ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方を徹底解説！

Posted on 2024年3月9日2025年3月9日

近年、スキンケア成分として注目を集めているナイアシンアミド。美白・シワ改善・ニキビケアなど多機能な効果を持つこの成分は、化粧水や美容液、クリームなどさまざまなアイテムに配合されています。

本記事では、「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」をテーマに、ナイアシンアミドの魅力やおすすめのスキンケアアイテムを詳しくご紹介します。毎日のスキンケアに取り入れて、透明感あふれる美肌を目指しましょう！

1. ナイアシンアミドとは？美肌に欠かせない成分の基本を解説

ナイアシンアミドの正体とは？

ナイアシンアミドは、ビタミンB3の一種であり、美肌効果が期待される注目のスキンケア成分です。最近では、多くの美白化粧品やエイジングケアコスメに配合されており、シミやシワの改善、肌のハリ・透明感アップなど、さまざまな効果が期待できます。

特に、**「ナイアシンアミドの美肌効果とは？」**と疑問に思う方に向けて、この成分の持つ力を詳しく解説します。ナイアシンアミドは、メラニンの過剰生成を抑制し、シミやくすみを防ぐ効果があるため、美白ケアに最適な成分のひとつです。また、コラーゲンの生成を促進し、ハリのある若々しい肌へ導く働きもあります。

さらに、ナイアシンアミドを配合したおすすめのスキンケア商品も多く販売されており、化粧水・美容液・クリームなど、さまざまなアイテムで取り入れることが可能です。肌悩みに合わせた適切なアイテムを選ぶことで、より効果的なスキンケアが実現できます。

ビタミンB3としての役割

ナイアシンアミドは、ビタミンB3（ニコチンアミドとも呼ばれる）に分類される栄養素で、健康的な肌を維持するために欠かせない成分です。もともと体内に存在する成分ですが、加齢や紫外線ダメージ、ストレスなどの影響で減少することがあります。そのため、スキンケアアイテムで外から補うことが大切です。

ビタミンB3としての主な役割には、以下のようなものがあります。

ターンオーバーの促進：古い角質を除去し、肌の生まれ変わりをサポート
皮脂バランスの調整：過剰な皮脂分泌を抑え、ニキビや毛穴の開きを防ぐ
肌のバリア機能を強化：乾燥や外的刺激から肌を守る

こうした働きがあるため、ナイアシンアミド配合のスキンケア商品を取り入れることで、美肌効果をより実感しやすくなります。特に、ナイアシンアミドの効果的な使い方を知ることで、最大限のメリットを引き出せるでしょう。

今後の記事では、**「ナイアシンアミドの美肌効果とは？」「おすすめのスキンケア商品＆使い方」**についてさらに詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください！

2. ナイアシンアミドの美肌効果とは？

ナイアシンアミドは、美白・ニキビケア・エイジングケア・保湿と、幅広い美肌効果が期待できる注目の成分です。特に、「ナイアシンアミドの美肌効果とは？」と気になる方に向けて、具体的なメリットやメカニズムを解説します。さらに、おすすめのスキンケア商品や使い方についても触れながら、ナイアシンアミドを効果的に取り入れる方法をご紹介します。

シミ・くすみを防ぐ美白効果

ナイアシンアミドは、メラニンの生成を抑制する働きがあり、シミやくすみを防ぐ効果が期待できます。シミの原因となるメラニンは、紫外線や摩擦などの刺激により過剰に作られ、肌に沈着してしまいます。ナイアシンアミドはこのプロセスを阻害することで、すでにできたシミの悪化を防ぎ、肌の透明感をアップさせます。

また、ビタミンCと違って光や熱に強いため、朝のスキンケアにも取り入れやすいのが特徴です。美白を目指すなら、ナイアシンアミド配合の美容液や化粧水を取り入れたスキンケアがおすすめです。

肌荒れ＆ニキビ対策にも効果的

ナイアシンアミドには、抗炎症作用があり、肌荒れやニキビの改善にも効果を発揮します。特に、皮脂の過剰分泌を抑える働きがあるため、脂性肌やニキビができやすい肌質の方に適しています。

さらに、ニキビ跡の色素沈着（赤みや茶色の跡）を薄くする効果も期待できるため、ニキビが治った後のスキンケアにも最適です。ニキビ対策としてナイアシンアミドを使う場合は、さっぱりとしたテクスチャーの美容液やジェルタイプのクリームを選ぶと、肌になじみやすく、ベタつきを抑えながらケアできます。

シワ・ハリ改善！エイジングケアへの期待

ナイアシンアミドは、コラーゲンの生成を促進する働きがあり、ハリや弾力のある若々しい肌を保つのに役立ちます。加齢によって減少するコラーゲンをサポートすることで、シワやたるみを予防し、ふっくらとした肌へ導きます。

特に、目元や口元の細かいシワが気になる方には、ナイアシンアミド配合のクリームを取り入れるのがおすすめです。また、レチノールとの併用も効果的ですが、肌が敏感な方は刺激を感じることがあるため、夜のスキンケアで少量ずつ試すのがポイントです。

肌のバリア機能を強化する保湿効果

ナイアシンアミドは、肌のバリア機能を高める効果もあります。肌の水分を保持し、外部刺激から守ることで、乾燥や敏感肌のトラブルを防ぐ役割を果たします。

特に、乾燥による小ジワや赤みが気になる方は、ナイアシンアミドとセラミドが配合された化粧水やクリームを使うと、より保湿効果を実感しやすくなります。朝晩のスキンケアに取り入れることで、うるおいのある健やかな肌をキープできます。

まとめ：ナイアシンアミドで総合的な美肌ケアを実現！

「ナイアシンアミドの美肌効果とは？」という疑問に対して、美白・ニキビケア・エイジングケア・保湿と、幅広いメリットがあることがわかりました。

また、ナイアシンアミド配合のおすすめのスキンケア商品を選び、適切な使い方を実践することで、より効果的なスキンケアが可能になります。毎日のルーティンに取り入れて、透明感のある健やかな肌を目指しましょう！

3. ナイアシンアミド配合のおすすめスキンケア商品

ナイアシンアミドは美白・シワ改善・肌荒れ対策・保湿と、多くの美肌効果が期待できる成分です。近年では、ナイアシンアミドを配合したスキンケア商品が増えており、化粧水・美容液・クリーム・パック・UVケアアイテムなど、さまざまな形で取り入れることができます。

「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」を知りたい方に向けて、効果的なアイテムをカテゴリー別にご紹介します。【化粧水】ナイアシンアミド入りのおすすめ化粧水

ナイアシンアミド配合の化粧水は、肌の透明感をアップしながら、しっとりとうるおいを与えるのが特徴です。美白ケアや肌のバリア機能を整えたい方におすすめです。

ナイアシンアミド化粧水の選び方

美白を重視するなら → ナイアシンアミド＋ビタミンC誘導体配合のもの
敏感肌向け → アルコールフリー・低刺激処方のもの
保湿も重視したいなら → セラミド・ヒアルロン酸と一緒に配合されているもの

1. ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX

高濃度ビタミンC誘導体とナイアシンアミドを配合し、肌のキメを整え、透明感のある肌へ導く化粧水です。とろみのあるテクスチャーで、肌にしっとりと馴染みます。

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2. バイユアグローブーストマルチV トナー

独自のセミエマルジョン構造を採用し、肌に吸い込まれるようになじむ化粧水です。ナイアシンアミドを含む複数のビタミンを配合し、保湿効果に優れています。

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【美容液】集中ケアにぴったりなナイアシンアミド美容液

美容液は、ナイアシンアミドの美肌効果を最大限に引き出せるアイテムです。シミやシワ、毛穴の開きなどの悩みにアプローチし、集中的なケアが可能です。

ナイアシンアミド美容液の選び方

シミ・くすみをケアしたい → 美白有効成分と併用できるもの
シワ・ハリ改善を目指すなら → コラーゲン生成を促す成分（レチノール・ペプチド）配合
ニキビ肌向け → 抗炎症作用のある成分（グリチルリチン酸・CICA）配合

1. ディセンシアリンクルO/L コンセントレート

敏感肌のために開発されたシワ改善美容液で、ナイアシンアミドを有効成分として配合しています。肌に優しい処方で、ハリと潤いを与えます。

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2. アテニアドレススノーローション

ナイアシンアミドを配合した美容液で、肌の透明感を引き出し、均一なトーンに整える効果があります。

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【クリーム】うるおいを閉じ込めるおすすめクリーム

ナイアシンアミド配合のクリームは、肌にうるおいを閉じ込め、外的ダメージから守る役割を持っています。朝晩のスキンケアの最後に使うことで、しっとりとした美肌へ導きます。

ナイアシンアミドクリームの選び方

乾燥が気になる方 → 保湿成分（セラミド・シアバター）配合のもの
エイジングケアをしたい方 → コラーゲンブースト成分を含むもの
ニキビができやすい肌向け → ノンコメドジェニック処方の軽いテクスチャー

1. 肌ラボ極潤薬用ハリクリーム［医薬部外品］

ナイアシンアミドと3種のヒアルロン酸を配合し、シワ改善と保湿効果を兼ね備えたクリームです。なめらかなテクスチャーで、肌に潤いとハリを与えます。

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2. 無印良品薬用リンクルブライトクリームマスク

ナイアシンアミドを配合し、シワ改善と美白効果を持つクリームマスクです。肌にしっかりと潤いを与え、明るい印象へ導きます。

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【その他】パックやUVケアアイテムもチェック！

ナイアシンアミドは、化粧水や美容液・クリームだけでなく、パックや日焼け止めなどのスペシャルケアにも配合されています。

ナイアシンアミド配合のパック

即効性が欲しいなら → 美白成分と一緒に配合されたもの
肌荒れケアなら → CICAやグリチルリチン酸配合のもの

ナイアシンアミド配合の日焼け止め

美白ケアも同時にしたいなら → SPF50＋＆PA++++の高機能タイプ
敏感肌向け → 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル処方）

まとめ：ナイアシンアミド配合のスキンケア商品でトータル美肌ケア！

「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」について詳しく解説しました。

ナイアシンアミドは、化粧水・美容液・クリーム・パック・日焼け止めなど、多様なアイテムで取り入れることができます。肌悩みに合わせた適切な商品を選び、毎日のスキンケアに活用してみてください！

4. ナイアシンアミドの効果的な使い方＆注意点

ナイアシンアミドは、美白・シワ改善・肌荒れ予防・保湿といった多くのメリットがある優秀なスキンケア成分です。しかし、より効果を実感するためには適切な使い方を知ることが重要です。

本記事では、「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」を最大限に活かすためのポイントを解説します。朝と夜の使い分け、相性の良い成分、肌質別の使用方法、副作用や注意点まで詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください！

朝と夜、どちらで使うべき？

ナイアシンアミドは、朝も夜も使える万能成分です。紫外線や環境ダメージに強く、ビタミンCのように酸化しやすい成分ではないため、朝のスキンケアにも適しています。

✅ 朝のスキンケアに使うメリット

美白＆紫外線ダメージ対策：メラニンの生成を抑え、シミやくすみを防ぐ
皮脂バランスの調整：テカリや毛穴の開きを抑える

✅ 夜のスキンケアに使うメリット

肌の修復＆再生をサポート：コラーゲン生成を促し、シワやたるみを防ぐ
乾燥対策：寝ている間にしっかり保湿

おすすめの使い方

朝：化粧水→ナイアシンアミド配合美容液→日焼け止め
夜：化粧水→ナイアシンアミド配合美容液→保湿クリーム

他の成分との相性（ビタミンCやレチノールとの併用）

ナイアシンアミドは、比較的他の成分と併用しやすいのが特徴ですが、組み合わせによっては注意が必要なものもあります。

✅ 相性の良い成分

ヒアルロン酸・セラミド：保湿力を高め、乾燥対策に効果的
CICA（ツボクサエキス）：肌荒れ防止・ニキビ対策におすすめ
ペプチド：エイジングケアの相乗効果

⚠️ 注意が必要な成分

ビタミンC（アスコルビン酸）
- 一部のビタミンC（酸性のもの）と組み合わせると刺激を感じることがある
- ビタミンC誘導体なら問題なく併用可能
- 朝にビタミンC、美容液やクリームでナイアシンアミドを使うのがおすすめ
レチノール（ビタミンA）
- どちらもエイジングケア成分として優秀だが、肌が敏感な方は刺激を感じることも
- 夜に交互に使う or レチノールの後に保湿目的でナイアシンアミドを重ねるのが◎
AHA・BHA（ピーリング成分）
- 強い角質ケア成分と一緒に使うと、乾燥や刺激を感じる可能性あり
- ピーリングをした日はナイアシンアミドを翌日から使うのがおすすめ

肌質別の使い方（乾燥肌・脂性肌・敏感肌）

✅ 乾燥肌向けの使い方

化粧水・美容液・クリームの3ステップでしっかり保湿
ヒアルロン酸やセラミドと組み合わせるとより乾燥対策に◎
乾燥がひどい日は、ナイアシンアミド配合のパックを追加するのもおすすめ

✅ 脂性肌（オイリー肌）向けの使い方

さっぱりした化粧水＋美容液の2ステップケアがベスト
過剰な皮脂分泌を抑える効果があるため、毛穴・テカリ対策にも◎
ノンコメドジェニック処方のアイテムを選ぶとニキビ予防に効果的

✅ 敏感肌向けの使い方

低刺激処方・アルコールフリーのナイアシンアミド商品を選ぶ
まずは少量から試し、肌の様子を見ながら使用
他の刺激成分（レチノール・AHA/BHA）との併用は控えめに

副作用や注意点はある？

ナイアシンアミドは比較的刺激が少なく、安全性の高い成分ですが、注意点もあります。

⚠️ ナイアシンアミドの副作用・注意点

高濃度（5%以上）のものはまれに刺激を感じることがある
- 肌が敏感な方は3～5%の濃度からスタートすると◎
ビタミンC・レチノールとの併用は肌の状態を見ながら
- いきなり一緒に使わず、朝と夜で分けて使用するのがベター
使い始めはパッチテストを推奨
- 腕や顎のラインに少量塗って反応をチェック

まとめ：ナイアシンアミドを正しく使って最大限の美肌効果を！

「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」について、効果的な使い方や注意点を解説しました。

✅ 朝も夜も使える万能成分！美白・シワ改善・保湿に◎
✅ ビタミンC・レチノールとの併用は注意が必要！相性を考えて使い分ける
✅ 肌質に合わせた適切なアイテム選びが大切
✅ 初めて使う方は低濃度からスタート＆パッチテスト推奨

ナイアシンアミドを正しく取り入れることで、透明感のある健やかな肌を手に入れましょう！

5. まとめ：ナイアシンアミドで健やかで透明感のある肌へ

ナイアシンアミドは、美白・エイジングケア・肌荒れ防止・保湿と多機能な美肌成分として注目されています。「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」について詳しく解説してきましたが、最後にポイントをおさらいしましょう。

ナイアシンアミドのメリットをおさらい

ナイアシンアミドをスキンケアに取り入れることで、以下のような多くの美肌効果が期待できます。

✅ 美白効果

メラニンの生成を抑え、シミやくすみを防ぐ
透明感のある肌を目指せる

✅ エイジングケア効果

コラーゲン生成を促進し、シワ・たるみを予防
肌のハリ・弾力アップ

✅ 肌荒れ＆ニキビ対策

抗炎症作用があり、赤みやニキビを鎮静
皮脂バランスを整え、毛穴詰まりを防ぐ

✅ バリア機能の強化＆保湿効果

肌の水分保持力を高め、乾燥を防ぐ
外部刺激から肌を守り、健やかな状態をキープ

毎日のスキンケアに取り入れて美肌を目指そう！

ナイアシンアミドは朝・夜どちらでも使え、比較的刺激が少なく、さまざまな肌タイプに適した成分です。

🔹 おすすめの取り入れ方

朝：化粧水→ナイアシンアミド美容液→日焼け止め
夜：化粧水→ナイアシンアミド美容液→保湿クリーム

🔹 相性の良い成分

ビタミンC誘導体：美白効果アップ
ヒアルロン酸・セラミド：保湿力強化
CICA（ツボクサエキス）：肌荒れ防止

🔹 注意点

高濃度（5%以上）のナイアシンアミドは刺激を感じることがあるため、敏感肌の方は低濃度からスタート
ビタミンC（アスコルビン酸）やレチノールとの併用は肌の状態を見ながら調整
ピーリング成分（AHA・BHA）との併用は避けるか、交互に使う

ナイアシンアミドで理想の美肌へ！

「ナイアシンアミドの美肌効果とは？おすすめのスキンケア商品＆使い方」をしっかり理解し、毎日のスキンケアに取り入れることで、透明感のある健やかな肌を目指せます。

✅ 美白・エイジングケア・保湿を一度に叶えたい方におすすめ
✅ 比較的低刺激で、朝も夜も使いやすい万能成分
✅ 自分の肌質に合ったアイテムを選び、正しく取り入れることが美肌への近道！

ナイアシンアミドを活用しながら、毎日のスキンケアで理想の肌を手に入れましょう！

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この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ボランティア寄付金はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。