言霊って本当にある？｜縁起の良い・悪い言葉一覧と意味まとめ

「言葉には魂が宿る」──そう信じられてきた日本の文化には、“言霊（ことだま）”という独自の思想があります。たとえば「ありがとう」や「ツイてる」といった言葉は、口にするだけで運が開けると言われることも。一方で、ネガティブな言葉を何気なく使い続けることで、知らず知らずのうちに悪運を引き寄せているかもしれません。

この記事では、古来から信じられてきた言霊の意味や背景を解説するとともに、縁起が良いとされる言葉・悪いとされる言葉を一覧形式でわかりやすくまとめました。また、「本当に言葉に力があるの？」「科学的な根拠はあるの？」という疑問にも丁寧にお答えしていきます。

普段何気なく使っているそのひと言が、未来を左右する“ことだま”になるかもしれません。言葉の選び方を見直すヒントとして、ぜひ最後までご覧ください。

言霊とは？｜古来から続く「言葉に宿る力」の考え方

「言葉には力がある」——これは単なる比喩ではなく、日本では古くから“事実”として信じられてきた思想です。
人の口から発せられた言葉には“霊（たましい）”が宿り、その言葉どおりの現実を引き寄せる——それが「言霊（ことだま）」の考え方です。祝詞や神事、名付け、日常の言葉づかいにまで影響を与えてきたこの思想は、今もなお日本人の暮らしや心に根づいています。

ポジティブな言葉を発すれば幸運が訪れ、ネガティブな言葉を使えば災いを呼ぶ。
「言霊を大切にすること」は、すなわち自分の人生の流れを整えることでもあるのです。

「言ったことが現実になる」？言霊の基本概念

言霊の本質は、「言葉にしたことが、そのまま現実になる力を持つ」という信仰です。
たとえば「できる」「幸せだ」「ありがとう」といった前向きな言葉を口にすると、気持ちが前向きになり、周囲との関係も円滑になっていく。一方で「無理」「最悪」「どうせダメ」といった否定的な言葉は、自分の可能性や運気を自ら閉ざしてしまうと言われます。

言葉はただの音ではなく、「意志と波動を持つエネルギー」。
それをどう使うかで、人生の質も変わっていく——それが言霊の根本的な考え方です。

🟡 対策POINT：
日常で「何気なく」使っているネガティブな口ぐせを見直しましょう。
「つい“疲れた”“無理”って言ってない？」と気づくことが、言霊の力を味方につける第一歩です。

言霊信仰はいつから？日本文化と深い関わり

言霊の考え方は、なんと**万葉集（奈良時代）**の中にもすでに登場しています。
「言霊の幸ふ国（ことだまのさきわうくに）」と詠まれた日本は、「言葉の力によって幸運がもたらされる国」として、言葉の扱いを重視してきました。

また、神道においては祝詞（のりと）を通じて神に願いを届ける儀式があり、「言葉を正しく整えて届ける」ことが非常に大切とされてきました。
これは現代でも、命名・冠婚葬祭・商売繁盛・年賀状やスピーチなど、さまざまな場面で「縁起の良い言葉選び」が意識されていることにもつながっています。

🟡 対策POINT：
特別な場面だけでなく、普段の会話でも「良い意味を持つ言葉」を意識して使うようにしましょう。
古くからの信仰は、今の時代にも“人と人とのつながり”に効いてきます。

スピリチュアルだけじゃない？心理学から見た言霊の効果

言霊というと「スピリチュアル」なイメージを抱く人も多いですが、実は心理学や脳科学の観点からもその効果は裏づけられています。

たとえば、**「ポジティブな言葉を使う人は自己肯定感が高まりやすい」**ことが研究でも明らかになっています。
また、口にする言葉は「自己暗示」になり、自分の思考・行動・感情に影響を与えます。
「できる」「うまくいく」と言い続けると、脳がその前提で行動しやすくなる＝“現実化しやすくなる”という仕組みです。

🟡 対策POINT：
「気分が乗らなくても、前向きな言葉を口にする」だけで、脳はポジティブモードに切り替わりやすくなります。
スピリチュアルに抵抗がある方も、まずは“自分への言葉がけ”から始めてみましょう。

縁起の良い言葉一覧｜ポジティブな力を持つ“ことだま”たち

私たちが普段何気なく使っている言葉の中には、幸運を引き寄せる力を持つ「縁起の良い言葉」があります。
古来より「良い言葉を発すれば、良い現実が生まれる」とされてきた言霊の考え方に基づき、ここでは日常会話・名前・お祝いの場面などで用いられる“幸運のことば”を紹介します。

「こんな言葉、意識して使ってみよう」そんな気づきが、あなたの運気を変える第一歩になるかもしれません。

日常で使いたい！幸運を引き寄せる言葉例

毎日の会話の中にこそ、“ことだまの力”は宿ります。
以下のようなポジティブワードを意識して使うことで、自分の気持ちだけでなく周囲の空気も明るくなることが多いです。

▶ 縁起の良い日常語の例

• ありがとう：感謝の波動を持つ言葉。言うたびに心が満たされ、良縁を呼び込みます。

• ツイてる／運がいい：繰り返し言うことで「自己暗示」になり、前向きな出来事が増えると言われます。

• 大丈夫／何とかなる：不安を和らげる力を持ち、安心感をもたらします。

• うれしい／楽しい／幸せ：喜びを表現する言葉には、幸運を呼び込む周波数があるとも。

🟡 対策POINT：
ネガティブな口ぐせ（例：「疲れた」「最悪」「無理」など）に気づいたら、代わりに上記のようなポジティブワードに言い換える習慣を意識してみましょう。
気分がついてこない日でも「言葉だけでも明るく」することで、やがて気持ちもついてきます。

名前や社名にも使われる「吉字」って？

日本では古くから、名前・屋号・会社名に「縁起の良い漢字（吉字）」を使う文化があります。
言霊の力をより強く込めるために、文字自体が持つ意味や音の響きを大切にするのが特徴です。

▶ よく使われる吉字の例と意味

特に経営者や芸能人は「運気が上がる名前」にこだわることも多く、命名や改名に吉字を取り入れる例も少なくありません。

🟡 対策POINT：
メールアドレス・SNSのユーザー名・ハンドルネームなど、ちょっとした場面でも“縁起の良い文字”を意識して使うと、気持ちや運の流れが変わるきっかけになります。

お祝い・開運に使われる言葉の意味と背景

お祝い事や門出の場面では、古くから特別な“言霊の力”を持つ言葉が用いられてきました。
これらは「吉兆を招く言葉」として、大切な節目に明るい未来を祈る気持ちを込めて使われています。

▶ 縁起の良い定番ワードと意味

• おめでとう：祝い事の定番。元は「目出度し（めでたし）」＝見事で素晴らしいの意。

• 開運招福：運が開け、福が訪れるようにという祈願語。

• 千客万来：商売繁盛の象徴。多くの良い出会いに恵まれることを願う言葉。

• 無病息災：病気せず元気に暮らせるようにとの願い。

• 笑門来福（しょうもんらいふく）：「笑う門には福来る」の意味。笑いが福を呼び込むという考え方。

🟡 対策POINT：
年賀状・贈り物のメッセージ・SNS投稿など、大切なタイミングにはこうした開運ワードを取り入れてみましょう。
言葉が未来に向けた“祈り”や“予言”となり、良縁やチャンスを引き寄せやすくなります。

縁起の悪い言葉一覧｜注意したい“NGワード”とその理由

言葉には力がある——それが「言霊（ことだま）」の考え方です。
だからこそ、ネガティブな言葉や不吉な言い回しは「使うことで悪運を呼び込む」として、古くから避けられてきました。

特に冠婚葬祭や日常会話など、「言葉選びが運気に影響する」とされる場面では、注意すべきNGワードがいくつも存在します。
以下で具体例とともに、避けたい理由や対策方法をご紹介します。

不幸を連想させる言葉とは？避けるべきシーンと一緒に解説

縁起が悪いとされる言葉の多くは、別れ・終わり・死・不運などのネガティブな出来事を連想させる言葉です。
特定の場面では、**「口にすることで現実になってしまうのでは？」**と恐れられることもあります。

▶ 一般的に避けられる言葉の例と使われがちなシーン

🟡 対策POINT：
お祝いの場では「再会」や「長く続く」「成功」など、ポジティブな意味を持つ言葉に言い換える工夫をしましょう。
たとえば「終わりにします」→「一度区切りをつけます」など、表現を少し変えるだけで印象が大きく変わります。

冠婚葬祭で使ってはいけない忌み言葉

日本では、**冠婚葬祭（結婚・出産・葬儀などの節目）**において特に“言霊”が重視されます。
場面ごとにタブーとされる言葉が決まっており、それを知らずに使ってしまうと、相手に不快感を与えたり「縁起が悪い」とされることも。

▶ 結婚式でNGな言葉（「重ね言葉」「別離語」など）

▶ お見舞いや病気の場でNGな言葉

🟡 対策POINT：
冠婚葬祭の挨拶・スピーチ・手紙では、事前に忌み言葉のチェックをしましょう。
どうしても内容に注意が必要なときは、**「お幸せが末永く続きますように」「一日も早くご快復を」**など、定番のポジティブフレーズを活用すると安心です。

日常でも無意識に使ってない？マイナス言葉の例

縁起を気にするのは特別な日だけではありません。
日々の会話や独り言の中に、知らず知らず「自分の運気を下げる言葉」を使ってしまっている人は少なくありません。

▶ 自分の“運”や“気”を下げやすい言葉（口ぐせ）

🟡 対策POINT：
マイナス口ぐせは、「ポジティブな言い換えフレーズ」に変換してみましょう。

言葉を変えることで、思考も少しずつポジティブに整っていきます。
自分にかける言葉は、自分の未来をつくる“自己暗示”そのものです。

言霊って本当に効果あるの？｜現代人がどう捉えるか

「言霊って、本当にあるの？」
言葉に力が宿るという考え方は魅力的だけれど、現代的な感覚では「ちょっとスピリチュアルすぎる」と感じる人も少なくないかもしれません。

しかし実は、言霊の力はただの迷信ではなく、心理学・脳科学・行動学といった分野からも“理にかなっている”という声が上がっています。
ここでは、「なぜ言葉が現実を変えるのか」「本当に効果はあるのか」を、現代的な視点から探っていきます。

科学的には証明できるのか？言葉と脳・感情の関係

科学的に見ても、「言葉が脳に与える影響」は確かに存在します。
たとえば、ポジティブな言葉を使ったとき、**脳の報酬系（ドーパミン系）**が活性化し、モチベーションや幸福感が高まりやすくなることが実証されています。

また、「ありがとう」や「ツイてる」など前向きな言葉を口にすることで、自律神経が整い、ストレスホルモン（コルチゾール）が減少するという研究結果も。

逆に、「最悪」「疲れた」「無理」といった言葉を繰り返すと、ネガティブな感情が強化され、脳がストレスモードに入りやすくなります。

🟡 対策POINT：

• 気分が乗らない日でも、「ありがとう」「今日もよくやった」と自分に言葉をかけてみましょう。

• ポジティブワードは“おまじない”ではなく、“脳と心を整えるスイッチ”です。

“言い続けた夢が叶う”は偶然か、それとも言霊か？

「夢を語り続けていたら、実現した」
そんな話を聞いたことはありませんか？これは“偶然”ではなく、言葉が行動と意識を変えた結果だとも考えられています。

心理学には、「自己成就予言（Self-fulfilling prophecy）」という理論があります。
これは「自分が信じたことが、実際に現実になる」という現象で、ポジティブな言葉を使うことで無意識の行動や選択が変わり、望む未来に近づくというものです。

たとえば、「私はできる」と繰り返し言っていた人は、失敗しても諦めず、「できるための行動」をとり続ける傾向があり、結果として成功率が上がるのです。

🟡 対策POINT：

• 叶えたい夢や目標があるなら、まずは“言葉にする”ことから始めましょう。

• 「こうなりたい」を口にすることで、脳が“その未来を叶える準備”を始めます。

実体験談｜言葉が現実を変えた？信じる人たちの声

言霊の力を信じて実践している人たちは、さまざまな「言葉の奇跡」を体験しています。
ここでは、代表的なエピソードをいくつか紹介します。

▶ 例1：「ありがとう」を毎日100回唱えていたら…

最初は半信半疑だったけど、「ありがとう」を繰り返すうちに、人間関係がやわらかくなってきた。家族との喧嘩も減ったし、自分自身が穏やかになった。（40代・女性）

▶ 例2：「できる」を言い続けて第一志望合格

模試ではずっとE判定。でも、「自分はできる」と毎日言って勉強したら、最後に逆転合格。言葉で自分を信じられたことが一番大きかった。（20代・男性）

▶ 例3：「ツイてる」が口ぐせになったら仕事が舞い込んだ

通勤中に「ツイてる」「ありがとう」ばかり言ってたら、思いがけず大きな仕事が舞い込んできた。不思議だけど、口ぐせを変えただけ。（30代・自営業）

🟡 対策POINT：

• 「いいことが起きたから言う」のではなく、「言ったからいいことが起きる」へ。

• 実体験者の多くは、“言葉→意識→行動→現実”の流れを実感しています。

• 小さなことからでいいので、まずは**「言葉を選ぶ」意識づけ**を始めてみましょう。

今日からできる！「言霊」の力を味方にするコツ

「言霊」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、特別な知識や信仰は必要ありません。
日々の言葉をほんの少し意識するだけで、気持ち・人間関係・運の流れにポジティブな変化が現れていきます。

ここでは、「言霊を味方にする」ために今日からできる簡単な習慣をご紹介します。
自分の発する言葉が、自分と周りの未来を明るくする“力”になるはずです。

自分にも他人にも“良い言葉”を使う習慣づくり

言霊の基本は、「言葉に意志を込めること」。
誰かにかける言葉、自分に向けるひと言が、そのまま“現実の種”になります。

たとえば、「ありがとう」「嬉しいね」「頑張ってるね」といった前向きな言葉は、言われた相手の気持ちを軽くし、言った自分自身にもポジティブな影響を与えます。
同様に、自分自身に「今日もよくやった」「自分は信頼できる」と声をかけることで、自己肯定感が自然と高まっていきます。

🟡 対策POINT：

• 自分の心を整える朝の「ありがとう」、

• 相手の努力を認める「さすがだね」、

• 落ち込んだときの「大丈夫、なんとかなる」。
  こうした“ことだま”を、習慣にしてみましょう。言葉を整えることは、自分と人を大切にすることにつながります。

避けたい口ぐせは意識して手放そう

私たちは無意識のうちに、ネガティブな言葉を口にしてしまうことがあります。
「どうせ無理」「私なんて」「また失敗しそう」——こうした口ぐせは、自分自身を傷つけ、知らず知らずのうちに運気も下げてしまいます。

大切なのは、それに気づくこと。言葉を変えれば、思考も変わります。思考が変われば、行動も現実も変わっていきます。

🟡 対策POINT：
ネガティブ口ぐせをポジティブ変換してみましょう。

“言い換えトレーニング”を続けるうちに、気持ちの切り替えも早くなり、心の安定にもつながります。

言葉選びで運気も人間関係も変わる？

言葉は、自分の内面を反映する鏡でもあり、外に放つエネルギーでもあります。
丁寧で前向きな言葉を使っている人は、自然と良いご縁やチャンスを引き寄せやすくなるものです。

たとえば同じお願いでも、「どうせ無理だと思うけど…」より「可能性にかけてみたいんですが」と言ったほうが、相手の心を動かしやすくなります。
言葉を整えることは、“信頼される人”になる第一歩でもあるのです。

🟡 対策POINT：

• ビジネスや日常会話では、「断言よりも柔らかい表現」を意識してみましょう。

• 「無理です」→「今は難しいですが、他の方法をご提案できます」など。

• 思いやりを込めた言葉には、人との縁やチャンスを呼び込む“ことだまの力”が宿ります。

まとめ｜言霊は“信じる力”で現実を動かす

「言葉に魂が宿る」——それが“言霊”の考え方です。
単なるスピリチュアルではなく、私たちが日々使う言葉が、思考や行動を変え、人生の方向をも左右するということ。

大げさに聞こえるかもしれませんが、「どんな言葉を使うか」は「どんな自分でいたいか」と直結するのです。

良い言葉は良い出来事を引き寄せ、
悪い言葉はネガティブな現実を引き寄せる。
だからこそ、自分の発する言葉には“想い”を込めることが大切です。

大切なのは、ポジティブな言葉に心を込めること

「ありがとう」「うれしい」「大丈夫」「ツイてる」——
どんなに縁起の良い言葉でも、ただ機械的に口にしているだけでは効果は薄いものです。

本当に力を持つのは、「自分の気持ちを込めた言葉」。
たとえば、誰かに言う「ありがとう」を、本気で感じながら伝えると、相手にもその“温度”が伝わります。
そして、それは巡り巡って自分に返ってきます。

🟡 対策POINT：

• 「ありがとう」は、“心を込めて1日3回”言ってみる

• 自分をほめるときは、表面的でなく“共感”を込めて

• ポジティブな言葉を“噛みしめる”習慣をつける

言葉に想いを乗せることで、言霊は現実に作用する“エネルギー”へと変わります。

言葉がけは「未来への布石」になる

今日、あなたが口にした言葉は、明日のあなたの思考や行動をつくります。
つまり、**「言葉がけは未来への種まき」**とも言えるのです。

今すぐに現実が変わらなくても、「大丈夫」「うまくいく」と言い続けることで、あなたの意識はその方向へ動き出します。
それがやがて行動になり、少しずつ「言葉通りの未来」が形づくられていくのです。

🟡 対策POINT：

• 不安なときほど、「前向きな未来」を想像しながら声に出してみる

• ノートやスマホに、ポジティブな言葉を“自分へのメッセージ”として記録しておく

• 「どうせダメ」と言いそうなときこそ、「今から変えられる」と口にしてみる

あなたの未来は、今日の“ひと言”から変わります。
それが、言霊の持つ最大のパワーです。

💡締めのひとこと

言葉は運をつくるツール。
「どうせ」ではなく「きっと」。「ムリ」ではなく「まだ途中」。
今日から、“自分の味方になる言葉”を選んでみませんか？

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高橋いつき ｜言葉と健康の知識を届ける専門ライター

言葉の力と健康の大切さを伝えることを使命に、10年以上にわたり記事執筆や講演活動を行っています。健康情報サイトや医療系メディアでの執筆経験が豊富で、専門家監修のもと正確で信頼性の高い情報を発信しています。心理学・健康科学の知識と、カウンセリング・健康支援活動の経験を活かし、「わかりやすく実践できる情報」をモットーに執筆しています。

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