【完全ガイド】メンズスキンケアの基本！ヒゲ剃り後の肌荒れ対策Q&A

Posted on 2024年2月27日2025年9月4日

毎日のヒゲ剃りは清潔感を保つために欠かせない習慣ですが、その一方で「赤み」「ヒリつき」「ブツブツ」などの肌荒れに悩む男性は少なくありません。実は、肌荒れの多くは“正しい準備とケア不足”が原因。逆に言えば、基本的なスキンケアを押さえれば、ヒゲ剃り後の肌は驚くほど快適になります。

この記事では、ヒゲ剃り後の肌荒れが起こる原因から、防ぐための正しいステップ、肌タイプ別のアフターケア、さらによくあるQ&Aまで徹底解説。今日からすぐに取り入れられる実践的な方法を紹介します。

① ヒゲ剃り後の肌荒れはなぜ起こる？

カミソリ負けと肌の摩擦が原因

ヒゲ剃り後に赤みやヒリつきが出る最大の原因は「カミソリ負け」です。
カミソリの刃が肌表面の角質を削り取り、摩擦によって小さな傷ができることで炎症やかゆみが起こります。特に、古い刃や切れ味の悪いカミソリを使うと、余計に摩擦が増してダメージが深刻に。

対策ポイント

2週間を目安にカミソリの刃を交換する
シェービング剤をたっぷり使い、刃のすべりを良くする
力を入れすぎず「毛の流れに沿って」剃る

乾燥やバリア機能の低下も関係している

ヒゲ剃りは肌の水分を奪い、乾燥を悪化させます。乾燥が進むと肌の「バリア機能」が弱まり、外部刺激に過敏になりやすく、赤みやかゆみが出やすい状態に。特に秋冬やエアコン下では肌荒れリスクが高まります。

対策ポイント

シェービング後は必ず保湿（化粧水＋乳液orクリーム）
低刺激でアルコールフリーのアイテムを選ぶ
日中も乾燥が気になるときは、ミスト化粧水でこまめに保湿

間違ったシェービング習慣がトラブルを招く

肌荒れの多くは「習慣の積み重ね」から起こります。
例えば「乾いたまま剃る」「急いで逆剃りする」「同じ箇所を何度も往復する」といった行為は、知らず知らずのうちに肌を傷めています。

対策ポイント

剃る前に「洗顔＋蒸しタオル」でヒゲを柔らかくする
逆剃りは避け、必要なら最後に軽く整える程度に
時間がない朝は電気シェーバーを活用して摩擦を減らす

👉 まとめると、ヒゲ剃り後の肌荒れは「カミソリの摩擦」「乾燥によるバリア機能低下」「間違った習慣」の3つが主な原因です。
刃の管理・保湿・正しい剃り方を徹底すれば、多くの肌トラブルは未然に防げます。

② ヒゲ剃り後の肌荒れを防ぐ基本ステップ

シェービング前に「洗顔＋蒸しタオル」で準備

ヒゲ剃りは“準備段階”で勝負が決まります。
いきなり剃ると皮脂や汚れで刃のすべりが悪くなり、摩擦や肌への負担が増加。そこで、まずは洗顔で余分な皮脂と汚れを落とすことが大切です。さらに、蒸しタオルを1〜2分あててヒゲを柔らかくすると、スムーズに剃れて肌への刺激が激減します。

対策ポイント

洗顔は低刺激タイプを選ぶ（ゴシゴシこすらない）
蒸しタオルは電子レンジで温めたタオルでOK
忙しいときは「シェービング前用のジェル」でも代用可能

肌に優しいシェービング剤の選び方

シェービング剤は「刃のすべりを良くし、肌を守るクッション材」として必須です。選び方を間違えると、乾燥やヒリつきの原因になります。

選び方のポイント

敏感肌→ジェルタイプ（透明で剃りやすい＆低刺激）
乾燥肌→フォームタイプ（泡で摩擦軽減＋保湿成分配合）
脂性肌→さっぱりしたジェルやフォーム（油分少なめ）

アルコール成分が強すぎるものは刺激になりやすいので、初めは「アルコールフリー」や「敏感肌用」を選ぶと安心です。

正しいシェービング方法とアフターケアの流れ

シェービングは「剃り方＋アフターケア」で仕上がりが大きく変わります。

正しいシェービング手順

毛の流れに沿って軽く剃る（順剃りが基本）
どうしても剃り残しが気になる部分だけ軽く逆剃り
同じ箇所を何度も往復しない

アフターケアの流れ

冷水で顔をすすぎ、毛穴を引き締める
化粧水で水分を与える
乳液やクリームでフタをして保湿
敏感肌なら「アフターシェーブローション（低刺激タイプ）」をプラス

👉 ポイントは「準備 → 優しいシェービング → 徹底保湿」の流れを習慣化すること。
この3ステップを意識するだけで、ヒゲ剃り後の赤み・かゆみ・乾燥を大幅に防ぐことができます。

③ 肌タイプ別！おすすめのアフターシェーブケア

乾燥肌→保湿重視のアフターシェーブローション

乾燥肌は、ヒゲ剃りによって角質層がさらに削られ、水分が一気に失われやすい状態。これを放置するとつっぱり感や粉ふき、さらには小ジワの原因にもつながります。
そのため、ヒゲ剃り後は「高保湿タイプ」のアフターシェーブローションを使うのが基本です。

対策ポイント

ヒアルロン酸、セラミド、グリセリン配合のものを選ぶ
化粧水の後に乳液やクリームで“フタ”をする
夜は特に保湿を重視し、乾燥しやすい頬や口周りにしっかり塗る

おすすめ市販アイテム

NIVEA MEN センシティブローション（低刺激＋保湿成分配合）

リンク
キュレル潤浸保湿フェイスクリーム（乾燥性敏感肌向けの王道）

リンク
無印良品化粧水・敏感肌用高保湿タイプ（シンプルで大容量、コスパ◎）

リンク

脂性肌→さっぱりタイプでベタつきを防ぐ

脂性肌は皮脂分泌が多く、ベタつきやテカリが気になりがち。ヒゲ剃り後に油分の多いクリームを使うと毛穴詰まりやニキビを招く恐れがあります。
そのため、「さっぱりタイプのアフターシェーブローション」や「オイルフリージェル」がおすすめです。

対策ポイント

収れん作用（毛穴を引き締める効果）のある成分配合を選ぶ
乳液は避け、ジェルタイプで水分補給をメインに
洗顔後＆シェービング後に余分な皮脂を落とし、清潔な状態で保湿

おすすめ市販アイテム

ウーノスキンセラムモイスチャー（さっぱりタイプ）

リンク
LUCIDO(ルシード) アフターシェーブローション（ベタつきにくく爽快感あり）

リンク
メンズビオレ薬用アクネケア化粧水（ニキビ予防×さっぱり保湿）

リンク

敏感肌→低刺激・アルコールフリーが安心

敏感肌はヒゲ剃りの摩擦ダメージを受けやすく、赤みやヒリヒリ感が出やすいタイプです。アルコール入りのアフターシェーブローションを使うと刺激になり、逆に肌トラブルを悪化させることも。
そのため、「アルコールフリー」「無香料」「低刺激設計」のスキンケアを選ぶのが鉄則です。

対策ポイント

敏感肌用に作られたブランドのローションやジェルを選ぶ
成分表に「エタノール」「メントール」がある場合は避ける
赤みやかゆみが強いときは、アフターケアの前に冷却パックで鎮静

おすすめ市販アイテム

アベンヌウォーター（温泉水100％で肌をやさしく鎮静）

リンク
キュレル化粧水 III（とてもしっとり）（敏感肌用・アルコールフリー）

リンク
ラロッシュポゼトレリアンモイスチャーローション（皮膚科医推奨ブランド）

リンク

👉 肌質に合わないアフターケアを続けると、せっかくのスキンケアも逆効果になってしまいます。
「乾燥肌＝保湿重視」「脂性肌＝さっぱりケア」「敏感肌＝低刺激」という基本を守れば、ヒゲ剃り後の肌をしっかり守れます。

④ よくあるQ&A！ヒゲ剃り後の肌トラブル解決法

赤みやヒリつきが出たときの応急処置は？

ヒゲ剃り後に赤みやヒリヒリ感が出るのは、カミソリによる摩擦で皮膚の表面がダメージを受けているサインです。放置すると炎症が悪化することもあります。

対策ポイント

冷やす：冷水で顔を軽くすすぎ、清潔な冷たいタオルを当てて鎮静
保湿する：アルコールフリーの化粧水やアフターシェーブジェルで水分補給
刺激を避ける：メントール入りや香料入りのローションは悪化の原因になるので控える

👉 応急処置の基本は「冷却＋低刺激の保湿」です。

ニキビやブツブツを防ぐには？

ヒゲ剃り後にできるブツブツやニキビは、毛穴に雑菌が入り込むことや、皮脂詰まりが原因です。刃の衛生状態が悪いと「毛嚢炎（もうのうえん）」になることも。

対策ポイント

カミソリの刃は清潔に：2週間に1回は交換、使用後はしっかり洗浄・乾燥
洗顔で清潔に保つ：余分な皮脂や汚れをしっかり落とす
薬用ローションを活用：ニキビ予防成分（サリチル酸・イソプロピルメチルフェノール）配合の化粧水を使うと効果的
剃りすぎない：逆剃りや同じ箇所の往復は炎症リスクを高める

毎日のスキンケアで意識すべきポイントは？

ヒゲ剃り後の肌トラブルを減らすには、その場の対処だけでなく「毎日のスキンケア習慣」が重要です。

対策ポイント

清潔第一：朝晩の洗顔で汚れや皮脂を落とす
保湿を習慣に：化粧水→乳液（またはジェル）で水分と油分のバランスを整える
紫外線対策も忘れずに：ヒゲ剃り直後の肌は紫外線ダメージを受けやすいので日焼け止めを使用
生活習慣の見直し：睡眠不足・食生活の乱れも肌トラブルの原因になる

👉 「清潔＋保湿＋紫外線対策」の3本柱を守ることで、肌荒れを根本から防ぐことができます。

✅ まとめると：

赤み・ヒリつき → 冷却＆低刺激保湿
ニキビ・ブツブツ → 清潔・刃の管理・薬用ローション
日常ケア → 洗顔・保湿・紫外線対策

【まとめ】今日から実践！ヒゲ剃り後の肌を守るスキンケア習慣

基本は「清潔＋保湿＋優しいシェービング」

ヒゲ剃り後の肌荒れを防ぐ最大のポイントは、この3つに集約されます。

清潔：洗顔や刃の管理で雑菌を防ぐ
保湿：化粧水＋乳液で水分と油分を補う
優しいシェービング：力を入れすぎず、毛の流れに沿って剃る

シンプルですが、この基本を守るだけで、赤みやヒリつきは大幅に減少します。

肌タイプに合わせたケアを継続しよう

スキンケアは「自分の肌質に合った方法」を選ぶことが大切です。

乾燥肌 → 高保湿タイプでつっぱり感を防ぐ
脂性肌 → さっぱりケアで毛穴詰まりを防止
敏感肌 → 低刺激＆アルコールフリーで鎮静

合わないアイテムを使い続けると逆効果になるので、肌の反応を見ながら調整することが重要です。

小さな習慣が未来の肌を変える

スキンケアは一度で劇的に変わるものではありません。
しかし「正しいヒゲ剃り＋保湿」を毎日積み重ねることで、半年後・1年後の肌は見違えるほど健やかになります。

さらに、清潔感のある肌は第一印象を大きく左右し、ビジネスでもプライベートでも好印象を与えます。

👉 今日から始める小さなケア習慣こそが、未来の“若々しい肌”を守る最大の武器になります。

［PR］男性の肌悩みにオルビス発のメンズスキンケア「Mr.」

この記事を書いた人
最新の記事

鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。