佐藤 彩香(心理カウンセラー) |ご支援はこちら– Author –
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 メンタル&ライフケア
	SNSを見て疲れる…やめたい人必見!心が軽くなるデジタルデトックス法7選
「なんとなくSNSを見るたびに疲れる」「やめたいのにやめられない」――そんな気持ちを抱えていませんか?SNSは便利で楽しい反面、比較や情報過多によって心が疲れてしまうこともあります。 本記事では、心が軽くなるデジタルデトックス法を7つご紹介。無理... - 
	
		
 メンタル&ライフケア



嫌いな人が夢に出てくる理由とは?|潜在意識が映す心理と対処法を徹底解説
「嫌いな人が夢に出てきて、目覚めたときに嫌な気持ちになった…」そんな経験はありませんか?夢は私たちの潜在意識を映し出す鏡のような存在で、そこには心の奥に隠された感情やストレスが反映されています。 この記事では、嫌いな人が夢に出てくる心理的... - 
	
		
 健康・インナーケア



【専門家解説】「目覚ましを止めた記憶がない」原因と無意識の二度寝を防ぐ7つの対策
「目覚ましを止めた記憶がない…」「気づいたら二度寝して遅刻しそうになった」という経験はありませんか? 実はこれは意思の弱さではなく、睡眠の仕組みや生活習慣の乱れによって起こる現象です。 本記事では、専門家の視点から無意識にアラームを止めてし... - 
	
		
 メンタル&ライフケア



【脳科学で解説】頭の中の歌が止まらない!「イヤーワーム」の正体と対策とは?
気づけば同じフレーズが頭の中をぐるぐる…。止めたいのに止まらない「イヤーワーム」に悩まされた経験はありませんか? 実はこれは、脳の記憶回路や心理状態と深く関わる、ごく自然な現象です。 本記事では、イヤーワームの正体を脳科学の視点から解説し、... - 
	
		
 メンタル&ライフケア



鏡に映る自分が左右違うのはなぜ?実は知らない“鏡像”の仕組みと真実
鏡をのぞいたとき、「あれ?左右が逆に見える…」と感じたことはありませんか?普段の自分と違うように映る鏡像は、多くの人が疑問を抱く不思議な現象です。しかし実は、鏡が本当に左右を入れ替えているわけではなく、私たちの脳の“錯覚”によるもの。 本記... 
