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指を曲げたときに「ポキッ」と鳴るあの音。ついクセで鳴らしてしまう人も多いですが、「関節が太くなる」「[...]

暑い季節は食欲が落ちやすく、つい“冷たいだけ”の食事に偏りがち。ですが、実は夏こそ「代謝リセットのチ[...]

夏なのに「肩や腰が痛い」「足先が冷たい」と感じることはありませんか？ それ、実は冷房による“夏冷え”[...]

長時間の冷房で、体がだるい・手足が冷える・やる気が出ない…そんな「クーラー病」のサイン、感じていませ[...]

夏は汗とともに体の水分もどんどん失われる季節。水分補給を怠ると、熱中症やだるさ、集中力の低下など、思[...]