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現代人にとって「目の疲れ」は避けて通れない悩み。パソコンやスマホを長時間使う日々が続くと、視界がぼや[...]

「タンパク質＝筋肉のための栄養」と思っていませんか？実はそれだけではありません。タンパク質は、肌や髪[...]

「健康診断で“コレステロール値が高め”と言われたけど、何を食べたらいいのか分からない…」そんな不安を[...]

最近「腸活」が話題だけど、何から始めればいいのか迷っていませんか？腸内環境を整えるカギは、毎日の「食[...]

美容や健康の維持に欠かせない栄養素「β-カロテン」。にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜に豊富に含ま[...]