【2025年最新】青汁おすすめランキング｜口コミで評判の美味しい健康食品を徹底比較！

Posted on 2024年4月6日2025年9月15日

青汁といえば「健康に良いけど飲みにくい」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。ですが最近の青汁は、抹茶やフルーツ風味で美味しく続けやすいものが増え、口コミでも高評価を集めています。

本記事では、【2025年最新】の青汁おすすめランキングを紹介。実際の利用者の評判や特徴を徹底比較しながら、あなたに合った一杯を見つけるためのポイントを解説します。

青汁おすすめランキング【口コミ評価＆人気商品を徹底比較】

青汁を選ぶ際には「口コミ評価」「飲みやすさ」「コスパ」「風味」「素材の安全性」などが決め手になります。本セクションでは、2025年時点で特に口コミ評価が高い青汁をTOP3で紹介し、さらに「飲みやすさ×コスパ」で選んだベスト5、そして目的別（美容・ダイエット・健康維持）でのおすすめも挙げます。あなたのライフスタイルに合う青汁を見つけるヒントになるはずです。

【2025年版】口コミ評価が高い青汁ランキングTOP3

えがおの青汁満菜
　農薬・化学肥料不使用の国産素材を使用し、抹茶風味で「苦味・青臭さが少ない」と口コミで高い評価。定期購入だと1杯あたり約80円台とコストパフォーマンスも優れており、毎日続けやすいという声が多いです。

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ファンケル本搾り青汁
　主原料にケールを使い、残留農薬検査など安全性にも配慮。味もクセが強すぎず、「ケール特有の苦味が抑えられている」と評価されています。コスパも良く、安心感と使いやすさのバランスが取れています。

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サントリー極の青汁／自然のちから極の青汁
　大麦若葉・明日葉をブレンドし、抹茶のような風味で青臭さを抑えているという口コミが多いです。緑茶のように“ごくごく飲める”タイプとの評価。粉末タイプで、味の軽さや飲みやすさを重視する人におすすめ。

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編集部おすすめ！飲みやすさ・コスパで選んだ青汁ベスト5

以下は「味の飲みやすさ」と「価格対満足度（コスパ）」の両方で特に支持されている商品。初心者や続けやすさを重視する人に向いています。

それぞれの特徴は以下の通りです：

金の青汁純国産大麦若葉100%粉末：国産大麦若葉を100％使用。クセが少なく、抹茶のような風味で飲みやすいとの声。スティック包装で携帯にも便利。コスパも良いので毎日の習慣にしやすいです。

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EATHACK‑AOJIRU 四素材（明日葉・緑茶・ケール・スピルリナ）：明日葉・緑茶・ケール・スピルリナの4素材をブレンド。栄養価が高く、野菜のみならずスーパーフード要素を求める人に支持されています。

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ユーワおいしいフルーツ青汁 40包：フルーツ風味が強めで、苦味・青臭さが苦手な人にもおすすめ。粉末タイプで個包装。甘さ・香りがフルーツ系なので、朝食時やおやつ代わりに使いやすい。

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ヤクルト私の青汁 60包：大容量タイプ。毎日続けたい人に適しており、1包あたりの価格を抑えつつ、品質や原料にも信頼感があります。

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目的別おすすめ青汁（美容・ダイエット・健康維持）

目的によって重視すべきポイントも変わるので、目的別に特におすすめの商品とその選び方のポイントを紹介します。

美容重視：ビタミンC・βカロテン・ポリフェノールなど抗酸化作用・美肌成分を重視するなら、フルーツ風味や果実エキス入り、光沢のある野菜素材が複数入っている青汁がおすすめ。例：ユーワおいしいフルーツ青汁 は甘みと香りがあり、初心者でも取り入れやすい。
ダイエット目的：低糖質・低カロリー・食物繊維が多いもの、また満腹感をサポートする酵素や乳酸菌入りの商品が良い。口コミでは「金の青汁 25種純国産野菜×乳酸菌＆酵素」が高評価。
健康維持・野菜不足対策：素材の安全性（国産、無農薬）、酵素・乳酸菌の有無などがポイント。毎日飲むことを前提として、味が強くないもの・コスパの良いものが選ばれています。ランキングでよく上位に来る「金の青汁純国産大麦若葉100%」「自然のちから極の青汁」などはこの目的に合うでしょう。

青汁のメリット＆デメリット｜飲むべき人・避けるべき人とは？

青汁は「健康に良い飲み物」として定番ですが、実はメリットだけでなく注意すべき点もあります。ここでは、青汁を飲むことで得られる栄養・効果、気をつけたいデメリット、さらに「どんな人に向いているのか／避けたほうがいい人は誰か」を解説します。

青汁を飲むメリット（栄養・健康効果）

青汁には、日常の食生活で不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。代表的な効果を整理すると以下の通りです。

野菜不足の解消
ケールや大麦若葉、明日葉などを原料とした青汁は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が手軽に摂取できます。忙しく野菜を十分に食べられない人の補助に最適。
腸内環境の改善
水溶性・不溶性の食物繊維が含まれ、乳酸菌やオリゴ糖入りタイプも多く、便秘改善や腸内フローラのバランス維持に役立ちます。
免疫力アップ＆美容効果
抗酸化作用を持つビタミンC・ポリフェノール・βカロテンが豊富で、免疫機能のサポートや美肌づくりに効果が期待できます。
生活習慣病予防のサポート
血糖値上昇を緩やかにする食物繊維、血圧対策につながるカリウムなどが含まれ、健康維持に役立ちます。

青汁のデメリットや注意点

一方で、青汁には注意すべき点もあります。誤った飲み方や過剰摂取は、かえって体に負担をかけることもあります。

下痢やお腹の張り
食物繊維や乳酸菌を一度に多く摂ると、消化不良を起こし下痢・腹部膨満感につながる場合があります。特に胃腸が弱い人は注意。
苦味・青臭さが苦手な人には不向き
最近はフルーツ風味も増えていますが、従来型のケール青汁は「苦い・飲みにくい」と感じる人も少なくありません。
薬との飲み合わせ
ビタミンKを多く含む青汁は、血液をサラサラにする薬（ワーファリンなど）との相性が悪いとされます。持病のある方は必ず医師に相談を。
即効性はない
青汁は「サプリ」や「薬」ではなく食品。続けて飲むことで栄養補助として効果が期待できるもので、短期間で劇的な変化を求めるのはNGです。

青汁が向いている人／おすすめしない人

青汁は「誰にでも良い」というわけではありません。以下のように、自分の体質や目的に合わせて取り入れることが大切です。

✅ 青汁が向いている人

忙しくて野菜不足が気になる人
便秘や腸内環境を改善したい人
美容や健康維持を意識している人
食事バランスを整えたい人
ダイエット中で低カロリーな栄養補給をしたい人

❌ 青汁をおすすめしない人

胃腸が極端に弱く、食物繊維で下痢を起こしやすい人
特定の薬（特に血液凝固系の薬）を服用している人
苦味や青臭さが極端に苦手で継続できそうにない人
「即効性のあるダイエット食品」と誤解している人

青汁の種類と特徴｜粉末・液体・冷凍タイプの違いは？

青汁には「粉末タイプ」「液体タイプ」「冷凍タイプ」があり、それぞれ特徴が異なります。この記事では各タイプの特徴、選び方、具体的におすすめの商品を挙げて、ユーザーが自分に合った青汁を選びやすくする内容にしています。

粉末タイプの特徴とおすすめ商品

✅ 粉末タイプの特徴

特徴	内容
加工・保存が簡単	原料を乾燥・粉末化しているので、長期保存が可能。持ち運びもしやすく、スティック包装など少量タイプも多い。
コストパフォーマンスが良いものが多い	液体・冷凍に比べて製造コスト・輸送コストが低く抑えられているので、1杯あたりの価格が安い製品も多い。
味・風味・溶けやすさに差が出る	原料の種類、大麦若葉・ケール・明日葉など、粉末化方法（スプレードライ・フリーズドライなど）で苦味や青臭さが強く出る場合あり。溶けにくい粉末や粉っぽさが残るものもある。
アレンジがしやすい	水・牛乳・豆乳・ヨーグルトなどに混ぜたり、料理に使ったりしやすい。味を調整しやすい。

❗ 粉末タイプのデメリット

生野菜・冷凍タイプほど「鮮度」が感じられない可能性あり。
味や舌触り（粉っぽさなど）が苦手な人には合わないことも。
一部製品では添加物・保存料・香料などが使われているものもあるためラベルをチェックする必要あり。

✅ 粉末タイプのおすすめ商品例

以下は、粉末タイプで口コミ評価・素材・飲みやすさを重視したおすすめ商品です：

金の青汁純国産大麦若葉100％粉末 46包：純国産大麦若葉100％、香料・着色料無添加。苦味やクセが少なく、抹茶風味でアレンジもしやすく、素材にこだわる人におすすめ。

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遠藤青汁（粉末タイプ）30包：美容志向の人向け。酵素入りでハーブや大麦若葉などの成分ブレンド。味・香りに配慮されており、夜や朝の美容ルーティンに取り入れやすい。

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ヤクルト朝のフルーツ青汁 15袋：フルーツエキス入りで甘め・果実風味。青汁の苦味が苦手な初心者や子どもにも飲みやすいタイプ。

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Green Foods グリーンマグマ大麦若葉パウダー 80g：海外ブランドだが高評価。素材の質が比較的良く、甘みや野菜の風味がほどよく調整されている。コスパを重視したい人向け。

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液体タイプの特徴とおすすめ商品

✅ 液体タイプの特徴

特徴	内容
飲み始め・準備が不要	ボトル入りやペットボトルタイプなどで、そのまま開けて飲めるので手間が少ない。朝や外出時に手軽。
風味・味がより鮮明	原液タイプ・果汁入りタイプなどがあり、青臭さが抑えられていたりフルーツ風味があるものも多く、味のインパクトが比較的大きい。
コストが粉末より高めな傾向	保存性・輸送コストが高くなったり、添加物を使ったりするケースもあるため、1回あたりの価格は上がることが多い。

❗ 液体タイプのデメリット

常温保存が難しいものもあり、賞味期限が短い。
重い・かさばる・持ち運びに不便な場合あり。
糖分・香料・保存料の添加があるものは、健康目的重視の人には不向き。

✅ 液体タイプのおすすめ商品例

現在調査した中では、液体タイプで特に注目されている青汁は少数ですが、ランキングや比較記事で取り上げられているものを挙げます：

伊藤園ごくごく飲める毎日1杯の青汁（ペットボトル）：飲みやすく、手軽に取り入れたい人に人気。糖類無添加・抹茶や大麦若葉を主体とした原料。

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“ドリンクタイプ”青汁商品各種：調査記事では「液体ドリンクタイプは1本100〜200円程度で少しコスパが劣るが、手軽さ重視なら価値あり」としています。

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（※液体タイプの商品は種類・流通が粉末・冷凍ほど多くないので、今後の新商品も要チェック。）

冷凍タイプの特徴とおすすめ商品

✅ 冷凍タイプの特徴

特徴	内容
鮮度が非常に高い	熱処理をあまり行わず、原葉をそのまま急速冷凍することで、ビタミン・酵素など熱に弱い成分が保持されやすい。
風味・香りが生に近い	ケールや明日葉などの「生の青葉」の風味を重視する人には魅力大。苦味・青臭さがあるものの鮮やかさが感じられる。
価格・管理コストが高い	冷凍輸送・保管（冷凍庫）や配送コストがかかるため、粉末・液体より割高になることが多い。

❗ 冷凍タイプのデメリット

冷凍庫で保管する必要があり、容量・電力・解凍手間などのコストあり。
解凍時の水分調整や味の変化が出ることも。
配送中の温度管理が十分でないと品質が落ちるリスクあり。

✅ 冷凍タイプのおすすめ商品例

冷凍タイプでは、鮮度や素材の良さで選ばれている商品がいくつかあります：

キューサイ青汁冷凍タイプ 90g×7パック入（複数セット） — ユーザー評価が高く、ケールを使った冷凍青汁の代表的な製品。鮮度を保つ製法で、生っぽさ・風味の良さが支持されています。

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遠藤青汁高知センター国産ケール100% 冷凍青汁 — 農薬・化学肥料不使用、添加物なしの純生ケール。鮮度重視・本物感を求める方におすすめ。

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また、先ほどの製品リストで「冷凍ケール青汁マスダのグリーンジュース」冷凍ケール青汁マスダのグリーンジュースは、冷凍タイプの手軽な例として挙げられます。

総合比較・選び方のポイント

青汁タイプを選ぶ際の比較ポイントをまとめると、以下が重要です：

鮮度 vs 価格 vs手間
　鮮度を重視すると冷凍タイプが有利。手軽さ・価格重視なら粉末タイプ。
味・風味の好み
　苦味や青臭さをどこまで許せるか。フルーツ風味・抹茶ブレンドなど粉末タイプに味を工夫したものが多い。
持ち運び・使いやすさ
　外出先で飲みたいなら液体タイプまたはスティック粉末。冷凍は解凍管理が必要。
素材・安全性・添加物の有無
　国産原料／無農薬／添加物なしかどうかをラベルで見る。熱処理・乾燥方法によって栄養保持に差が出る。
継続しやすさ
　コスパ・パッケージ・飲みやすさ・入手のしやすさ（通販・店舗）など総合で「続けられるタイプ」を選ぶのが重要。

青汁を美味しく飲む方法｜アレンジレシピ＆飲み方の工夫

青汁は栄養価が高く健康や美容に良い飲み物ですが、「青臭さや苦味が気になる」「なかなか続かない」という声も多いもの。実は飲み方やアレンジを工夫すれば、驚くほど美味しく楽しめます。ここでは、牛乳や豆乳・ヨーグルトと合わせる方法から、スムージー・料理への活用、毎日続けるコツまで紹介します。

牛乳・豆乳・ヨーグルトと合わせる飲み方

青汁の苦味を和らげる最も簡単な方法は、乳製品と組み合わせることです。

牛乳割り：まろやかさが増し、抹茶ラテのような味わいに。甘みを加えたい場合は、ハチミツやオリゴ糖を少量足すと飲みやすくなります。
豆乳割り：イソフラボンも同時に摂取でき、美容やダイエット目的の方に人気。青汁の青臭さがやさしく中和されます。
ヨーグルトに混ぜる：粉末タイプをヨーグルトにかけるだけで簡単アレンジ。食物繊維や乳酸菌との相乗効果で腸活にもおすすめです。

✅ 特に「フルーツ青汁」や「抹茶風味の青汁」と相性が良く、初心者や子どもでも飲みやすくなります。

スムージーや料理に使えるアレンジレシピ

青汁はドリンクだけでなく、スムージーや料理に活用することで摂取の幅が広がります。

🍌 青汁バナナスムージー

材料：バナナ1本、牛乳または豆乳200ml、青汁粉末1袋
作り方：ミキサーで混ぜるだけ。自然な甘みで飲みやすく、朝食やおやつに最適。

🍓 青汁フルーツジュース

オレンジやリンゴジュースに青汁を混ぜると、ビタミンCも同時に摂取でき、爽やかで飲みやすい味わいに。

🥗 青汁ドレッシング

オリーブオイル・酢・塩こしょうに青汁粉末を加えると、栄養たっぷりのヘルシードレッシングに。

🍞 青汁パンケーキ

ホットケーキミックスに粉末青汁を加えて焼くと、ほんのり抹茶風味の緑色パンケーキが完成。お子さんのおやつにも◎。

毎日続けるための工夫

青汁は「継続してこそ効果が実感できる」飲み物。毎日の習慣に取り入れる工夫が大切です。

決まったタイミングで飲む：朝食時やお風呂上がりなど、習慣化しやすい時間に固定すると続けやすい。
好みの味にアレンジする：苦手な人は牛乳・豆乳割りやスムージーにして、飲みやすさを優先。
冷蔵庫・職場に常備する：粉末スティックをバッグに入れておけば、外出先でも手軽に。
小容量から始める：いきなり毎日1袋でなく、半量から慣れていくと無理なく続けられる。
ご褒美感覚で楽しむ：デザートやスイーツに混ぜると、栄養補給と同時に「楽しみ」にもなる。

✅ 青汁は「美味しく飲める工夫＝続けられるコツ」。
「無理して健康のために飲む」のではなく、好きな味・レシピにアレンジすることで長続きし、栄養効果も実感しやすくなります。

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青汁のよくある質問（FAQ）

青汁は健康飲料として人気ですが、「いつ飲むのが良いの？」「妊婦や子どもでも大丈夫？」「サプリや野菜ジュースとどう違うの？」といった疑問を持つ方も多いです。ここでは、よくある質問に答えていきます。

青汁はいつ飲むのが効果的？

青汁に決まった飲み方はありませんが、目的に応じておすすめのタイミングがあります。

朝食時に飲む
代謝が活発になる朝に飲むと、栄養の吸収が良く、一日のエネルギー源に。忙しい朝に野菜不足を補うのに最適です。
食前に飲む
食物繊維が満腹感をサポートし、食べ過ぎ防止につながります。血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます。
食後や間食時に飲む
消化を助け、栄養の吸収バランスを整えるサポートになります。おやつ代わりに飲むのもおすすめ。

✅ 継続が大切なので、「毎日同じタイミング」で飲む習慣をつけることが効果的です。

子どもや妊娠中でも飲める？

青汁は食品なので、基本的には子どもや妊婦さんも摂取できます。ただし注意点があります。

子どもの場合
甘味料や添加物が少ないものを選び、少量から始めると安心。牛乳やヨーグルトに混ぜると飲みやすくなります。
妊娠中・授乳中の方
葉酸や鉄分を含む青汁は栄養補給に役立ちます。ただし、ビタミンKが多く含まれる商品は薬との相互作用がある場合があるため、持病や薬を服用している人は必ず医師に相談を。

✅ 「子ども向け」「妊婦向け」と明記されている青汁を選ぶのが安心です。

サプリや野菜ジュースと何が違う？

青汁は「栄養補助食品」という点で、サプリや野菜ジュースと似ていますが、それぞれ特徴が異なります。

青汁
主原料は大麦若葉・ケール・明日葉などの緑黄色野菜。食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、野菜不足を補う目的に最適。
サプリ
特定の栄養素（ビタミンCや鉄分など）をピンポイントで補給するもの。即効性があるが、バランス面では青汁に劣る場合も。
野菜ジュース
野菜や果物を搾った飲料で、飲みやすさが特徴。ただし加熱処理により一部の栄養素が減少し、糖質が多い商品もあるため注意。

✅ 青汁は「野菜不足をバランスよく補いたい人」におすすめ、サプリは「不足している栄養素を集中補給したい人」におすすめ、と目的で使い分けるのがベストです。

まとめ｜口コミで評判の美味しい青汁を試してみよう！

青汁は「まずい・続かない」というイメージを持たれがちですが、最近は飲みやすさや美味しさにこだわった商品が増えています。口コミでも評判の高い青汁を選べば、青野菜や栄養を無理なく毎日の生活に取り入れることができます。

美味しく続ける工夫で健康習慣に

そのまま水で溶かすだけでなく、牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜればさらに飲みやすくなります。美味しくアレンジして取り入れることで、青汁は「毎日の楽しみ」へと変わります。無理なく続けることが、健康習慣の第一歩です。

この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。