高橋いつき |言葉と健康の知識を届ける専門ライター– Author –
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健康・インナーケア
【医師解説】朝方にふくらはぎがつるのはなぜ?原因と予防に効く“体にやさしい習慣”まとめ
朝方、突然ふくらはぎが「ピキッ」とつって目が覚めた——そんな経験、ありませんか?実は、寝ている間に起こるふくらはぎの“つり”は、血流やミネラルバランスの乱れ、体の冷え、筋肉の疲労など、さまざまな体の変化が関係しています。一過性のものなら心配... -
健康・インナーケア



【医師監修】喉がイガイガするけど痛くないのはなぜ?原因と自宅でできるケア・対処法まとめ
「喉がイガイガするけど、痛くはない…」そんな違和感を感じたことはありませんか?風邪のようで風邪ではない、でも気になる——その“軽い不快感”の裏には、乾燥・アレルギー・生活習慣など、さまざまな原因が隠れていることがあります。 本記事では、医師監... -
健康・インナーケア



【医師監修】脈が飛ぶような感覚…放置して大丈夫?考えられる原因と受診の目安・セルフチェックまとめ
「ドクン」「スッ」と脈が一瞬抜けるような違和感を感じたことはありませんか?この“脈が飛ぶ感覚”は、多くの人が経験する一時的な現象である一方、不整脈(期外収縮)などのサインである場合もあります。 この記事では、医師監修のもと「脈が飛ぶように感... -
腸活・免疫力アップ



【専門解説】水分は足りてるのに便秘になるのはなぜ?|隠れた原因と今日からできる改善法まとめ
「毎日2ℓの水を飲んでいるのに、なぜか便秘が改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか?実は、“水分をとる=便秘が治る”とは限らないのです。便秘の背景には、腸の動きを弱める生活習慣や、食物繊維・自律神経の乱れなど、水分以外の要因が隠れています... -
健康・インナーケア



【医師解説】咳してないのに肋骨が痛いのはなぜ?筋肉・神経トラブルなど考えられる原因と対処法まとめ
「咳もしていないのに、なぜか肋骨のあたりがズキッと痛む…」そんな経験はありませんか?実はその痛み、筋肉の炎症や肋間神経のトラブルなど、**体が発している“異変のサイン”**かもしれません。放置すると痛みが長引いたり、思わぬ内臓疾患が隠れているケ...
