高橋いつき |言葉と健康の知識を届ける専門ライター– Author –
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メンタル&ライフケア
【要注意】家が揺れる気がする…地震じゃない?考えられる原因と今すぐできる対策
「家がなんだか揺れている気がする…これって地震?それとも別の原因?」そんな不安を感じたことはありませんか。実は、家の揺れの正体は必ずしも地震とは限らず、交通や強風、住宅の構造、さらには体調不良などが関係している場合もあります。 この記事で... -
健康・インナーケア



【セルフチェック付き】スマホが見えにくいのは老眼のサイン?原因と対策まとめ
「最近スマホの文字がぼやけて読みにくい」「少し離すと見やすくなる」――そんな変化を感じたら、老眼のサインかもしれません。老眼は40代前後から誰にでも訪れる自然な変化で、放置すると目の疲れや頭痛、肩こりなどの不調につながることもあります。 本記... -
睡眠の質を上げる方法



【保存版】なかなか寝付けない夜に効く5つの習慣と対処法|今夜からできる快眠ルーティン
「布団に入ってもなかなか寝付けない…」そんな夜は誰にでもあります。明日のために早く眠りたいのに、考えごとやスマホの影響でますます目が冴えてしまうことも。睡眠不足は翌日の集中力や体調にも直結するため、できるだけ早めに対策したいですよね。 本... -
健康・インナーケア



【医師解説】寝起きの頭痛がつらい…考えられる原因と今すぐできる改善法
「朝起きた瞬間から頭が重い…」そんな寝起きの頭痛に悩んでいませんか?せっかく眠ったのにスッキリせず、仕事や日常生活に支障が出る人も少なくありません。原因は、浅い眠りや枕の不適合といった生活習慣から、片頭痛や高血圧など病気が隠れている場合ま... -
趣味・ライフスタイル



【最新版】日本人の平均あるある|身長・体重・睡眠時間・年収・生活習慣をデータで徹底解説!
「自分って平均より上?それとも下?」そんな素朴な疑問をデータで徹底解説! この記事では、日本人の平均身長・体重・睡眠時間・年収・貯金額・生活習慣まで幅広くまとめました。信頼できる統計データをもとに、男女・年代・世界比較なども紹介。「平均」...
