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「もっと頑張らなきゃ」「私なんて…」と、いつも自分に厳しくしていませんか？本当は誰よりも努力している[...]

「やる気が出ない」「何もする気になれない」「このままじゃダメだと思っているのに、動けない」――そんな[...]

誰かと一緒にいると緊張してしまう。気を使って疲れてしまう。でも、ひとりになると寂しさが押し寄せてくる[...]

「もっと自分を大切にして」と言われても、それがどういうことなのか、どう実践すればいいのか…ピンとこな[...]

「いつも笑ってるね」と言われるけど、本当はしんどい。そんな気持ちを、誰にも見せられないまま抱えていま[...]