OK	個人差が大きい（1〜2年）

「とにかく早く終わらせたい！」という人は、 レーザー脱毛 を選ぶのが最も効果的です。

④ 施術前後のケアを徹底する

脱毛の効果を最大化するためには、 施術前後のスキンケア も重要です。

• 施術前 → 肌が乾燥していると痛みを感じやすくなるため、 しっかり保湿 しておく。
• 施術後 → 肌がダメージを受けやすいため、 日焼け対策（UVケア）を徹底 する。
• 自己処理 → カミソリは肌を傷つけるため、 電気シェーバーを使用 するのがおすすめ。

まとめ｜適切な間隔で通って効率よく脱毛しよう！

ヒゲ脱毛をスムーズに進めるためには、 1.5〜2ヶ月に1回のペースで施術を受けることが重要 です。

また、効果を早く実感するためには、
✅ スケジュールを守る
✅ ヒゲが濃い部分を重点的に施術
✅ 医療レーザー脱毛を選ぶ
✅ 施術前後のスキンケアを徹底する
といったポイントを押さえておくと、最短で理想のツルツル肌を手に入れることができます！

計画的に通って、効率よくヒゲ脱毛を進めましょう！

 

4. 脱毛の種類別に見る施術回数と頻度

ヒゲ脱毛には大きく分けて レーザー脱毛・光脱毛（フラッシュ脱毛）・ニードル脱毛（美容電気脱毛） の3種類があります。それぞれの脱毛方法によって、施術回数や通う頻度が異なります。ここでは、各脱毛方法の特徴と、効果的に脱毛を進めるための 施術回数と頻度の目安 を解説します。

レーザー脱毛の回数と頻度の目安

【レーザー脱毛とは？】

レーザー脱毛は、 医療機関で受けられる永久脱毛 の一種で、高出力のレーザーを照射して毛根を破壊する方法です。効果が高く、脱毛完了までの回数が少ないのが特徴です。

【施術回数の目安】

目指す状態	必要な回数
ヒゲを少し薄くしたい	3〜5回
自己処理を楽にしたい	6〜10回
ツルツルにしたい	10〜15回以上

【施術頻度の目安】

レーザー脱毛は 1.5〜2ヶ月に1回のペース で通うのが最適です。

• 理由：毛周期の「成長期」の毛に対して施術を行う必要があるため。
• 短期間で通いすぎると効果が低くなる ので注意。

【レーザー脱毛のメリット・デメリット】

✅ メリット

• 医療機関で施術するため、永久脱毛 が可能
• 1回の施術効果が高いため、回数が少なく済む
• ヒゲ剃りの回数が減り、青ヒゲが解消しやすい

❌ デメリット

• 施術時の痛みが強め（麻酔を使うことも可能）
• 料金が比較的高い

光脱毛（フラッシュ脱毛）の回数と頻度の目安

【光脱毛（フラッシュ脱毛）とは？】

光脱毛は、サロンやエステで行われる脱毛方法で、レーザー脱毛よりも弱い光を照射 して毛根にダメージを与えます。痛みが少ないのが特徴ですが、永久脱毛ではなく「抑毛・減毛」が目的 になります。

【施術回数の目安】

目指す状態	必要な回数
ヒゲを少し薄くしたい	5〜10回
自己処理を楽にしたい	10〜15回
ツルツルにしたい	15〜20回以上

【施術頻度の目安】

光脱毛は 1〜1.5ヶ月に1回のペース で通うのが一般的です。

• レーザー脱毛よりも低出力なため、回数が必要 になります。
• 短期間で続けることで、毛が細くなり目立ちにくくなる。

【光脱毛のメリット・デメリット】

✅ メリット

• 痛みが少ないため、初心者でも安心
• 料金が比較的安い
• サロンやエステで気軽に通える

❌ デメリット

• 永久脱毛ではなく、抑毛・減毛が目的
• 施術回数が多くなるため、脱毛完了まで時間がかかる
• 太いヒゲには効果が出にくいこともある

ニードル脱毛（美容電気脱毛）の回数と頻度の目安

【ニードル脱毛（美容電気脱毛）とは？】

ニードル脱毛は、毛穴に 電気針を挿入して電流を流し、毛根を1本ずつ破壊する脱毛方法 です。最も確実な永久脱毛の方法ですが、施術時間と費用がかかるため、全体の脱毛よりもデザイン脱毛向き です。

【施術回数の目安】

ニードル脱毛は 1回の施術で処理できる本数 が決まっており、広範囲の脱毛には時間がかかります。

目指す状態	必要な回数
部分的にヒゲを整えたい（デザイン脱毛）	数回〜
ヒゲ全体を薄くしたい	20回以上
ツルツルにしたい	50回以上

【施術頻度の目安】

• ニードル脱毛は 処理できる毛があれば毎回施術が可能。
• 施術時間は1回 30分〜数時間 と長め。
• 毛周期に関係なく施術できるが、毛の本数が多い場合は回数が増える。

【ニードル脱毛のメリット・デメリット】

✅ メリット

• 確実な永久脱毛が可能
• 白髪や細い毛にも対応できる
• 1本ずつ処理するため、デザイン脱毛に最適

❌ デメリット

• 施術時間が長く、費用が高額になりやすい
• 1本ずつ処理するため、広範囲の脱毛には向かない
• 痛みが非常に強い（麻酔が必要な場合も）

まとめ｜自分に合った脱毛方法を選ぼう！

脱毛方法	回数の目安	施術頻度	向いている人
レーザー脱毛（医療脱毛）	10〜15回	1.5〜2ヶ月に1回	最短で永久脱毛をしたい人
光脱毛（フラッシュ脱毛）	15〜20回	1〜1.5ヶ月に1回	痛みを抑えて脱毛したい人
ニードル脱毛（美容電気脱毛）	20回以上	毛があれば毎回OK	デザイン脱毛をしたい人

最も 早く確実に脱毛を完了させたいなら「レーザー脱毛」、
痛みを抑えつつ通いたいなら 「光脱毛」、
細かいデザインを整えたいなら 「ニードル脱毛」 が適しています。

自分に合った脱毛方法を選び、計画的に施術を進めて理想の肌を手に入れましょう！

 

5. ヒゲ脱毛の効果を高めるためのポイント

ヒゲ脱毛は、ただ施術を受けるだけではなく、適切なスキンケアや生活習慣 を意識することで効果を最大限に高めることができます。特に 保湿ケア・紫外線対策・施術前後の注意点 は、脱毛の成功に大きく関わる重要なポイントです。ここでは、それぞれのポイントについて詳しく解説します。

保湿ケアと紫外線対策の重要性

① 保湿ケアがヒゲ脱毛の効果を高める理由

脱毛の施術を受けると、レーザーや光の影響で肌が乾燥しやすくなります。肌が乾燥すると、以下のようなデメリットが発生します。

🔹 痛みを感じやすくなる
→ 乾燥した肌はバリア機能が低下し、レーザーの刺激を受けやすくなるため、痛みが強くなる可能性があります。

🔹 肌荒れや炎症が起こりやすくなる
→ 乾燥した状態で施術を受けると、肌がダメージを受けやすく、赤みやヒリつきが出ることがあります。

🔹 脱毛効果が低下する可能性がある
→ 肌が硬くなってしまうと、毛が抜けにくくなり、脱毛の効果が十分に発揮されないことも。

【効果的な保湿ケアの方法】

✅ 朝晩2回のスキンケアを習慣化する

• 洗顔後 や 入浴後 は肌の水分が失われやすいため、化粧水や乳液でしっかり保湿。
• オイル系の保湿剤 は毛穴を塞ぐ可能性があるため、できるだけ 水分多めの化粧水＆乳液 を使用。

✅ アルコール・刺激の強いスキンケア用品は避ける

• 肌が敏感な状態のときに アルコール成分や香料が強い化粧品 を使うと、刺激になりやすい。
• 敏感肌向けの低刺激の保湿アイテム を選ぶのがおすすめ。

✅ 水分補給をしっかり行う

• 肌の乾燥を防ぐためには、外側からの保湿だけでなく 体内の水分補給 も重要。
• 1日1.5〜2L の水を飲む習慣をつけることで、肌のうるおいを保ちやすくなる。

② 紫外線対策が必要な理由

脱毛施術を受けた肌は、レーザーや光の刺激によって 一時的にダメージを受けやすい状態 になっています。この状態で紫外線を浴びると、以下のようなリスクがあります。

🔹 肌トラブルの原因になる
→ 施術後の肌は敏感になっているため、紫外線を浴びると赤みやかゆみが出ることがある。

🔹 色素沈着（シミ）の原因になる
→ 肌が炎症を起こすと メラニン色素が過剰に生成 され、シミやくすみが残ることも。

🔹 次回の施術が受けられなくなる可能性がある
→ 施術前に 日焼けをしていると、肌にダメージがある状態 と判断され、脱毛を断られることがある。

【効果的な紫外線対策の方法】

✅ 日焼け止めを毎日塗る

• SPF30以上、PA++以上 の日焼け止めを使い、ヒゲ脱毛をしている部分をしっかりカバーする。
• 外出前だけでなく、2〜3時間ごとに塗り直す ことで効果を維持。

✅ 帽子やマスクで物理的にカバーする

• 長時間外にいる場合は 帽子やマスクを活用 し、肌に直接紫外線が当たらないようにする。

✅ 施術後の紫外線対策は特に徹底する

• 施術当日〜1週間 は肌が敏感になっているため、できるだけ日差しの強い時間帯の外出を避ける。
• 日焼け後に ヒリつきや赤みが出た場合は、すぐに冷却＆保湿 を行う。

施術前後の注意点

【施術前の注意点】

✅ 前日はシェービングをする

• カミソリではなく、電気シェーバーを使用する のがベスト。
• 深剃りしすぎると肌が傷つき、施術時に痛みを感じやすくなるので注意。

✅ 肌トラブルがある場合は無理に施術を受けない

• ニキビや炎症がひどい場合 は施術を延期したほうが安全。
• 肌の状態が悪いと、レーザーや光が均一に届かず、脱毛効果が下がることも。

✅ 過度な飲酒・運動を控える

• 飲酒や激しい運動は血行を促進し、施術時の痛みを強くする 可能性があるため、施術前日は控えめに。

【施術後の注意点】

✅ 施術当日は入浴を避け、シャワーのみにする

• 施術後の肌は敏感になっているため、湯船につかると炎症が悪化 することがある。

✅ 施術後は冷却＆保湿をしっかり行う

• ヒリつきを感じた場合は 濡れタオルや保冷剤で軽く冷やす。
• 施術後 24時間以内は保湿を重点的に行い、肌の回復をサポート する。

✅ 飲酒・運動・サウナを避ける

• 施術当日は 血行が良くなる行為（アルコール・運動・サウナなど）を避ける。
• 炎症が悪化しやすくなるため、できるだけ リラックスして過ごすのがベスト。

まとめ｜ヒゲ脱毛の効果を最大化するために

ヒゲ脱毛の効果を高めるためには、施術前後のケアがとても重要 です。

🔹 保湿ケアを徹底し、肌の乾燥を防ぐ
🔹 紫外線対策をしっかり行い、肌を守る
🔹 施術前は肌を整え、施術後は刺激を避ける

これらのポイントを意識しながら施術を受けることで、スムーズに脱毛が進み、理想のツルツル肌を最短で手に入れることができます！

 

6. まとめ｜適切な施術回数と頻度で理想の肌を手に入れよう！

ヒゲ脱毛で理想のツルツル肌を手に入れるには、適切な施術回数と頻度を理解し、自分に合った脱毛プランを選ぶことが重要 です。短期間で完了するものではないため、長期的な視点でスケジュールを管理しながら進めるのが成功のカギ。ここでは、脱毛をスムーズに進めるためのポイントを解説します。

自分に合った脱毛プランを選ぶコツ

① まずは目標を明確にする

ヒゲ脱毛のゴールは人それぞれ異なります。まずは自分が 「どんな仕上がりを目指すのか？」 を明確にしましょう。

目指す状態	必要な施術回数の目安	適した脱毛方法
ヒゲを少し薄くしたい	5〜10回	光脱毛 or レーザー脱毛
自己処理を楽にしたい	10〜15回	レーザー脱毛
ツルツルにしたい	15〜20回以上	レーザー脱毛 or ニードル脱毛
デザイン脱毛をしたい	数回〜	ニードル脱毛

🔹 脱毛初心者なら「ヒゲを薄くする」目的でスタートするのもアリ
🔹 完全なツルツル肌を目指すならレーザー脱毛 or ニードル脱毛がベスト

② 自分の毛質や肌質を考慮する

脱毛の効果は、毛質や肌質によって個人差がある ため、カウンセリング時にしっかり相談することが大切です。

✔️ 濃くて太いヒゲの人 → レーザー脱毛が最適（回数は多めに必要）
✔️ ヒゲが薄い人 → 光脱毛でもOK（回数を重ねれば効果が出やすい）
✔️ 色黒肌の人 → ニードル脱毛が向いている場合も（レーザーや光脱毛は熱の影響を受けやすい）

③ 予算と通いやすさを考慮する

脱毛は 複数回の施術が必要 なため、通いやすさやコストも重要なポイントになります。

脱毛方法	費用相場（ヒゲ全体）	通う期間の目安
レーザー脱毛（医療脱毛）	10万〜30万円	1年〜1年半
光脱毛（フラッシュ脱毛）	5万〜15万円	1年半〜2年以上
ニードル脱毛（美容電気脱毛）	1本あたり数十円〜数百円	個人差が大きい

💡ポイント💡
🔹 短期間で確実に終わらせたいならレーザー脱毛
🔹 費用を抑えながらゆっくり進めたいなら光脱毛
🔹 デザイン脱毛をするならニードル脱毛

長期的な視点でのスケジュール管理

① 毛周期を意識して施術間隔を守る

ヒゲ脱毛は 毛周期（成長期・退行期・休止期） に合わせて施術を受ける必要があります。

脱毛方法	施術間隔の目安
レーザー脱毛（医療脱毛）	1.5〜2ヶ月に1回
光脱毛（フラッシュ脱毛）	1〜1.5ヶ月に1回
ニードル脱毛（美容電気脱毛）	毛があれば毎回施術可能

短期間で頻繁に通っても、まだ脱毛効果の出ない「休止期」の毛には意味がない ため、適切な間隔を守ることが大切です。

② スケジュール管理を徹底する

脱毛は長期間にわたるため、計画的にスケジュールを組むことが重要です。

✅ 1年後・2年後の理想の肌を考えて計画を立てる

• 夏までに効果を出したいなら、秋・冬からスタート
• 途中で予定が入って施術をスキップすると、スムーズに進まなくなるため 余裕を持ったスケジュールを組む

✅ 定期的に通えるクリニック・サロンを選ぶ

• 施術間隔を守るためにも、通いやすい立地・予約の取りやすさをチェック
• 人気クリニックは予約が取りにくいことがあるため、施術後すぐに次回予約を取る のがおすすめ

✅ 費用面も長期的に考える

• 月額制 or 一括払いなど支払いプランを確認
• クリニックによっては 学割や回数割引プラン もあるので、費用面の比較も重要

まとめ｜適切な施術回数と頻度で理想の肌へ！

ヒゲ脱毛は 1回で完了するものではなく、継続的な施術が必要 です。そのため、目標・毛質・予算に合った脱毛プランを選び、長期的なスケジュール管理をすることが成功のカギ になります。

✔️ まずは「どんな仕上がりを目指すか」を決める
✔️ 自分の毛質や肌質に合った脱毛方法を選ぶ
✔️ 毛周期を考慮し、適切な施術間隔を守る
✔️ スケジュール管理を徹底し、通いやすいクリニックを選ぶ

無理なく計画的に脱毛を進めることで、最短で理想のツルツル肌を手に入れましょう！