【やさしく解説】節分とは何？由来・食べ物・恵方巻の意味を子ども向けに紹介

Posted on 2025年5月15日2025年9月23日

2月といえば「節分」。豆まきをしたり恵方巻を食べたりする行事ですが、「どうして豆をまくの？」「恵方巻ってなぜ丸ごと食べるの？」と疑問に思ったことはありませんか？

この記事では、節分の意味や由来、代表的な食べ物、恵方巻の食べ方のルール を子どもにもわかりやすく解説します。親子で一緒に読めば、節分をもっと楽しく、特別な日として過ごせるようになりますよ。

節分とは何？どんな日なの？

節分（せつぶん）とは、「季節を分ける日」という意味があります。昔の日本では、春・夏・秋・冬、それぞれの始まりの日（立春・立夏・立秋・立冬）の前日を「節分」と呼んでいました。なかでも 立春の前日 が特に大切にされ、「1年の始まりをきれいに迎えるための日」として、今のような行事が残っています。

つまり節分は、ただ豆をまくだけの日ではなく、新しい季節を迎えるために悪いものを追い払い、福を呼び込む日 なのです。

豆まきをするのはなぜ？

節分といえば「豆まき」。炒った大豆をまくのは、昔から 豆には災いを追い払う力がある と信じられていたからです。

さらに「魔（ま）を滅（め）する」＝「魔滅（まめ）」という言葉あそびの意味も込められています。豆をまくことで、鬼（病気や不幸のたとえ）を追い出し、家族が1年を元気に過ごせるように願ってきました。

「鬼は外、福は内」の意味

豆をまくときに唱えるのが「鬼は外、福は内（おにはそと、ふくはうち）」。
これは、悪いもの（鬼）を家の外に追い出し、幸せ（福）を家の中に呼び込む という意味です。

昔の人にとって「鬼」とは、目に見えない病気や災害、不幸のことを指していました。だから節分では、ただの遊びではなく「家族を守る大切なおまじない」として豆まきをしていたのです。

節分の由来｜どこから始まった行事？

節分は、じつはとても古い行事で、平安時代（約1,000年前） にはすでに行われていました。中国から伝わった「追儺（ついな）」という儀式がもとになっていて、鬼や悪いものを追い払って、新しい年を安全に過ごせるように祈ったのが始まりです。

その後、日本の暮らしや考え方に合わせて広まり、いまのような「豆まき」や「恵方巻」といった行事として残りました。

昔の日本での節分の考え方

昔の日本では、1年の始まりは 立春（2月4日ごろ） と考えられていました。
その前の日＝節分は「大みそか」のような特別な日で、「悪いものをきれいに払ってから新しい年を迎えよう」と考えられていたのです。

だから節分は「新しい年を迎えるための準備の日」として、とても大事にされていました。いまも残る豆まきは、その名残といえるでしょう。

季節の変わり目と厄払いの関係

昔の人は、季節の変わり目には体調を崩しやすい ことや、災害・病気などが起こりやすいと感じていました。とくに冬から春への変化は、寒さが残りつつも環境が変わる時期で、不安定さがありました。

そのため節分には「鬼＝病気や災い」を追い払う儀式をして、安心して新しい季節を迎えようとしたのです。これは「厄払い（やくばらい）」の意味を持っており、いまでも神社などで豆まきが行われるのはその伝統を引き継いでいるからです。

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節分の代表的な食べ物とは？

節分といえば「豆まき」が有名ですが、ほかにも節分ならではの食べ物があります。豆を使った「福豆」、そして「いわし」や「ヒイラギ」を飾る風習など、すべてには“邪気を追い払い、福を呼ぶ”という意味 が込められています。

炒り豆（福豆）の意味

豆まきで使われるのは、炒った大豆（福豆） です。炒ることで芽が出ないようにし、「災いが再び芽を出さないように」という願いを込めています。

また、豆には「魔を滅する＝まめ」という意味もあり、鬼（＝病気や災い）を退治する力があると考えられてきました。

さらに節分の日には、年齢の数だけ、または「年齢＋1粒」の福豆を食べる習慣もあります。これは「自分の年の数だけ福を取り入れ、1年を健康に過ごせるように」という願いが込められているのです。

いわしやヒイラギが使われる理由

一部の地域では、節分の日に「焼いたいわしの頭」と「ヒイラギの枝」を玄関先に飾る風習があります。

いわしの頭：強いにおいと煙で鬼を追い払う
ヒイラギの枝：とがった葉っぱで鬼を近づけないようにする

この組み合わせは「やいかがし」と呼ばれ、昔から魔よけのおまじないとして親しまれてきました。

また、いわしを食べること自体にも「健康で丈夫に過ごせるように」という願いが込められています。

恵方巻の意味と食べ方のルール

節分の食べ物といえば「恵方巻（えほうまき）」も有名です。太くて長い巻き寿司を丸ごと食べる姿は、子どもたちにとって楽しい行事のひとつ。実はこの恵方巻にも、縁起をかついだ意味や食べ方のルール があります。

恵方巻が広まったきっかけ

恵方巻の風習は、もともと関西地方で行われていたものです。江戸時代の終わり頃から「節分に巻き寿司を食べると商売繁盛・健康長寿につながる」とされていました。

それが全国に広まったのは、1980年代にコンビニが販売を始めたこと が大きなきっかけ。今では日本中で「節分といえば恵方巻」と言われるほど定番になりました。

恵方の方角を向く意味

「恵方」とは、その年の福をもたらす神様（歳徳神・としとくじん）がいる方角のことです。毎年変わる方角を向いて恵方巻を食べることで、神様の力をいただき、幸せを呼び込む と考えられています。

つまり、ただおいしく食べるだけでなく、「今年も元気で過ごせますように」という祈りの気持ち が込められているのです。

願いごとをしながら食べる作法

恵方巻を食べるときには、いくつかのルールがあります。

切らずに丸ごと食べる
　縁を切らないようにするため。
食べている間はしゃべらない
　口から福が逃げないようにするため。
願いごとを思い浮かべながら食べる
　心の中で願いを唱えながら食べると、福が訪れるといわれています。

このように、恵方巻は「ただの巻き寿司」ではなく、縁起をかついだ特別な食べ物 なのです。

節分を楽しむためのポイント

節分は、昔ながらの行事でありながら、家族みんなで楽しく過ごせるイベントでもあります。豆まきや恵方巻だけでなく、ちょっとした工夫を加えることで、子どもも大人も笑顔になれる時間にできますよ。

子どもと一緒にできる豆まきの工夫

豆まきは、ただ豆をまくだけでも楽しいですが、子どもが夢中になれる工夫を取り入れるともっと盛り上がります。

手作りの鬼のお面をかぶる
　親が鬼役になったり、子どもが交代で鬼をやったりすると大盛り上がり！
豆の代わりに小分けのお菓子をまく
　アレルギーがある子や散らかるのが気になる家庭では、キャンディやお菓子をまくのもおすすめ。拾った後に食べられるので一石二鳥です。
年齢に合ったルールを決める
　小さい子なら、豆をやさしく投げる、拾った豆は食べずに別の「福豆」を食べるなど安全面を意識すると安心です。

工作やゲームで節分をもっと楽しく

節分は、豆まき以外にも工夫次第で遊びの幅が広がります。

鬼退治ゲーム
　ペットボトルや段ボールに鬼の顔を描いて的あてゲームに。ボールや新聞紙を丸めた玉を投げてもOK。
福豆入れを工作する
　紙コップや牛乳パックを使って「豆入れ箱」を作ると、自分専用の道具ができてやる気UP。
恵方巻ごっこ
　折り紙や新聞紙を使って巨大な恵方巻を作ると、子どもたちが大笑いしながら遊べます。

👉 このように、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、節分は「昔からの行事」から「家族の思い出づくり」に変わります。

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まとめ｜節分の意味を知って楽しく過ごそう

節分は、ただの「豆まきイベント」ではなく、季節の変わり目に悪いものを追い払い、福を呼び込む大切な行事 です。

豆まきには「鬼を追い出し、福を呼ぶ」という意味がある
「恵方巻」を食べるのは、縁起をかついで福をいただくため
「いわし」や「ヒイラギ」などの食べ物や飾りにも魔よけの意味がある

こうした由来や意味を知ると、毎年の節分がぐっと特別なものに感じられます。

子どもと一緒に豆まきをしたり、工作やゲームを取り入れたりすれば、節分は家族の思い出づくりにもなります。ぜひ今年の節分は、行事の意味を味わいながら、笑顔で楽しんでみてくださいね。

この記事を書いた人
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早乙女くるみ｜恋愛と美容の知識を届ける専門ライター

元美容師としての現場経験と、恋愛や美容に関する取材・執筆活動を活かし、「見た目と内面の両方から自信を持てる情報」を発信しています。美容サロンでの施術経験に基づくリアルなアドバイスや、恋愛の専門家やカウンセラーへの取材記事を多数執筆。美容・恋愛に関する確かな情報を、読者の気持ちに寄り添いながら、正確かつ信頼できる形でお届けしています。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。