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ふとした瞬間、「もう無理かもしれない」「このまま壊れてしまいそう」と感じることはありませんか？毎日の[...]

なんとなくモヤモヤする、自分がどうしたいのか分からない──そんな風に感じることはありませんか？頑張っ[...]

なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と話すのもおっくうになる——そんな日が続いていませんか？もし[...]

「せっかくの休日なのに、なんだか気持ちが落ち着かない」「休んでいるはずなのに、逆に疲れてしまう」——[...]

日中は平気だったのに、夜になるとふと涙がこぼれる。誰にも見られていないはずの暗がりで、不安や孤独が押[...]

「なんとなくしんどい」「理由はないけど気持ちが重い」そんな心の疲れを感じたことはありませんか？ 体は[...]

人と会ったあと、なんだかぐったりしてしまう。会話を楽しんだつもりなのに、家に帰ると心がどっと重くなる[...]

最近、人混みにいると息苦しくなったり、必要以上に疲れてしまうことはありませんか？以前は平気だったはず[...]

ふとした瞬間に、「なんだか自分が自分じゃない気がする」と感じたことはありませんか？鏡に映る自分に違和[...]

「誰とも話したくない」「ひとりになりたい」――そんな気持ちに襲われたとき、ふと不安になることはありま[...]

なんとなくソワソワする、何をしても心が落ち着かない——そんな日が、ふいにやってくることがあります。理[...]

なんとなく焦ってしまう。特別な理由があるわけでもないのに、心がざわざわして落ち着かない──。そんな「[...]

ふとした瞬間、「最近、笑っていないかも」と気づいたことはありませんか？好きだったものに心が動かなくな[...]

「常に何かを考えていて、脳が休まらない」「寝る直前まで頭の中がざわざわしている」――。そんな“思考ぐ[...]

「本当はつらい。でも、誰にも頼れない」そんなふうに感じて、心の中でひとりきりになっていませんか？ 人[...]

「家に帰るのが怖い」「玄関の前で足が止まる」――そんな気持ちを抱えたまま、誰にも言えずにがんばってい[...]

なんとなく気分が沈む、すぐにイライラする、やる気が出ない——そんな小さな不調が続いているとしたら、そ[...]

朝、目が覚めても体が重い。布団から出るのがつらくて、気づけばギリギリまで動けない——。そんな「朝起き[...]

「ひとりでいたいのに、なんだか寂しい」自分の中にそんな矛盾した気持ちがあると、戸惑ったり、自己嫌悪に[...]

どれだけ人と関わっても、好きなものに囲まれても、なぜか心がぽっかりと空いている——。そんな「なにをし[...]

「お風呂に入りたくない…でも入らなきゃ」そんなジレンマを抱えたまま、時間だけが過ぎていく夜。疲れてい[...]

なんとなく元気が出ない日、理由もなく心が重たく感じる日――そんな「しんどい時間」は、誰にでも訪れるも[...]

「家にいるのに、なんだか気が休まらない」「家に帰っても疲れが取れない」──そんな風に感じることはあり[...]

落ち込んでいるとき、「そっとしておいてほしい」と感じた経験はありませんか？誰かの優しさがありがたく思[...]

誰かに必要とされたい。それは、誰もが心のどこかで強く願っていること。 でも、ふとした瞬間に「自分なん[...]

「ちゃんとしてるね」と言われるたび、うれしいはずなのに、なぜか息苦しく感じてしまう——そんな経験はあ[...]

ふとした優しさに、涙が出そうになったことはありませんか？「大丈夫？」と声をかけられただけで胸がいっぱ[...]

予定がない日。本来ならリラックスできるはずなのに、なぜか落ち着かず、心がざわついてしまう——そんな経[...]

ふとした会話の中で、心から笑えていない自分に気づいたことはありませんか？「楽しそうにしなきゃ」「嫌わ[...]

「気づいたらもう夕方」「1日が一瞬で終わった気がする」──そんなふうに時間が早く過ぎる感覚に、ふと不[...]

朝のシャワーでシャキッと目を覚ます——そんな習慣を続けている人も多いのではないでしょうか。たしかに、[...]

「水を飲むのが大事なのはわかってるけど、どうしても続かない…」そんなふうに感じていませんか？実は、“[...]

どれだけ努力しても認められなかったり、成果が見えなかったりすると、「私の頑張りには意味がないのかも…[...]

なんとなく足が家に向かない。理由はわからないけれど、「帰りたくない」と感じてしまう──。そんな自分を[...]

布団に入ったはずなのに、頭の中はフル回転。「明日の予定どうしよう」「あのときの言い方まずかったかも」[...]

「なんでこんなに気分が落ち込むんだろう…」原因がはっきりしないまま気分が沈むと、自分でも戸惑ってしま[...]

「また私だけ食べ終わってない…」「もっと早く食べられたらいいのに」食べるスピードが遅いことに悩みを感[...]

朝、目が覚めてもなんだか動けない。気持ちが重くて、布団から出ることすらしんどい──。そんな“始まりの[...]

「しんどいのに、涙も出ない…」そんなふうに感じるとき、自分でも気づかないうちに心が限界を迎えているの[...]

ふとした一言に傷ついて泣いてしまったり、感情が高ぶると涙が止まらなくなったり——。「どうしてこんなに[...]

ふと「誰にも会いたくない」と感じる日、ありませんか？何をする気にもなれず、誰かと話すのもしんどい…。[...]

「また会おうね」と言われた瞬間、なぜか心がザワつく――。言葉としてはやさしい響きなのに、どこかモヤモ[...]

ふとした瞬間、「誰とも話したくない」「今日はひとりでいたい」と感じることはありませんか？そんな自分を[...]

「なんであの人、あんなこと言うの？」「私がこんな気持ちになるのは、あの人のせい」――そんなふうに感じ[...]

「みんながやってるから」「それが普通だから」と、自分を押し殺していませんか？他人と比べて落ち込んだり[...]

夜になると、ふと涙がこぼれてしまう——。誰にも言えない気持ちを抱えて、ひとりで布団の中で泣いているあ[...]

ふとした瞬間、理由もなく悲しい気持ちになることはありませんか？何があったわけでもないのに、心が沈んで[...]

「誰にも本当のことを言えない」。そんなふうに、心の奥に押し込めてしまった想いを抱えたまま、今日まで頑[...]

「頑張れ」がしんどいと感じるあなたへ 「頑張ってね」――その一言に、なぜか心がズシンと重たくなる。誰[...]

「自分には価値がないのかもしれない」──そんな思いに押しつぶされそうになるとき、誰にでもあります。努[...]