健康・インナーケア– category –

「喉がイガイガするけど、痛くはない…」そんな違和感を感じたことはありませんか？風邪のようで風邪ではない、でも気になる——その“軽い不快感”の裏には、乾燥・アレルギー・生活習慣など、さまざまな原因が隠れていることがあります。 本記事では、医師監...

昼食後にどうしても襲ってくる、あの“強烈な眠気”。会議中やパソコン作業の途中でまぶたが重くなり、「集中できない…」と悩んでいませんか？ 実は、食後の眠気には血糖値や自律神経の働きなど、体の仕組みによる明確な原因があります。 この記事では、医師...

鏡を見るたびに「目の下のふくらみ」が気になる——そんなお悩みを抱える人は少なくありません。実は、目の下の脂肪は加齢や生活習慣によるたるみ・むくみ・脂肪の突出が関係しており、放置すると「老け見え」や「疲れ顔」に直結します。では、この目の下の...

「ドクン」「スッ」と脈が一瞬抜けるような違和感を感じたことはありませんか？この“脈が飛ぶ感覚”は、多くの人が経験する一時的な現象である一方、不整脈（期外収縮）などのサインである場合もあります。 この記事では、医師監修のもと「脈が飛ぶように感...

「毎日2ℓの水を飲んでいるのに、なぜか便秘が改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、“水分をとる＝便秘が治る”とは限らないのです。便秘の背景には、腸の動きを弱める生活習慣や、食物繊維・自律神経の乱れなど、水分以外の要因が隠れています...

「咳もしていないのに、なぜか肋骨のあたりがズキッと痛む…」そんな経験はありませんか？実はその痛み、筋肉の炎症や肋間神経のトラブルなど、**体が発している“異変のサイン”**かもしれません。放置すると痛みが長引いたり、思わぬ内臓疾患が隠れているケ...