健康・インナーケア– category –

「喉につかえる」「飲み込みにくい」「何か引っかかる感じがする」——そんな違和感を感じたことはありませんか？実はこの症状、風邪や炎症だけでなく、ストレスや自律神経の乱れが関係していることも多いのです。 近年、「喉がつまる」「息苦しい」といった...

「最近、左手の指先がピリピリする」「物をつかむときに違和感がある」──そんな“しびれ”を感じたことはありませんか？一時的な血行不良によるものなら心配いりませんが、首や手首、神経、脳の異常が関係しているケースもあります。 本記事では、医師監修の...

「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい」「休日に寝だめしても疲れが抜けない」——そんな悩みを感じていませんか？40代になると、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、睡眠の質の低下などが重なり、“寝ても疲れが取れない体”になりやすくなります。こ...

「最近なんだか疲れやすい」「朝から体が重い」「顔色が悪いと言われる」──そんな不調、もしかすると鉄分不足が原因かもしれません。鉄分は、全身に酸素を届けるために欠かせない栄養素。足りなくなると、知らないうちにエネルギー不足や集中力の低下など...

「夜中に汗びっしょりで目が覚める…」「更年期の始まりなのかな？」と不安になる方は少なくありません。寝汗は更年期の典型的な症状のひとつですが、生活習慣やストレス、病気が関わっている場合もあります。 本記事では、更年期による寝汗の特徴や見極め...