メンタル＆ライフケア– category –

「自分には才能なんてない」と感じていませんか？しかし、誰もが生まれながらに持っている“天性の力”があります。それは努力だけでは得られない、あなたらしさの源です。 本記事では、幼少期の体験や他人からの評価、自分が自然と夢中になれることを手がか...

一日の終わり、布団に入った途端に「急に不安になって眠れない…」そんな経験はありませんか？実はこれ、あなただけではなく多くの人が抱える自然な心の反応です。日中は気にならなかった悩みや不安が、静かな夜になると一気に押し寄せてくるのには、脳と心...

布団に入った途端、ふと過去の失敗が頭をよぎり、なかなか眠れなくなる…。そんな経験はありませんか？実は「寝る前に失敗を思い出してしまう」のには、心理的な理由や脳の仕組みが関係しています。 この記事では、その原因をわかりやすく解説するとともに...

「せっかくの休みなのに、何もする気が起きない…」そんな日があっても大丈夫。実は、何もしないことには大切な意味があり、心や体を守るための自然なサインでもあります。 この記事では、休みの日に「やる気が出ない」自分を責めずに過ごすための考え方と...

「牛乳を買いに行ったのに、ついお菓子だけ買って帰ってしまった…」そんな“コンビニあるある”を経験したことはありませんか？コンビニは便利な反面、滞在時間が短く気が散りやすいため、買い忘れが起こりやすい場所でもあります。 この記事では、日常のう...

人混みの中で、自分よりゆっくり歩く人に出会うと「なんでこんなに遅いの？」とイライラしてしまうことはありませんか？実はこれは単なる気の短さではなく、心理学的にも説明できる自然な反応です。人は自分のペースを乱されたり、コントロールできない状...