-
健康・インナーケア
お茶が冷めると苦くなるのはなぜ?|カテキンの働きと味の変化のしくみをわかりやすく解説
熱いときはまろやかでおいしいのに、冷めると「なんだか苦い…」と感じるお茶。その味の変化には、実は“お茶の科学”が関係しています。お茶に含まれるカテキンやテアニンなどの成分は、温度によって溶け方や感じ方が変わるため、冷めると苦味や渋みが強く感... -
健康・インナーケア
寝る前の水で太るって本当?正しい飲み方と太らないための習慣を徹底解説
「寝る前に水を飲むと太る」と聞いたことはありませんか?実はこの噂、“飲み方次第で太り方が変わる”というのが正解です。寝る前の一杯は、体の水分バランスを整えたり、代謝を助けたりと、むしろ美容や健康にうれしい効果もあるんです。ただし、量やタイ... -
歯・口臭ケア
歯磨き粉で歯が白くなるのはなぜ?|効果の仕組み・成分・科学的根拠を専門的に解説!
「ホワイトニング歯磨き粉を使えば、歯は本当に白くなるの?」そんな疑問を抱いたことはありませんか?市販の“ホワイトニング”と呼ばれる歯磨き粉には、汚れを落として白く見せるタイプから、歯の表面を整えてツヤを出すタイプまで、さまざまな仕組みがあ... -
健康・インナーケア
【専門家監修】夏の冷え性対策に効く!冷えを防ぐおすすめグッズ10選と選び方ガイド
「冷え性=冬の悩み」と思っていませんか?実は、夏こそ冷え性が悪化しやすい季節。冷房の効いた室内や冷たい飲み物、薄着の影響で、気づかぬうちに体の芯まで冷えてしまう人が増えています。 本記事では、専門家監修のもと、夏の冷え性を防ぐための基本対... -
ダイエット・ボディメイク
【管理栄養士監修】夏ダイエットを美味しく続ける!ひんやりヘルシーメニュー10選|食べてキレイに痩せるコツ
暑い季節は食欲が落ちやすく、つい“冷たいだけ”の食事に偏りがち。ですが、実は夏こそ「代謝リセットのチャンス」なんです! 本記事では、管理栄養士監修のもと、美味しく食べながら無理なく続けられる「ひんやりヘルシーメニュー10選」をご紹介。冷しゃぶ... -
スキンケア・美肌対策
汗対策スキンケア完全ガイド|夏のベタつき肌をサラサラに保つ方法【専門家監修】
汗と皮脂でベタつく夏の肌――。「朝のスキンケアをしても、すぐテカる」「マスクの中がムレて不快」そんな悩みを感じていませんか?実は、汗対策には“保湿”と“皮脂コントロール”のバランスが大切なんです。 この記事では、皮膚科専門家の監修のもと、夏のベ...
