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はじめに：美肌と睡眠の深い関係 「美肌の秘訣は睡眠！」というフレーズを聞いたことはありませんか？ 実[...]

最近、「腸活」が健康や美容に良いと注目されています。腸内環境を整えることで、便秘解消・美肌・免疫力ア[...]

1. はじめに 現代社会におけるストレスと自律神経の関係 私たちが生活する現代社会では、仕事や人間関[...]

「また頭が痛い…」と悩んでいませんか？ ストレスは頭痛の大きな原因 であり、放っておくと慢性化するこ[...]

「朝起きるのがつらい…」「目覚めが悪くて1日中だるい…」そんな悩みを抱えていませんか？その原因は、自[...]