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「何を話せばいいのかわからない」「沈黙が怖くて焦ってしまう」——そんなふうに会話に苦手意識を感じるこ[...]

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」——そんな思いに押しつぶされそうになっていませんか？私たち[...]

「ずっと不安…」その感覚には理由がある 「特に理由があるわけじゃないけど、心がずっと落ち着かない」「[...]

なんとなく「はぁ…」とため息をついてしまう日が増えていませんか？それは決して怠けているわけでも、気持[...]

夜、布団に入ると次々に頭に浮かんでくる「不安」「後悔」「やるべきこと」…。考えすぎて眠れない、思考が[...]