健康・インナーケア– category –

「しっかり寝ても青クマが消えない」「マッサージしても改善しない」——そんな悩みを抱えていませんか？青クマは“血行不良”が主な原因で、色素沈着やシミとは異なります。実は、体の冷えやストレス、生活リズムの乱れなど、内側の要因が深く関係しているの...

「寒いのに、なんだか喉が渇く…」そんな経験はありませんか？冬は汗をかかないから脱水とは無縁と思われがちですが、実は乾燥や暖房の影響で“隠れ脱水”になりやすい季節です。喉の渇きを放っておくと、肌の乾燥やだるさ、頭痛など、体全体の不調につながる...

「暑くないのに汗が出る」「人より汗をかきやすい気がする」——そんな経験はありませんか？外の気温はそれほど高くないのに、顔や首、手のひらにじんわり汗がにじむ…。実はそれ、体の中のバランスが乱れているサインかもしれません。 汗は、単に体温を下げ...

「大事な場面になると、手のひらがびっしょり…」そんな経験はありませんか？実は、手汗の多くはストレスや緊張による自律神経の乱れが関係しています。人前に出るたびに汗が気になって集中できない、握手やスマホ操作がつらい――そんな悩みを抱える人は少な...

「肩甲骨のあたりがズーンと重い」「背中の奥がピキッと痛む」──そんな不調を感じていませんか？デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉がこり固まり、血流が滞って痛みやだるさを引き起こします。放っておくと頭痛や腕のしび...