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メンタル&ライフケア
【心理カウンセラー監修】人と会ったあとにどっと疲れるのはなぜ?原因と“心を回復させる”対処法まとめ
人と会ったあと、なぜかどっと疲れてしまう――そんな経験はありませんか?「楽しいはずなのに、帰ったらぐったり」「気をつかいすぎて心が空っぽになる」など、誰かと過ごした後に強い疲労感を覚える人は少なくありません。実はそれ、“人付き合いが苦手”だ... -
メンタル&ライフケア
【心理カウンセラー監修】人混みが苦手になった理由とは?原因と“ラクになる”対処法を徹底解説!
最近、「人混みに行くと息苦しくなる」「前は平気だったのに、急に苦手になった」と感じていませんか?人が多い場所がつらくなるのは、決して“わがまま”でも“社交的じゃないから”でもありません。実は、心や体が発している大切なサインです。 この記事では... -
メンタル&ライフケア
【心が疲れたときに】自分が自分じゃないと感じるのはなぜ?|その感覚の正体と心を守るための対処法
「なんだか自分じゃないみたい」「心がどこかに置いてきたような感覚がする」——そんなとき、あなたの中では“心の防御反応”が静かに働いています。ストレスや疲れが限界を超えると、心はあなたを守るために“現実との距離”をとろうとすることがあります。こ... -
メンタル&ライフケア
「ひとりになりたい」は病気?それとも心のサイン?孤独を求める心理と上手な向き合い方
「誰にも会いたくない」「ひとりになりたい」と感じることはありませんか?そんなとき、多くの人は「自分はおかしいのかな」「心が病んでるのかも」と不安になるものです。けれど、その気持ちは決して異常ではありません。むしろ、心がこれ以上疲れないよ... -
メンタル&ライフケア
何をしていても落ち着かない日はなぜ来るの?|原因・対処法・心を整える処方箋
なんとなく胸がざわついて、何をしていても落ち着かない——。そんな日は誰にでもあります。理由がわからない不安や焦りに包まれると、「どうすればこの気持ちが消えるの?」と自分を責めてしまうことも。けれど、落ち着かない時間には“心からのメッセージ”... -
メンタル&ライフケア
理由のない焦りが消えない…そんなときに試したい7つの対処法|心が落ち着く考え方と習慣
なにも悪いことが起きていないのに、心だけがざわざわして落ち着かない——。そんな「理由のない焦り」に包まれる日、ありますよね。やるべきことが手につかず、自分を責めてしまうことも。でも、その焦りは決して無駄な感情ではなく、“心が変化を求めている...
