【2025年最新版】髪油の正しい使い方＆おすすめオイルランキングTOP10｜美髪を叶える選び方ガイド

Posted on 2024年3月2日2025年9月6日

「髪にツヤが欲しい」「パサつきや広がりを抑えたい」——そんな時に欠かせないのが髪油（ヘアオイル）。
でも、つけ方を間違えるとベタついたり重たく見えてしまうことも…。実は、髪油は“正しい選び方と使い方”さえ押さえれば、自宅でもサロン帰りのような美髪を叶えられる優秀アイテムです。

この記事では、2025年最新版のおすすめ髪油ランキングTOP10とともに、髪質別の選び方や効果を最大限に引き出す使い方を徹底解説。あなたの髪悩みにぴったりの一本を見つけて、理想のツヤ髪を手に入れましょう。

① 髪油とは？効果と種類をおさらい

髪油とトリートメントの違い

髪油（ヘアオイル）は、主に髪の表面をコーティングしてツヤを与えたり、摩擦や乾燥から守る役割があります。一方、トリートメントは髪の内部に浸透してダメージ補修を目的とするアイテムです。
つまり、

トリートメント＝髪の中を補修するケア
髪油＝外側を守って仕上がりを整えるケア
という違いがあります。どちらも役割が異なるため、併用することでより美しい髪を保つことができます。

髪油に期待できる効果（ツヤ・ダメージ補修・保湿）

髪油を正しく使うことで、以下のようなメリットが得られます。

ツヤ感アップ：髪表面にオイルの薄い膜を作り、光を反射して自然なツヤを与える。
ダメージ補修サポート：枝毛や切れ毛など、傷んだ部分をカバーし、まとまりやすくする。
乾燥防止・保湿効果：ドライヤーや紫外線の熱ダメージ、冬場の乾燥から髪を守る。
広がり防止・まとまり感：パサつきやクセ毛の広がりを抑え、指通りをなめらかに。

特に毎日のドライヤーやアイロンで熱を加える人、紫外線やカラーリングで髪が傷みやすい人にとっては欠かせないアイテムです。

アルガンオイル・ホホバオイルなど代表的な種類

髪油にはさまざまな種類があり、成分によって効果も少しずつ異なります。代表的なものを紹介します。

アルガンオイル：ビタミンEや必須脂肪酸を豊富に含み、髪を柔らかくしながらツヤを与える万能タイプ。
ホホバオイル：人の皮脂に近い成分を持ち、軽やかな使用感。ベタつきが苦手な人におすすめ。
ココナッツオイル：髪に浸透しやすく、乾燥やダメージを受けやすい髪に最適。
椿油（カメリアオイル）：日本で昔から愛用されてきた髪油。しっとりまとまり感を出したい人向け。
オリーブオイル：保湿力が高く、髪が硬くゴワつきやすい人に◎。

髪質や仕上がりの好みによって選ぶことで、より自分に合った美髪ケアができます。

② 髪油の正しい使い方｜美しい髪を作るポイント

つけるタイミング（濡れ髪・乾いた髪の使い分け）

髪油は、濡れた髪にも乾いた髪にも使える万能アイテムですが、目的によって使い分けることが大切です。

濡れ髪に使う場合（お風呂上がりのドライ前）
タオルドライ後、毛先を中心にオイルをなじませると、ドライヤーの熱から髪を守り、しっとりまとまりやすくなります。熱ダメージや乾燥が気になる人におすすめ。
乾いた髪に使う場合（スタイリング時）
朝のセットや外出前に毛先へ軽くなじませると、パサつきを抑えてツヤをプラス。広がり防止や、アホ毛対策にも効果的です。

シーンによって使い分けることで、髪油の効果を最大限に発揮できます。

髪油の適量とつけ方（つけすぎNG！）

髪油は「少量で十分」なのがポイント。つけすぎるとベタつきやペタンコ感の原因になります。

目安量は以下を参考にしてください。

ショート：1滴〜1プッシュ（約0.5〜1滴程度）
ミディアム：1〜2プッシュ
ロング：2〜3プッシュ

手のひらでしっかりオイルをのばしてから、髪に均一に塗布するのが正解です。直接髪に垂らすのではなく、「手ぐし感覚で全体に」を意識するとムラなく仕上がります。

毛先からなじませるのが基本

髪油をつけるときは、必ず毛先からなじませるのが鉄則です。

髪の毛先は最も乾燥・ダメージが進んでいる部分
根元や頭皮につけるとベタつきやボリュームダウンの原因に

まず毛先にオイルを集中させ、残りを中間〜表面になじませると自然なツヤが出ます。最後に手に残ったオイルでアホ毛や広がりを軽く抑えると、サロン帰りのような仕上がりに。

③ 【2025年最新版】おすすめ髪油ランキングTOP10

商品一覧（簡易表）

順位	商品名	特徴
1	ナプラ N. ポリッシュオイル	植物由来成分・ツヤ・香り◎
2	ミルボンエルジューダサンプロテクト	UV※付き軽い質感
3	ケラスターゼソワンオレオリラックス	まとまり・ツヤ重視
4	ウルリスウォーターコンクスリーク	濡れ髪スタイル向け
5	プロミルオイルN	美容師推薦スタイリング兼用
6	オルナオーガニック（さらさら）	自然派・サラサラ仕上げ
7	NILE スムージングモイスチャ	ミドルダメージに◎
8	Fino プレミアムタッチ	浸透重視の美容液タイプ
9	大島椿	シンプルな椿油マルチケア
10	&honey ディープモイスト3.0	ハチミツ配合・香り良し

④ 髪油を使うときの注意点＆よくある失敗

つけすぎでベタつく問題

髪油の一番多い失敗は「つけすぎ」によるベタつきです。オイルはほんの数滴で十分なのに、多めにつけてしまうと髪が重たく見えたり、シャンプーしていないような不潔な印象になってしまいます。
対策ポイント

髪の長さに応じて使用量を守る（ショート1滴／ミディアム1〜2滴／ロング2〜3滴程度）
手のひらでしっかりのばしてから、均一に髪へなじませる
もしベタついたら、ドライヤーの温風で軽く乾かすか、タオルで軽く拭き取る

地肌につけるのはNG

髪油はあくまで髪の毛用。頭皮に直接つけるのは避けるべきです。毛穴詰まりや皮脂バランスの乱れにつながり、かゆみやフケ、抜け毛の原因になることも。
対策ポイント

髪油は毛先を中心に使う
地肌に近い部分には「残りのオイルを薄くなじませる」程度にする
頭皮ケアには専用のスカルプオイルや頭皮用エッセンスを使用する

仕上げとスタイリングでの使い分け

髪油は「仕上げ」と「スタイリング」で役割が少し異なります。これを理解して使い分けると、より理想的な仕上がりが叶います。

仕上げ用（ツヤ出し・パサつき防止）
ドライ後や外出前に少量を毛先になじませ、自然なツヤとまとまりをプラス。軽めのオイルが向いています。
スタイリング用（濡れ感・束感演出）
おしゃれなウェットヘアや束感を出すなら、やや重めのオイルを選んで全体に均一になじませます。

TPOに合わせて使い分けることで、「上品なツヤ髪」と「トレンド感ある濡れ髪」を自在に演出できます。

5. まとめ｜自分に合う髪油で理想のツヤ髪へ！

まとめ｜自分に合う髪油で理想のツヤ髪へ

髪質や悩みに合わせた選び方が大切

髪油はどれも同じに見えますが、実は「髪質」「ダメージの度合い」「仕上げたい質感」によって選ぶべきタイプが変わります。
・細く柔らかい髪 → 軽めのオイル（ホホバオイル・シリコン配合タイプなど）
・広がりやすい・パサつきが気になる髪 → しっとり重めのオイル（アルガンオイル・シアバター配合タイプなど）
・カラーやパーマで傷んだ髪 → 補修成分入りのオイル（ケラチン配合など）

自分の髪の状態を把握して、それに合ったオイルを選ぶことで、使った瞬間から仕上がりに大きな差が出ます。

正しいケアで毎日サロン帰りの髪に

オイルはただつけるだけでなく、 「適量」「タイミング」「なじませ方」 が大切です。
タオルドライ後の濡れ髪につけてドライヤーを使うと、内部まで浸透して潤いをキープしやすくなります。仕上げに毛先へ軽くなじませれば、まとまりとツヤ感が一日中続きます。

正しく選んで正しく使えば、髪油は「毎日のケアでできる最高のご褒美」。サロン帰りのような美しいツヤ髪を、自宅で簡単に再現できます。

サロンクオリティーをご自宅で🔻

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早乙女くるみ｜恋愛と美容の知識を届ける専門ライター

元美容師としての現場経験と、恋愛や美容に関する取材・執筆活動を活かし、「見た目と内面の両方から自信を持てる情報」を発信しています。美容サロンでの施術経験に基づくリアルなアドバイスや、恋愛の専門家やカウンセラーへの取材記事を多数執筆。美容・恋愛に関する確かな情報を、読者の気持ちに寄り添いながら、正確かつ信頼できる形でお届けしています。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。