高橋いつき |言葉と健康の知識を届ける専門ライター– Author –
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言葉あそび
損をしない!交渉力を上げるための実践ステップ&成功事例集【今日から使える完全ガイド】
「もっと給料を上げたい」「少しでも安く買いたい」――そう思ったことはありませんか?実は、こうした場面で差をつけるのが“交渉力”です。交渉はビジネスの場面だけでなく、日常生活でも私たちの損得に直結します。準備不足や話し方次第で大きく結果が変わ... -
健康・インナーケア



【医師監修】血圧が高い原因と下げる方法|今日からできる生活習慣改善7選
「最近、健康診断で血圧が高いと言われた」「親も高血圧だから心配…」そんな不安を抱えていませんか?血圧が高い状態を放置すると、脳卒中や心筋梗塞など命に関わる病気のリスクが高まります。しかし、ほとんどの場合は生活習慣を見直すことで改善が可能で... -
健康・インナーケア



【保存版】高血圧対策ガイド|薬に頼らない自然な改善法と日常習慣のコツ
高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞といった重大な病気を引き起こすリスクがあります。薬での治療が一般的ですが、日常の生活習慣を整えることで、血圧を自然にコントロールできる場合も少なくありません... -
腸活・免疫力アップ



腹痛が続く原因は?ストレス・食事・病気の可能性をわかりやすく解説【受診の目安も紹介】
「お腹の痛みが何日も続いているけど、大丈夫かな?」そんな不安を抱えたことはありませんか。腹痛は一時的な食べ過ぎや冷えが原因の場合もあれば、ストレスや生活習慣、さらには胃腸や婦人科系の病気が隠れていることもあります。特に痛みが長引く場合は... -
腸活・免疫力アップ



【医師監修】下痢のときに食べていいもの・ダメなもの|正しい食事法と注意点
下痢になると「何を食べたらいいの?」「これは避けたほうがいい?」と悩む方も多いのではないでしょうか。腸が弱っているときは、食べ物の選び方ひとつで回復の早さが変わることがあります。 この記事では、医師監修のもと 下痢のときにおすすめの食事 と...
