顔汗を防止するクリーム7選｜メイク崩れ知らずの最強アイテム＆対策術【汗かきさん必見】

Posted on 2025年7月23日2025年10月19日

朝しっかりメイクしても、外出後すぐにTゾーンがテカる、ファンデがヨレる…。
そんな「顔汗によるメイク崩れ」に悩む人は多いのではないでしょうか？

実は、顔には体の中でも汗腺が多く、特に夏場や緊張時は汗をかきやすいパーツ。
でも、顔汗防止クリームを上手に取り入れれば、
暑い日でも“さらツヤ肌”を長時間キープできます。

この記事では、
✔ 顔汗が起こる原因
✔ クリーム選びのポイント
✔ 人気の顔汗防止クリーム7選
✔ 崩れにくくする＋αのケア方法

を美容ライターが徹底解説。
「汗かきさんでもメイクを楽しめる肌」を目指しましょう。

顔汗によるメイク崩れ、なぜ起こるの？

メイクがきれいに仕上がっても、外出後すぐにTゾーンがテカったり、ファンデーションがヨレてしまう――そんな“顔汗による崩れ”は、多くの人が抱える悩みです。
実は顔は、身体の中でも特に汗をかきやすい部位。その理由と、メイク崩れを防ぐためのヒントを見ていきましょう。

顔は汗腺が多く、特にTゾーンが汗をかきやすい理由

顔には、全身の中でも特にエクリン汗腺（体温調節のための汗腺）が集中しています。
特に額・鼻・上唇まわりなどの「Tゾーン」は、皮脂腺も活発なため、
汗と皮脂の分泌が同時に起こりやすくなっています。

また、顔は常に外気にさらされているため、体温が上昇するとすぐに汗が出やすいという特徴も。
緊張や人前で話すときに顔だけ汗ばむのは、体温調節＋自律神経の反応によるものです。

▶ 対策ポイント

出かける前に制汗クリームをTゾーン中心に仕込む
冷感タオルや保冷ジェルで顔周りを軽く冷やしておく
首筋を冷やすと、顔の汗腺活動も鎮まりやすい

汗と皮脂が混ざるとメイクが崩れやすくなるメカニズム

顔汗そのものは透明で無害ですが、問題は皮脂との混ざり合いです。
汗と皮脂が混ざることで、メイク下地やファンデの密着力が低下し、浮き・ヨレ・毛穴落ちが起こります。

特に夏場や湿度の高い日は、汗で皮膚表面の水分バランスが乱れ、
ファンデーションがムラになったり、パウダーが浮いてしまう原因に。

▶ 対策ポイント

朝のスキンケア後、しっかりティッシュオフして油分を調整
皮脂吸着成分（シリカ・ベントナイトなど）を含む下地を使用
メイク後にフェイスミストでフィックスすることで、密着力を高める

ストレス・気温・ホルモンバランスなど、顔汗を増やす要因

顔汗は気温や運動だけでなく、ストレスや緊張などの精神的要因でも増えます。
自律神経の乱れによって交感神経が優位になると、体が“興奮状態”と判断し、汗腺が活発に。
さらに、ホルモンバランスの変化（特に女性の生理周期や更年期）も汗の量に影響します。

また、睡眠不足やカフェインの摂りすぎなど、生活リズムの乱れも顔汗を増やす一因に。
「最近、顔だけ汗が多い」と感じるときは、生活習慣やストレス度を見直すのも大切です。

▶ 対策ポイント

ストレス緩和に深呼吸・軽いストレッチを取り入れる
ぬるめの湯（38〜40℃）で入浴し、自律神経を整える
カフェイン・香辛料の摂りすぎを控える
ホルモンバランスが気になる場合は、漢方やサプリで体調サポートも検討

💡まとめポイント

顔汗によるメイク崩れは、“皮膚の構造＋体の反応”による自然な現象です。
原因を知り、汗をかきにくくする工夫と崩れにくいメイク土台づくりを意識することで、
汗ばむ季節でもきれいな仕上がりを長時間キープできます。

顔汗防止クリームの選び方｜効果・成分・使いやすさがカギ

顔汗防止クリームは、ただ「汗を止める」だけでなく、皮脂のコントロール・肌負担の軽減・メイクとの相性まで考えて選ぶことが大切です。
ここでは、失敗しないためのポイントを4つに分けて解説します。

制汗・皮脂抑制効果のある成分をチェック（フェノールスルホン酸亜鉛など）

顔汗対策クリームの要は、制汗成分と皮脂吸着成分です。
特におすすめなのが、以下のような成分を配合しているもの。

フェノールスルホン酸亜鉛（ZnPS）
汗腺の出口を引き締め、汗の分泌を抑える医薬部外品成分。顔用クリームにも多く採用。
クロルヒドロキシアルミニウム
汗腺にフタをして一時的に汗を抑制。わき用よりマイルドで、顔にも使いやすいタイプあり。
シリカ・ベントナイト・カオリンなどのミネラルパウダー
皮脂を吸着し、テカリやべたつきを防ぐ。汗と皮脂の混ざり崩れを防止。
ビタミンC誘導体・アラントイン・グリチルリチン酸2K
肌荒れ防止や抗炎症効果があり、敏感肌でも使いやすい。

▶ 選び方のコツ

「医薬部外品」表示があると制汗効果が安定
「皮脂吸着」「テカリ防止」などの記載をチェック
肌が弱い人は「低刺激」「アルコールフリー」を選ぶ

テクスチャーは“さらさら系”か“密着ジェル系”を選ぶ

顔汗クリームの使い心地は、テクスチャーで大きく変わります。
メイクの仕上がりや持ちを左右するため、自分の肌質や使用シーンに合わせて選びましょう。

さらさら系クリーム（パウダリータイプ）
肌表面をサラッと仕上げ、Tゾーンのテカリを防止。夏やメイク前に最適。
→ 例：通勤・通学前、外出時の使用に◎
密着ジェルタイプ
肌に薄くフィットして崩れを防ぐタイプ。乾燥しにくく、汗にも強い。
→ 例：化粧下地として使いたい人や乾燥肌タイプに◎

▶ 選び方のコツ

「メイク前使用」「朝用クリーム」と書かれたものを選ぶと、化粧ノリが良くなりやすい
使用後に軽くティッシュオフしてからメイクすると、より密着度がアップ

肌質別おすすめタイプ（敏感肌・乾燥肌・脂性肌）

顔汗防止クリームは「汗を止める＝刺激が強い」と感じがちですが、最近は肌質に合わせて選べるタイプも増えています。

● 敏感肌

刺激を避けたい人は、アルコールフリー・無香料・無着色の低刺激設計を。
有効成分がマイルドなフェノールスルホン酸亜鉛＋植物エキス配合タイプが安心。
→ 例：「サラフェプラス」など

● 乾燥肌

制汗力よりも保湿バランス重視で。
ヒアルロン酸・セラミドなどの保湿成分を含むものを選ぶと、崩れにくさとツヤ感を両立できます。
→ 例：「プリュスオーフェイスリセットクリーム」など

● 脂性肌（オイリー肌）

皮脂と汗の両方が気になるタイプには、シリカ・ベントナイト配合のマット仕上げタイプが最適。
メイク後もさらさらをキープできます。
→ 例：「テサランフェイス」「AGデオ24フェイスパウダリー」など

▶ 選び方のコツ
肌タイプに合わないと逆にヨレや乾燥の原因になるため、
“汗対策”＋“自分の肌質”の両視点でチェックすることが大切です。

化粧下地として使えるかどうかも重要ポイント

顔汗防止クリームは、「制汗力が高くてもメイクと相性が悪い」と意味がありません。
そこで注目すべきなのが、化粧下地として使えるかどうかです。

ファンデーションがムラにならない伸びの良さ
時間が経っても白浮きしない透明仕上げ
UVカット効果（SPF・PA）ありだと紫外線対策も兼ねられる

メイク前に塗る場合は、
「顔汗防止クリーム → 数分乾かす → 化粧下地 → ファンデーション」
の順で重ねると、崩れにくく仕上がります。

▶ 選び方のコツ

「化粧下地兼用タイプ」「メイク前にも使える」と明記された製品を選ぶ
下地として使う場合は、皮膜感が少なくスムースなテクスチャーを重視
スキンケア後に軽くティッシュオフして油分を整えると、より密着力アップ

💡まとめポイント

顔汗防止クリームを選ぶときは、
「成分・テクスチャー・肌質・メイク相性」の4つを意識するのが成功のコツ。
汗をしっかりブロックしながらも、肌にやさしく・崩れにくいものを選べば、
日中のメイクも快適にキープできます。

顔汗を防止する人気クリーム7選【厳選アイテム】

1. サラフェプラス薬用制汗クリーム顔汗用｜顔汗対策の定番！敏感肌でも使いやすい

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特徴・強み

顔専用の薬用制汗クリームとして「顔汗・メイク崩れ防止・敏感肌対応」を打ち出しており、Amazonでも「顔汗メイク崩れ防止敏感肌制汗＋スキンケアオールインワン」などのキーワードで販売されています。
医薬部外品として制汗成分を配合、肌にやさしい処方（敏感肌向け）として評価されています。
ベタつかない使用感で、「日中のテカリが少なくなった」「汗かいた後もファンデが浮きにくくなった」などの口コミあり。

使い方・ポイント

朝のスキンケアの最後に、Tゾーン・額・鼻まわりなど汗をかきやすい箇所に米粒大〜小豆大を目安に薄く伸ばす。
2〜3分置いてクリームが肌に定着してから、下地→ファンデーションと重ねると効果的。
敏感肌用処方とはいえ、不安があれば少量から試してパッチテストを。

注意点

制汗クリームが厚塗りになると化粧下地・ファンデのノリに影響が出ることも。薄くのばすことを意識しましょう。
使用後、時間が経って汗をかいた場合には、ティッシュオフ＋あぶらとり紙で油分を整えてからメイク直しを。

2. テサラン フェイスカバークリーム｜皮脂も汗もブロックする高密着ジェル

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特徴・強み

「テサランフェイス／フェイスカバークリーム」は、顔汗・テカリ・化粧崩れにフォーカスした顔用制汗剤として紹介されており、「汗が抑えられた」「スルスル伸びて使いやすい」との評判あり。
高密着ジェルまたはクリームタイプで、汗・皮脂の混合を意図的に防ぐ設計。
収れん・防菌・保湿作用を持つ成分を含む “無添加処方” をうたっているタイプもあり、使用感重視のユーザー向け。

使い方・ポイント

スキンケア後、メイク前に皮脂・汗が特に出る “額・鼻・こめかみ・あご” に重点的に塗布。
伸びが良いため、顔の広範囲に塗るよりはポイント使いがコスパも効果も◎。
下地として使えるかどうか製品表示を確認し、下地を省略できるタイプなら重ね塗りを軽減できます。

注意点

「ニオイが気になる」という口コミも散見されており、香り・塗布直後の感触に個人差あり。
顔用制汗剤としては体用・わき用製品を流用すると刺激になる可能性もあるため、顔用として表示された製品を選ぶことが望ましい。

3. NAKICO 薬用制汗フェイスジェルクリーム｜さらさら仕上がりが長続き

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特徴・強み

ジェル系タイプで「顔用」「制汗ジェルクリーム」として紹介されており、口コミ数も比較的多く評価も高め。
さらっとしたテクスチャーのため、皮脂が出やすい混合肌・脂性肌の人にも使いやすい。

使い方・ポイント

朝メイク前の“仕込み”として使えるタイプなので、洗顔後すぐに使うと良い。
メイク直前の塗布だけでなく、通勤前に別途“仕込みケア”として用意しておくと更に安心。
混合肌・脂性肌の場合は、Tゾーン＋あごなど特に皮脂が出る部分に重点。

注意点

ジェル系は保湿力がやや控えめの場合があるため、乾燥肌・普通肌の方はその後に軽い乳液を併用すると安心。
効果には個人差があるため、「汗が全部出ない」という過度な期待は避け、あくまで“崩れを防ぐための補助”として捉えるのが◎。

4. キスミー薬用制汗クリーム｜医薬品レベルの制汗効果で顔汗を徹底ガード

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特徴・強み

キスミーから販売されている「薬用制汗クリーム」は、比較的手頃価格で、制汗剤としての実績もあるブランドによる顔・部分用制汗クリーム。
制汗有効成分配合で、汗・皮脂を抑えることを目的に設計されており、顔汗にも応用できる可能性あり。

使い方・ポイント

顔全体よりも“特に汗が出やすいポイント（Tゾーン・鼻まわり・こめかみ）”に薄く塗布。
化粧下地前に使用し、少し時間をおいてからベースメイクを重ねることで“制汗バリア＋メイク密着”を強化。

注意点

顔専用として明記されていない場合、顔への使用が自己責任となるため、製品表示・成分・メーカー保証を確認してください。
顔に塗った後、違和感・ヒリヒリ感が出た場合はすぐに洗い流すなど肌反応に注意。

5. 薬用サラガオ制汗クリーム顔汗対策｜保湿しながら崩れ防止

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特徴・強み

「顔汗対策！薬用制汗クリームサラガオ」という名称で、顔用制汗クリームとして紹介されており、汗と皮脂による化粧崩れを防ぐ目的が明記されています。
制汗＋スキンケア両立型で、“崩れない肌づくり”を意識した構成。

使い方・ポイント

洗顔・スキンケア後に使用し、保湿部位・制汗部位のバランスを意識。
メイク前に使うことで、ファンデーションがより密着し、夕方のヨレ・浮き・毛穴落ちを軽減。

注意点

保湿系成分が含まれているため、脂性肌の方は使用量を少なめにして“厚塗り”にならないように注意。
“顔汗対策”と明記されていても肌タイプ・環境によって制汗力に差が出るため、補助的なアイテムとして併用ケアを検討。

6. ナキコ顔汗ブロックフェイスジェルクリーム｜男性にも人気の顔汗ブロック

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特徴・強み

「ナキコ顔汗ブロックフェイスジェルクリーム」は、男女兼用として紹介されており、メイクをしない男性でも“汗・テカリ・崩れ防止”用途で使える設計。
ジェルクリーム形式で肌に密着しやすく、Tゾーンの汗・皮脂に悩む方にとっても選択肢となるアイテム。

使い方・ポイント

朝スキンケアの最後に、気になる部分（額・鼻横・こめかみ）に薄く塗布。
男性ユーザーの場合、髭剃り後の肌に使うと“ひげ剃り後の発汗・テカリ”にもアプローチ可能。
メイクをしない日でも使用可能なので、汗対策を習慣として入れやすい。

注意点

ジェル形式ゆえに“乾燥肌・乾燥環境”では少し突っ張りを感じることも。使用後に軽い保湿を併用すると安心。
「顔汗ブロック」を謳っていますが、完全に汗を止めるわけではないため“コントロール”目的で使う意識を持つこと。

7. 「メイクキープミスト併用でさらに強力に！崩れ知らずの仕上がりに」

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特徴・強み

上記6アイテムで顔汗・皮脂・崩れ対策を行った上で、仕上げに“メイクキープミスト（フィックスミスト）”を使うことで、さらにメイクの持ち・防汗・防皮脂性能を強化できます。
ミストタイプはメイクの上からでも使いやすく、汗や湿度の高い環境下でも“化粧膜”を安定させる役割。

使い方・ポイント

クリーム＋下地＋ファンデーションを仕込んだ後、顔から20〜30 cm離して軽く2〜3回スプレー。
外出先で汗ばみを感じたら、ティッシュオフしてからミストを1〜2回追加スプレーすると、浮き・ヨレが起きにくくなります。
ミスト選びでは「ノンアルコール」「弱刺激」「マット仕上げ」などをチェックすると、顔汗対策との相性が良いです。

注意点

ミストだけで顔汗を止めることはできません。あくまで「クリーム＋下地対策」がベースで、その上にミストで“仕上げ補強”をする流れが理想。
スプレー後すぐに触る・汗をかいた肌に無理やり重ねると肌負担になり得るため、軽くティッシュオフ→整えてから使用がおすすめ。

✅ 全体まとめ

顔汗防止クリームは「汗そのものを完全に止める」わけではなく、“汗・皮脂・メイク崩れ”の連鎖を断つ”アイテムです。
今回ご紹介した7選（6アイテム＋ミスト併用戦略）を用途・肌質・シーンに応じて選び使い分けることで、汗っかきでも“崩れにくい顔”を実現できます。
特に重要なのは、下記の２点です：

朝の仕込み（クリーム＋メイク）を習慣化すること。
自分の肌質・汗の出方・皮脂量・生活リズムを把握し、合ったアイテムを選ぶこと。

ぜひ、自分にぴったりの1本（または組み合わせ）を見つけて、暑い日・湿度の高い日も安心してメイクを楽しんでください。

顔汗対策をもっと効果的に！＋αでできる工夫

顔汗防止クリームを使っても、汗をかく環境や体調によっては完全に防ぎきれないこともあります。
そんなときに役立つのが、「＋αの工夫」。
外出前・外出中・体の内側からと、トータルで汗対策を整えることで、より快適に過ごせます。

冷却タオルや制汗シートで事前クールダウン

顔汗を防ぐコツは、汗をかく前に“体温を上げすぎない”こと。
外出前に冷却タオルや制汗シートで首・こめかみ・うなじを軽く冷やすと、
体温が安定し、顔からの発汗をぐっと抑えられます。

特に首まわりには太い血管が通っており、ここを冷やすだけで全身の温度が下がりやすいのがポイント。

▶ おすすめアイテム例

首に巻ける冷感タオル・ネックリング
メントール配合のフェイス用制汗シート
スプレータイプのクールミスト化粧水

インナーケア（漢方・サプリ・水分バランス）で汗体質を整える

顔汗が出やすい人の多くは、自律神経やホルモンバランスの乱れが背景にあります。
「顔だけ汗が多い」「手足は冷えている」という人は、体の内側からのケアが効果的。

▶ おすすめのインナーケア

漢方薬（防已黄耆湯・加味逍遥散など）で体質バランスを整える
ミネラル・ビタミンB群を補うサプリで汗の調整機能をサポート
一気飲みではなく、こまめな水分補給で体温上昇を防ぐ

※体質に合わない漢方を飲むと逆効果になる場合もあるため、
　薬剤師や医師への相談がおすすめです。

通勤・外出前の「仕込みケア」で一日中さらさら肌に

顔汗を防ぐには、メイク前の“仕込み”がカギ。
汗をかきにくくするクリームをスキンケアの最後に塗ることで、
肌表面に“見えないバリア”をつくり、汗と皮脂の分泌を抑えます。

▶ 効果を高める仕込みテク

洗顔後は化粧水→乳液で軽く保湿（油分の塗りすぎはNG）
顔汗防止クリームをTゾーン中心に薄くなじませる
その上から皮脂吸着系の下地＋フェイスパウダーで固定

この3ステップで、メイク崩れしにくい「汗に強い土台肌」が完成します。

化粧直し時は“押さえる”＋“リタッチ”でヨレを防ぐ

汗をかいたあと、ティッシュでゴシゴシ拭くのはNG。
摩擦によってメイクが剥がれたり、肌が刺激を受けてさらに汗を誘発してしまいます。

▶ 正しいリタッチ方法

ティッシュで軽く押さえて汗を吸収
皮脂吸着パウダー or あぶらとり紙で余分な皮脂をオフ
必要に応じてフェイスパウダーやメイクキープミストで仕上げる

この“押さえる＋整える”リタッチを意識するだけで、
化粧直し後もムラにならず、サラッとした仕上がりを長時間キープできます。

💡まとめポイント

外側＋内側からのケアで、顔汗対策は格段にアップ
冷却・仕込み・リタッチを習慣化すれば「汗かき体質でも崩れにくい肌」へ
無理に汗を止めようとせず、“コントロールする”意識が大切

まとめ｜顔汗クリームで「崩れない顔」をキープしよう

顔汗によるメイク崩れは、誰にでも起こりうる自然な反応。
でも、原因を理解して正しいアイテムとケアを選べば、十分にコントロールできるものです。
汗かきさんでも、自信をもってメイクを楽しめる方法があります。

顔汗は防げる！アイテム選びと使い方がカギ

顔汗防止クリームは、単なる「制汗剤」ではなく、
肌の上に汗をコントロールするバリアをつくるスキンケアアイテムです。

ポイントは3つ：

効果的な成分（フェノールスルホン酸亜鉛・クロルヒドロキシアルミニウムなど）を含むものを選ぶ
自分の肌質に合うテクスチャー（さらさら系／密着ジェル系）を見極める
塗る順番と量を意識し、Tゾーンや額など“汗をかきやすい部分中心”に使用する

朝のメイク前にこのひと手間を加えるだけで、
汗によるヨレ・テカリ・毛穴落ちを大幅に防ぐことができます。

💡 プロのコツ
・塗りすぎは逆効果。米粒1粒分を薄くのばすイメージでOK。
・顔全体ではなく、“部分使い”が崩れ防止には効果的。

自分の汗タイプに合ったクリームで“さらツヤ美肌”を1日中キープ

顔汗対策の最終ゴールは、「汗を完全に止める」ことではありません。
必要な発汗は保ちながら、崩れを最小限に抑えることが大切です。

敏感肌さんは、アルコールフリーや低刺激処方のアイテムを選んで肌を守る
乾燥肌さんは、保湿成分入りの顔汗クリームで“しっとりキープ”を重視
脂性肌さんは、皮脂吸着パウダー入りでサラサラ感を長持ちさせる

また、メイクキープミストやパウダーとの併用も効果的。
外出前に仕込んでおけば、汗ばむ日でも夕方まで「崩れ知らずの肌」が続きます。

🌸 一言アドバイス
顔汗と上手に付き合うことは、「自分の肌を理解すること」。
日々のケアを重ねるほど、あなたの肌はもっと快適で、美しくなります。

💬 まとめメッセージ

顔汗に悩むのは、頑張っている証。
でも、今日からは「汗に負けない美肌づくり」を味方にして、
どんな日もメイクを楽しめる自分へ。

あなたにぴったりの顔汗防止クリームが、
“崩れ知らずの一日”をサポートしてくれるはずです。

この記事を書いた人
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早乙女くるみ｜恋愛と美容の知識を届ける専門ライター

元美容師としての現場経験と、恋愛や美容に関する取材・執筆活動を活かし、「見た目と内面の両方から自信を持てる情報」を発信しています。美容サロンでの施術経験に基づくリアルなアドバイスや、恋愛の専門家やカウンセラーへの取材記事を多数執筆。美容・恋愛に関する確かな情報を、読者の気持ちに寄り添いながら、正確かつ信頼できる形でお届けしています。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。