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仕事や家事に追われて、気づけば今日も自分の時間がなかった——。そんな毎日を変えたい人にこそおすすめな[...]

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」「夜なかなか寝つけずに朝がつらい」――そんな睡眠の悩みを抱え[...]

一人暮らしは、誰にも気をつかわず自由に過ごせる反面、ストレスが溜まりやすい環境でもあります。仕事や人[...]

「ちゃんと水を飲んでいるのに、なんだか体がだるい…」「毎日デスクワークで、気づいたら夕方まで水を飲ん[...]

「最近、お腹まわりが気になる…」「テレワークを始めてから、体重がじわじわ増えてきた」そんなふうに感じ[...]