【徹底解説】ハーブピーリングの効果とデメリットとは？実際の口コミ＆施術の流れまとめ

Posted on 2024年3月13日2025年9月10日

「肌トラブルを根本から改善したい」「自然派のピーリングに興味がある」――そんな方に注目されているのが ハーブピーリング です。天然由来のハーブ成分を肌に浸透させることで、ターンオーバーを促進し、ニキビや毛穴、シミ、エイジングケアまで幅広くアプローチできるのが魅力。一方で、赤みやダウンタイムなどのデメリットもあるため、正しい知識を持って取り入れることが大切です。

この記事では、ハーブピーリングの効果やリスク、実際の口コミ、さらに施術の流れまで徹底解説。初めての方でも安心して理解できるようにまとめました。

ハーブピーリングとは？基本の仕組みを解説

ハーブピーリングは、天然由来のハーブやミネラルを肌に浸透させることで、肌のターンオーバーを促進し、古い角質や毛穴汚れを排出しやすくする施術です。
従来のピーリングのように「強い薬剤で角質を剥がす」のではなく、植物の力を活かして肌の代謝を内側からサポートする点が大きな特徴。敏感肌の人でも取り入れやすいと注目されています。

ピーリングとの違いは？

一般的なピーリング（ケミカルピーリングなど）は、酸（AHAやBHAなど）の力で肌表面の角質を化学的に溶かし、物理的に剥がす仕組みです。
一方でハーブピーリングは、ハーブの有効成分をマッサージしながら肌に浸透させることで、肌の自己再生力を高め、古い角質を自然に押し出すよう働きかけます。

そのため、

即効性が高いのはケミカルピーリング
肌への負担を抑えつつ、自然なターンオーバー改善が期待できるのはハーブピーリング

といった違いがあります。

ハーブを使う理由と肌への作用

ハーブにはビタミンやミネラル、抗酸化成分が豊富に含まれており、単に角質を除去するだけでなく「肌そのものを健やかに整える」働きが期待できます。

代表的な作用は以下の通りです。

新陳代謝の促進：ターンオーバーを整えて、ニキビや毛穴トラブルを改善
抗炎症作用：赤みや肌荒れを鎮め、敏感肌にもアプローチ
美白・透明感アップ：メラニンの排出をサポートし、くすみを改善
エイジングケア：小ジワやたるみを目立たなくする働き

つまり、ハーブピーリングは「角質を削る」のではなく、「肌の自然な力を引き出す」施術であることがポイントです。

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ハーブピーリングで期待できる主な効果

ハーブピーリングは、肌の代謝を内側から促進することで、幅広い肌悩みにアプローチできるのが魅力です。特に ニキビ・毛穴・シミ・エイジングケア など、複合的な肌トラブルを改善しやすいとされています。ここでは代表的な効果を解説します。

ニキビ・ニキビ跡への効果

ニキビの原因は「毛穴詰まり」と「皮脂の過剰分泌」。
ハーブピーリングは肌のターンオーバーを整え、古い角質を自然に押し出すことで毛穴詰まりを防ぎ、皮脂のバランスを調整します。

さらに、炎症を抑えるハーブ成分が赤ニキビの悪化を防ぎ、色素沈着したニキビ跡の改善にもつながります。

👉 ニキビが繰り返す肌質改善 にも効果が期待できます。

毛穴の開き・黒ずみ改善

毛穴の開きや黒ずみは、皮脂の酸化や角栓の詰まりが原因です。
ハーブピーリングは古い角質を自然に排出し、皮脂の分泌をコントロールするため、毛穴の詰まりを根本から改善できます。

また、肌のハリを高める効果によって、毛穴が引き締まって目立ちにくくなるのもメリットです。

👉 いちご鼻・毛穴の黒ずみケア に悩む人にも向いています。

シミ・くすみ・美白効果

ターンオーバーが乱れると、メラニンが排出されずシミやくすみの原因に。
ハーブピーリングは肌の生まれ変わりを促進し、メラニンの排出をサポートすることで シミを薄くし、透明感のある肌へ 導きます。

さらに、ハーブに含まれるビタミン類や抗酸化成分が、紫外線ダメージによる酸化を防ぎ、美白ケアにもつながります。

👉 肌のトーンアップ・明るさ改善 を求める方におすすめです。

小ジワやたるみなどエイジングケア

加齢による小ジワやたるみは、肌のハリ不足とコラーゲン減少が原因です。
ハーブピーリングには血行促進作用があり、肌の奥にある線維芽細胞を刺激してコラーゲンやエラスチンの生成を助けます。

これにより、肌に弾力が戻り、小ジワやたるみが目立ちにくくなる効果が期待できます。

👉 アンチエイジングケアの一環 としても活用されています。

ハーブピーリングのデメリットと注意点

ハーブピーリングは「肌の再生力を引き出す」施術として人気ですが、メリットだけでなくデメリットや注意点も理解しておくことが大切です。正しく知っておくことで、施術後のトラブルを防ぎ、効果を最大限に引き出せます。

ダウンタイムや赤みについて

ハーブピーリングは薬剤を使わない分、ケミカルピーリングよりは穏やかですが、それでも施術後に以下のような反応が出ることがあります。

肌の赤みやほてり
軽いヒリつき感
数日後に古い角質がポロポロと剥がれる

これらは「肌のターンオーバーが進んでいるサイン」ですが、見た目が一時的に悪化するため、大切な予定の直前は避ける のがおすすめです。

痛みや肌トラブルのリスク

ハーブの成分が角質層に浸透する際、チクチクとした刺激や痛みを感じる人もいます。特に敏感肌や乾燥肌の人は、赤みが強く出たり、かゆみ・炎症などのトラブルにつながるケースも。

また、施術直後の肌はバリア機能が低下しているため、紫外線や摩擦に弱くなっています。
👉 日焼け止め・保湿ケアを徹底することが必須 です。

施術できない人（禁忌事項）

以下に該当する人は、ハーブピーリングの施術が推奨されません。

妊娠・授乳中の方
重度の敏感肌やアトピー性皮膚炎のある方
肌に炎症や傷がある方（化膿ニキビ・かぶれなど）
皮膚科で強い薬（ステロイドやレチノール）を使用中の方
金属アレルギーが強い方（使用するハーブに微量ミネラルが含まれる場合あり）

安全に施術を受けるためには、カウンセリング時に必ず肌状態や既往症を伝えること が大切です。

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実際に受けた人の口コミ・体験談

ハーブピーリングは、公式の説明や理論だけでなく、実際に体験した人の声を知ることでよりリアルなイメージを持てます。ここでは「良い口コミ」と「悪い口コミ」の両方を紹介し、施術を検討する際の参考にしてみましょう。

良い口コミからわかるメリット

実際に施術を受けた人からは、次のようなポジティブな感想が多く見られます。

「肌のごわつきがなくなり、化粧ノリが良くなった」
「数回受けたらニキビ跡が薄くなり、毛穴も目立たなくなった」
「くすみが取れてワントーン明るくなった気がする」
「自然なターンオーバーを促すので、ダメージを感じにくい」

これらの口コミからわかるのは、ハーブピーリングは 即効性よりも継続でじわじわと効果を実感できる施術 ということ。特に「ニキビ跡・毛穴・くすみ改善」を目的に受ける人の満足度が高い傾向にあります。

悪い口コミから学ぶ注意点

一方で、注意すべきネガティブな口コミもあります。

「施術後に赤みや皮むけが目立ち、外出しづらかった」
「チクチク感が強く、施術中は少し痛みを感じた」
「1回では大きな変化を感じられず、複数回通う必要があった」
「サロンによって効果や施術の丁寧さに差がある」

これらの声から学べるのは、ハーブピーリングには ダウンタイムや刺激の個人差がある ということ。また、劇的な変化を期待するのではなく、複数回の施術で肌質改善を目指すもの と理解しておくと後悔しにくくなります。

👉 良い口コミと悪い口コミをどちらも確認することで、メリットとデメリットを冷静に判断しやすくなります。サロン選びの際は、体験談や口コミの信頼性もチェックしておくと安心です。

ハーブピーリングの施術の流れ

ハーブピーリングは、初めて受ける人にとって「どんな流れで施術するのか」「痛みや準備はあるのか」が気になるポイント。ここでは、一般的な施術の流れを紹介します。サロンによって多少の違いはありますが、基本的には以下のステップで進みます。

カウンセリング〜施術前の準備

施術の前には、まずカウンセリングが行われます。

肌悩み（ニキビ・シミ・毛穴・エイジングなど）の確認
現在の肌状態や体調のチェック
禁忌事項（敏感肌、妊娠中、薬の使用有無など）の確認

その後、施術前にはクレンジングや洗顔でメイク・皮脂・汚れを落とし、清潔な状態でハーブを浸透させる準備 をします。

実際の施術ステップ

サロンやクリニックによって手順は異なりますが、一般的な流れは以下の通りです。

専用のハーブパウダーやジェルを調合
肌悩みに合わせてブレンドされたハーブを使用。
マッサージしながら浸透させる
チクチクとした感覚があり、角質層へ有効成分が届きます。
パックまたは保湿ケアで整える
ハーブを浸透させた後は、鎮静パックや保湿クリームで仕上げ。
仕上げにUVケア
施術直後の肌は紫外線に弱いため、日焼け止めで保護します。

施術時間はおおよそ 60〜90分程度 が目安です。

アフターケアとダウンタイムの過ごし方

施術後は、赤みやチクチク感、数日後の皮むけが起こることがあります。これらは自然な反応であり、無理に剥がさず自然に落ちるのを待つことが大切 です。

アフターケアのポイント：

保湿を徹底する：肌バリアが弱っているため、水分・油分をしっかり補給
紫外線対策：日焼け止めを毎日使用し、直射日光は避ける
刺激を避ける：スクラブや強い洗顔料はNG
メイクは控えめに：施術当日は避け、翌日以降は肌状態を見て調整

ダウンタイムは個人差がありますが、赤みは1〜2日程度、角質の剥離は3〜7日ほど で落ち着くケースが多いです。

効果を最大限に引き出すためのポイント

ハーブピーリングは、ただ受けるだけでなく 施術前後の過ごし方や通い方を工夫することで効果が大きく変わる施術 です。ここでは、より高い効果を得るための具体的なポイントを紹介します。

施術前に気をつけること

施術前の肌状態が整っているかどうかで、仕上がりに差が出ます。

日焼けは避ける：紫外線ダメージを受けた直後は刺激が強く出やすい
ピーリング剤やスクラブを控える：肌を過度に薄くすると赤みや炎症が悪化する可能性あり
体調管理をする：寝不足やホルモンバランスの乱れも、肌トラブルの原因になる

👉 施術前は「肌を安定させる期間」と考え、無理なスキンケアや過剰な角質ケアは控えるのがおすすめです。

施術後の正しいスキンケア

ハーブピーリング後は、肌のバリア機能が一時的に弱まっています。そのため、正しいアフターケア が不可欠です。

保湿を最優先に：セラミド・ヒアルロン酸など低刺激な保湿成分を取り入れる
日焼け止めを徹底：紫外線によるシミ・色素沈着を防ぐ
刺激の強いアイテムを避ける：ビタミンC高濃度美容液・レチノール・スクラブなどは控える
角質を無理に剥がさない：皮むけは自然に落ちるのを待つ

👉 「守りのスキンケア」を意識することで、ダウンタイムを短縮し、効果を引き出しやすくなります。

施術頻度と通う目安

ハーブピーリングは1回でも変化を感じることがありますが、継続することで肌質改善の効果が出やすい施術 です。

一般的な目安は以下の通りです。

ニキビ・毛穴改善：2〜3週間に1回を数回継続
シミ・くすみ・美白ケア：月1回を3〜6回継続
エイジングケア（小ジワ・たるみ）：肌の反応を見ながら月1回ペースで継続

肌質や悩みによって最適な回数は異なるため、カウンセリング時に相談するのがおすすめです。

👉 施術前後の過ごし方と継続的なケアを意識すれば、ハーブピーリングの効果を最大限に発揮できます。

ハーブピーリングはこんな人におすすめ！

ハーブピーリングは「肌の自然な力を引き出す」ことを目的とした施術です。そのため、幅広い肌悩みに対応できますが、特に向いている人の特徴や、他の美容施術と比べた際のメリットを知っておくと、自分に合っているか判断しやすくなります。

他の美容施術と比較したメリット

ハーブピーリングは、ケミカルピーリングやレーザー治療と比べても以下のようなメリットがあります。

肌への負担が少ない
→ 薬剤や強いレーザーを使わないため、敏感肌でも比較的取り入れやすい。
自然なターンオーバーを促す
→ 表面的に角質を削るのではなく、内側から再生をサポートするので仕上がりがナチュラル。
複合的な効果が期待できる
→ ニキビ・毛穴・シミ・小ジワなど、複数の肌悩みに同時にアプローチ可能。
ダウンタイムが比較的短め
→ 赤みや皮むけはあるものの、レーザー治療ほど強いダウンタイムがない。

👉 つまり、ハーブピーリングは 「即効性よりも安全性や総合的な肌改善を重視したい人」 にメリットが大きい施術といえます。

まとめ｜ハーブピーリングは効果的？デメリットも理解して正しく取り入れよう

ハーブピーリングは、天然由来のハーブの力で肌の生まれ変わりをサポートし、ニキビ・毛穴・シミ・エイジングケア など幅広い肌悩みにアプローチできる施術です。薬剤を用いたケミカルピーリングに比べて刺激が少なく、ナチュラル志向の人や敏感肌の方にも選ばれやすい点が魅力といえます。

一方で、赤みや皮むけなどのダウンタイム、人によっては痛みや肌トラブルのリスクもあるため、必ずデメリットも理解してから受けることが大切です。

効果を最大限に引き出すためには、

施術前後のスキンケアを徹底すること
適切な頻度で継続すること
信頼できるサロンやクリニックを選ぶこと

が欠かせません。

ハーブピーリングは「自然の力で肌を根本から整えたい」という方にとって、有力なスキンケアの選択肢となるでしょう。メリットとデメリットをしっかり理解した上で、自分の肌質や目的に合った方法で取り入れることが、美肌への近道です。

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この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。

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