健康・インナーケア– category –

「朝起きた直後、足の裏がズキッと痛む…」そんな経験はありませんか？歩き始めの数歩だけ痛くて、しばらくすると治る――このような症状は、疲労や冷えが原因のこともあれば、「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」などの病気が隠れている場合もあります。...

「たっぷり寝たはずなのに、朝からずっと眠い」「日中のだるさが抜けない」――そんな“慢性的な眠気”に悩んでいませんか？実はその眠気、貧血による酸素不足が原因の可能性があります。特に女性に多い鉄欠乏性貧血は、顔色の悪さや立ちくらみだけでなく、「...

仕事や家事を終えるころ、「夕方になると頭が重い…」「ズーンとしただるさで集中できない」と感じたことはありませんか？実はこの“夕方の頭の重さ”には、血流の滞り・自律神経の乱れ・姿勢のクセなど、日常の中に潜むさまざまな原因が関係しています。放っ...

朝起きた瞬間、「首が痛い…」と感じたことはありませんか？実はその違和感、寝ている間の姿勢や寝具の影響が大きい場合があります。枕の高さやマットレスの硬さが合っていないと、首の筋肉に負担がかかり、起床時のこりや痛みにつながることも。 この記事...

「顔だけ汗が止まらない…」「首や体は平気なのに、顔だけびっしょり」——そんな悩みを抱える人は意外と多くいます。実は、顔に集中して汗をかくのは 自律神経の乱れやホルモンバランス、さらには 病気のサイン が関係していることも。 本記事では、医師監修...