崩れないメイクのコツ！化粧直しの頻度を減らすテクニックを徹底解説

Posted on 2024年3月9日2025年3月9日

カテゴリ：メイク・ネイル

「朝しっかりメイクをしたのに、お昼には崩れてしまう…」「化粧直しの回数を減らして、1日中キレイな状態をキープしたい！」そんなお悩みを持つ方は多いですよね。

メイク崩れを防ぐためには、スキンケアやベースメイクの工夫、生活習慣の見直しがポイントになります。

この記事では、崩れないメイクのコツと化粧直しの頻度を減らすテクニックを詳しくご紹介します。ちょっとした工夫で、長時間美しい仕上がりをキープする方法をチェックしていきましょう！

メイク崩れの原因を知ろう

メイク崩れを防ぐには、まず原因を知ることが重要です。皮脂・汗、乾燥、そしてベースメイクの選び方や塗り方によって、メイクの持ちが大きく変わります。ここでは、それぞれの原因と対策を詳しく解説します。

皮脂・汗による崩れ

原因
皮脂や汗は、メイクを浮かせたり、ヨレの原因になります。特にTゾーンや小鼻は皮脂が多く分泌されるため、テカリや崩れが起こりやすい部分です。

対策

スキンケアで余分な皮脂を抑える
- 皮脂が多い肌質の方は、朝のスキンケアで「皮脂コントロール成分（ビタミンC誘導体・ナイアシンアミドなど）」を含む化粧水を使用すると、過剰な皮脂を抑えられます。
- 保湿を怠ると皮脂分泌が増えるため、軽めのジェルタイプやさっぱり系の乳液でしっかり水分補給をしましょう。
崩れにくいベースメイクを選ぶ
- 皮脂崩れ防止効果のある「オイルコントロール下地」を使用する。
- マットタイプのリキッドファンデーションやパウダーファンデーションを選ぶと、皮脂によるヨレを防げます。
メイク後の仕上げでキープ力アップ
- フィックスミスト（メイクキープスプレー）を吹きかけることで、メイクを長時間密着させる。
- 余分な皮脂を吸収するために、メイク後にティッシュで軽く押さえてからフェイスパウダーを重ねると、崩れにくくなります。

乾燥によるヨレや粉吹き

原因
肌が乾燥すると、ファンデーションが密着せず、粉っぽくなったり、ひび割れたりすることがあります。また、乾燥により皮脂分泌が活発になることで、逆にTゾーンが崩れることもあります。

対策

しっかり保湿してメイク前の土台を整える
- 朝のスキンケアでは、「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」などの保湿成分を含む化粧水や美容液を使用する。
- メイク前のクリームは油分が多すぎるとヨレの原因になるため、軽めのテクスチャーのものを薄く塗るのがポイント。
ツヤ肌をキープするベースメイクの選び方
- 乾燥肌の方は、保湿成分配合の「ツヤ系リキッドファンデーション」や「クッションファンデ」を使用すると粉吹きを防げます。
- マットなファンデーションを使いたい場合は、事前にツヤ系の下地を仕込んでおくと、乾燥を防ぎながら崩れにくくなります。
化粧直しの際にミストやバームで潤い補給
- 乾燥崩れが気になる部分には、ミスト状化粧水を軽く吹きかけてからスポンジで馴染ませる。
- パウダーを重ねると乾燥が悪化するため、クッションファンデや保湿バームでメイク直しをするのがベスト。

ベースメイクの選び方・塗り方の影響

原因
間違ったベースメイクの選び方や塗り方をすると、時間が経つにつれてヨレたり、ムラができたりします。厚塗りや、肌質に合わないアイテムを使うことも崩れの原因です。

対策

スキンタイプに合った下地を使う
- 皮脂が多い人 → 皮脂吸着効果のあるマット系下地
- 乾燥肌の人 → ツヤや保湿効果のある下地
- 混合肌の人 → Tゾーンは皮脂防止下地、頬は保湿系下地の使い分け
ファンデーションは薄く塗る
- 崩れにくくするには、ファンデーションを「薄く均一」に塗ることが重要。厚塗りすると崩れやすくなるので、スポンジでトントンと叩き込むように塗布する。
- 特に、小鼻や目元のヨレやすい部分は少量ずつ塗るのがポイント。
フェイスパウダーの使い方で仕上がりを変える
- 皮脂が気になる人は、Tゾーンや小鼻に「皮脂吸着パウダー」を仕込むと、テカリを防げる。
- 乾燥が気になる人は、パウダーを使いすぎると粉吹きしやすいため、部分的に軽くのせる程度にする。

まとめ

メイク崩れを防ぐためには、原因に合った対策をすることが大切です。皮脂や汗対策には、スキンケアで余分な皮脂を抑え、崩れにくいベースメイクを選ぶこと。乾燥対策には、しっかり保湿し、ツヤを意識したベースメイクを心がけること。そして、ファンデーションを薄く均一に塗ることが崩れにくい仕上がりを作るポイントです。これらのテクニックを取り入れて、化粧直しの頻度を減らし、長時間キープできるメイクを実現しましょう！

崩れないメイクの基本テクニック

メイク崩れを防ぎ、化粧直しの頻度を減らすためには、基本となるテクニックを押さえることが大切です。特に、スキンケア・ベースメイク・ポイントメイクの3つのステップを意識することで、朝の仕上がりを長時間キープできます。

スキンケアから仕込む！メイク前の準備がカギ

メイクの持ちを良くするためには、スキンケアの段階で肌を整えておくことが重要です。肌の状態が不安定だと、メイクがうまくのらず崩れやすくなります。

1. 朝のスキンケアで「潤いバランス」を整える

皮脂が多い人 → さっぱり系の化粧水＋水分補給を重視したジェルタイプの乳液を使う
乾燥肌の人 → 高保湿化粧水＋油分を含むクリームでしっかり保湿
混合肌の人 → Tゾーンは軽め、頬はしっかり保湿するなど部分別に調整

POINT！
→ メイク前にオイル系のスキンケアを多く使いすぎると、ファンデーションがヨレやすくなるので注意。

2. 仕込みの段階で「余分な油分」をオフする

スキンケア後、ティッシュで軽く押さえて余分な油分を取り除くと、ベースメイクが密着しやすくなります。
朝のスキンケアをした後、5分ほど時間を置いてからメイクを開始すると、化粧ノリがアップ！

3. 崩れにくくするための「肌の冷却」テクニック

メイク前に冷たいタオルや氷水で冷やしたコットンを肌にあてると、毛穴が引き締まり、皮脂の分泌が抑えられます。
夏場や汗をかきやすい人は、スキンケアの最後に「冷却ミスト」を使うのも効果的。

下地とファンデーションの選び方・塗り方

ベースメイクはメイク崩れを左右する最重要ポイントです。肌質や崩れやすい部分を意識して、適切な下地やファンデーションを選びましょう。

1. 崩れを防ぐ下地の選び方

皮脂崩れが気になる人 → 皮脂吸着成分入りの「マット系下地」
乾燥が気になる人 → 保湿成分入りの「ツヤ系下地」
混合肌の人 → Tゾーンは皮脂防止下地、頬や口周りは保湿系下地を使い分ける

POINT！
→ 下地を「薄く均一に塗る」ことで、ファンデーションのヨレを防げる。

2. 崩れにくいファンデーションの塗り方

スポンジやブラシを使い、「少量ずつ」塗るのがポイント。
指で塗るより、スポンジで叩き込むと密着度がアップ！
小鼻や目元などヨレやすい部分は、「極薄」に仕上げることで長持ちする。

3. 仕上げのフェイスパウダーでキープ力アップ

皮脂が出やすい人 → 「皮脂吸着パウダー」をTゾーン・小鼻中心に使う
乾燥しやすい人 → 「微粒子のツヤ系パウダー」を顔全体に軽くのせる

POINT！
→ ブラシでふんわりとのせることで、ムラなく仕上がり、時間が経っても崩れにくくなる。

崩れにくいポイントメイクのコツ（アイメイク・リップ・チーク）

崩れないメイクはベースだけでなく、ポイントメイクの仕上げ方も重要です。特に目元やリップ、チークはヨレやすいので、しっかりと崩れ防止対策をしましょう。

1. 崩れにくいアイメイクのコツ

アイシャドウの前に「アイベース」を仕込むと、発色が良くなりヨレにくくなる。
皮脂に強いリキッドアイライナーやウォータープルーフマスカラを使う。
まつ毛のカールをキープするために、ビューラー後に透明マスカラやカールキープ下地を使うのがおすすめ。

POINT！
→ 目元が崩れやすい人は、メイク後に「フェイスパウダーを軽くのせる」と長持ちする。

2. 崩れにくいリップメイクのコツ

リップ下地やコンシーラーで色ムラを整えてから塗ると、色持ちがUP！
マットリップを使う場合は、塗る前にティッシュオフして余分な油分を取る。
リップを塗った後、ティッシュオフしてから重ね塗りすると、落ちにくくなる。

POINT！
→ 最後に「リップコート」を使うと、食事をしても色が落ちにくくなる。

3. 崩れにくいチークのコツ

リキッド・クリームチークを仕込んでからパウダーチークを重ねると、落ちにくくなる。
指でポンポンと馴染ませるように塗ると、ナチュラルで崩れにくい仕上がりに。
仕上げにフェイスパウダーで軽く押さえると、持続力アップ！

まとめ

崩れないメイクの基本テクニックとして、スキンケア・ベースメイク・ポイントメイクの3つの工程を意識することが大切です。

メイク前のスキンケアで油分と水分のバランスを整え、余分な皮脂をオフする。
下地やファンデーションは肌質に合わせたものを選び、薄く均一に塗る。
アイメイク・リップ・チークはヨレを防ぐ下地やコート剤を使い、少しずつ丁寧に重ねる。

これらのテクニックを取り入れれば、化粧直しの頻度を減らし、1日中崩れにくいメイクが叶います！

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化粧直しの頻度を減らす方法

メイク直しの回数を減らすためには、「崩れにくいメイクの仕込み」＋「適切なリカバーテクニック」がポイントになります。特に、フィックスミストの活用やTゾーン・小鼻のテカリ対策を意識することで、化粧直しの頻度をグッと抑えることが可能です。

メイク崩れを防ぐフィックスミストの活用法

フィックスミスト（メイクキープスプレー）は、メイクの持ちを良くし、化粧直しの回数を減らすための強い味方です。ただし、使い方を間違えると逆にヨレやすくなることもあるため、適切な使い方を知っておきましょう。

1. メイクの最後に「仕上げミスト」でキープ力UP

フィックスミストをメイクの仕上げに使うことで、ファンデーションやパウダーが肌にしっかり密着し、崩れにくくなります。
目を閉じて、顔全体にまんべんなく吹きかけるのがポイント。

2. フィックスミストの効果を高める「スプレー＆スポンジ」テク

ミストを吹きかけた後、スポンジでポンポンと軽く押さえると、密着度がさらにアップ！
特にヨレやすい小鼻や目元は、指で馴染ませるとより自然な仕上がりに。

3. 肌タイプ別・おすすめフィックスミストの選び方

皮脂崩れが気になる人 → 皮脂コントロール成分配合の「マットタイプ」
乾燥しやすい人 → 保湿成分入りの「ツヤタイプ」
混合肌の人 → Tゾーンはマット、頬はツヤ系ミストを使い分けるのも◎

POINT！
→ スプレーしすぎるとベタつく原因になるので、「2〜3プッシュ程度」がベスト！

Tゾーンや小鼻のテカリ対策

Tゾーンや小鼻は皮脂分泌が多いため、時間が経つとテカリや崩れが目立ちやすい部分。テカリを抑え、メイク直しの頻度を減らすには、**「皮脂コントロール」＋「適切な化粧直し」**が重要です。

1. 朝の仕込みでテカリにくい肌をつくる

スキンケア後、皮脂を抑える下地（オイルコントロール下地）をTゾーンにのみ塗る。
ベースメイク前にティッシュで余分な油分をオフすると、テカリにくくなる。

2. パウダーを効果的に使う

ファンデーションの後、Tゾーンや小鼻に皮脂吸着パウダーを仕込むと、時間が経ってもテカリにくい。
ただし、乾燥しやすい頬にはパウダーを乗せすぎないように注意！

3. テカリが気になったときの「簡単オフ＆リセット」法

テカリを感じたら、まずは皮脂をオフすることが大事！
① 皮脂をオフする → 皮脂吸収シートやティッシュで軽く押さえる
② パウダーを重ねる → フェイスパウダーを薄くのせる（厚塗り厳禁！）
パフを使ってパウダーをのせると、より密着し崩れにくくなる。

POINT！
→ テカリ対策には「余分な皮脂を取り除いてからパウダーを重ねる」のが鉄則！直接パウダーを重ねるとヨレやムラの原因になるので注意。

ヨレた部分を自然にリカバーする化粧直しのテクニック

メイク崩れが起きたときに、上から重ね塗りするだけでは、ヨレやムラが目立ってしまうことも。自然にキレイに直すためのポイントを押さえて、化粧直しの仕上がりをレベルアップさせましょう！

1. ファンデーションのヨレ直しテク

ヨレた部分をいったんリセット！
① 乳液を少量とり、綿棒や指でヨレた部分を馴染ませる
② ティッシュで軽く押さえ、余分な油分をオフ
③ ファンデーションをスポンジで薄く重ねる
「リキッドファンデ」より「クッションファンデ」を使うとナチュラルに馴染むので、持ち歩きコスメとしておすすめ！

2. アイメイクのヨレ直しテク

アイラインが落ちたとき → 綿棒でぼかして、再度ラインを引く
アイシャドウのヨレ → ヨレた部分をティッシュで軽く押さえ、指で馴染ませる

POINT！
→ 上からシャドウを足すと厚塗り感が出るので、最小限の調整が◎

3. リップメイクのヨレ直しテク

一度オフしてから塗り直すのが基本！
① 崩れたリップをティッシュでオフ
② リップバームで潤いをプラス
③ 再度リップを塗り、ティッシュオフして重ね塗り
マットリップは、指でトントンとぼかしながら塗り直すとキレイに仕上がる。

まとめ

化粧直しの頻度を減らすためには、以下のポイントを意識しましょう。

フィックスミストを使ってメイクを長時間キープ
- 仕上げにミストを吹きかけ、スポンジで密着させる
- 肌質に合ったミストを選ぶ
Tゾーンや小鼻のテカリを防ぐ工夫をする
- 皮脂コントロール下地やフェイスパウダーで仕込みを強化
- 皮脂をオフしてからパウダーを重ねる
ヨレた部分を自然にリカバーする化粧直しテクを活用
- ヨレた部分は「一度リセットしてから」直す
- アイメイクやリップは厚塗りを避け、馴染ませるように直す

これらの方法を取り入れれば、1日中キレイなメイクをキープしつつ、化粧直しの頻度を最小限に抑えることができます！

メイク崩れを防ぐ生活習慣と注意点

メイク崩れの原因は、スキンケアやメイクの仕方だけではなく、日々の生活習慣にも大きく関係しています。特に、食生活や睡眠の質、日常のちょっとしたクセが肌状態を左右し、メイクの持ちに影響を与えます。崩れにくいメイクをキープするために、生活習慣を見直してみましょう！

食生活・睡眠が肌状態に与える影響

1. 食生活が肌の皮脂バランスを左右する

肌の水分・油分バランスが乱れると、メイク崩れの原因になります。皮脂分泌をコントロールし、肌の潤いを保つ食生活を意識しましょう。

✅ メイク崩れを防ぐ食材

ビタミンB群（皮脂コントロール）：納豆、豚肉、卵、玄米
ビタミンC（肌のキメを整える）：レモン、キウイ、パプリカ
オメガ3脂肪酸（肌の水分バリアを強化）：サーモン、アボカド、ナッツ類

❌ 皮脂分泌を増やし、メイク崩れを招く食材

揚げ物・スナック菓子 → 皮脂分泌を過剰にする
糖質が多い食品（白米・パン・甘い飲み物） → 皮脂の酸化を促進し、毛穴詰まりの原因に

💡 POINT！
→ こまめに水を飲んで肌の水分バランスを保つことも重要！ 1日1.5L以上の水分補給を心がけると、乾燥によるメイク崩れを防げます。

2. 質の良い睡眠で肌のターンオーバーを整える

睡眠不足は、皮脂分泌の増加や肌の乾燥を引き起こし、メイク崩れの原因になります。

✅ メイク崩れを防ぐための睡眠習慣

最低6〜7時間の睡眠を確保する
寝る前1時間はスマホ・PCを見ない（ブルーライトが肌の老化を促進）
22時〜2時のゴールデンタイムにしっかり眠ると、肌の修復がスムーズに

💡 POINT！
→ 睡眠前にホットミルクやハーブティーを飲むと、リラックスできて睡眠の質が向上！

日常のクセや習慣を見直そう（触る・こする・マスク崩れ対策）

無意識のうちに行っている日常のクセが、メイク崩れの原因になっていることがあります。特に**「顔を触る」「目をこする」「マスクの擦れ」**などは、メイク持ちを左右する要因になるので注意が必要です。

1. 無意識に顔を触るクセをやめる

頬杖をつく、手で顔を触るクセがあると、ファンデーションがムラになり崩れやすい。
スマホやPCを見ているときに無意識に顔を触る人は要注意！

💡 対策方法

手を清潔に保つ（こまめな手洗いで、顔に触れても肌荒れを防ぐ）
意識して顔に触らないようにする（髪を触るクセもメイク崩れの原因に）

2. 目をこする・まばたきを意識する

花粉や乾燥で目をこすってしまうと、アイメイクがヨレたり、目元のファンデーションが剥がれやすくなる。
コンタクトをつけている人は、目をこする回数が増えがちなので特に注意！

💡 対策方法

乾燥対策として目薬をこまめに使う
マスカラ・アイライナーはウォータープルーフを選ぶ
目元をこすらずに済むよう、まばたきを意識して目の疲れを和らげる

3. マスクによるメイク崩れを防ぐ工夫

長時間のマスク着用でファンデーションがヨレたり、チークやリップが落ちることが多いですよね。マスク崩れを最小限に抑えるためのポイントを押さえましょう。

✅ マスク崩れを防ぐテクニック

マスクの内側にティッシュを挟む → 皮脂や蒸れを吸収し、崩れ防止に◎
ファンデーションは「薄塗り」＋「仕上げのパウダー」で密着度UP
リップはティント系を使用し、マスクに色移りしにくいものを選ぶ

💡 POINT！
→ マスクを外したときの化粧直しは「ティッシュオフ＋フェイスパウダー」で自然にリセット！

まとめ

メイク崩れを防ぐためには、スキンケアやメイクの仕方だけでなく、生活習慣や日々のクセの見直しも大切です。

食生活・睡眠を整えることで、肌のコンディションを良くする
- ビタミンB・C、オメガ3脂肪酸を意識した食事
- 6〜7時間の質の良い睡眠をとる
日常のクセを見直すことで、メイク持ちを改善
- 頬杖や顔を触るクセをやめる
- 目をこするのを控え、ウォータープルーフアイテムを活用
マスク崩れを最小限に抑える対策をする
- マスクの内側にティッシュを挟む
- 薄塗り＋パウダー仕上げでメイクの密着度をUP

これらの習慣を意識することで、メイク崩れを最小限に抑え、化粧直しの回数をグッと減らすことができます！

リンク

まとめ｜崩れないメイクを習慣にしよう！

メイク崩れを防ぎ、化粧直しの頻度を減らすためには、正しいスキンケア・ベースメイクの仕込み・日常のちょっとした工夫が重要です。どれか一つだけを意識するのではなく、総合的な対策を習慣にすることで、1日中崩れにくいメイクをキープできます！

1. 崩れにくいメイクの基本を押さえよう！

✅ スキンケアの段階から保湿をしっかり（皮脂・乾燥のどちらにも有効）
✅ 化粧下地とファンデーションは肌質に合ったものを選ぶ
✅ 仕上げのフェイスパウダー＆フィックスミストでメイクを長時間キープ

💡 POINT！
→ 皮脂が多い人は「皮脂コントロール系下地」・乾燥肌の人は「保湿系下地」など、肌質に合わせたアイテム選びがカギ！

2. 日常のクセを改善して、メイク崩れを防ぐ！

✅ 顔を触るクセをなくし、こすらないように注意
✅ アイメイクはウォータープルーフを活用し、目元のヨレを防ぐ
✅ マスクによる崩れ対策を取り入れる（マスクの内側にティッシュを挟むなど）

💡 POINT！
→ 化粧崩れの原因は、無意識の動作にも潜んでいる！気をつけるだけでメイク持ちが大幅に改善◎

3. 生活習慣の見直しで、メイク崩れを根本から防ぐ！

✅ ビタミンB・C・オメガ3脂肪酸を意識した食生活を心がける
✅ 睡眠不足を避け、肌のターンオーバーを整える（最低6時間以上の睡眠を確保）
✅ こまめに水を飲んで、肌の水分バランスを維持する

💡 POINT！
→ 肌のコンディションが整えば、そもそもメイクが崩れにくくなる！内側からのケアも意識しよう。

崩れないメイクを習慣にして、1日中キレイをキープ！

メイク崩れを防ぐためには、「スキンケア」「メイクの仕方」「日常習慣」「生活習慣」の4つを意識することが大切です。今日からできることを取り入れて、化粧直しの頻度を減らしながら、いつでもキレイなメイクをキープできる習慣を身につけましょう！

この記事を書いた人
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恋愛・婚活・ファッション分野で10年以上の経験を持ち、これまでに1000人以上をサポート。第一印象を高めるファッションアドバイスや、恋愛・婚活成功のためのコミュニケーション戦略を提供。婚活イベントの監修やメディアでの執筆・講演も行う。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。