【最新版】ガス代の節約術｜冬でも快適に暖房費を抑える12の方法

Posted on 2025年5月5日

カテゴリ：家事・節約

冬になると気になるのが、毎月のガス代。暖房やお風呂の使用が増えるこの季節、何もしないとガス代がどんどん高くなってしまいます。しかし、ちょっとした工夫や意識を変えるだけで、冬でも快適に過ごしながらガス代をしっかり節約することは可能です。

この記事では、今すぐできる節約術から、設備の見直しによる本格対策まで、冬のガス代を賢く抑える方法を徹底的に紹介します。無理なく、暖かく、そしてお財布にも優しい冬を過ごすためのヒントをぜひチェックしてみてください！

冬のガス代が高くなる原因とは？

冬は気温が下がるため、ガスの使用量が自然と増え、ガス代も高くなりがちです。特に暖房や給湯に多くガスを使うため、意識せずに使っていると請求額に驚くことも。ここでは、冬のガス代が高くなる主な原因と、その対策方法について詳しく解説します。

暖房使用の増加

冬場は室内を暖めるためにガスファンヒーターや床暖房を長時間使用する機会が増えます。この暖房使用量の増加が、ガス代を押し上げる大きな要因です。

対策ポイント

短時間で暖まるガスファンヒーターを活用し、こまめにオンオフを管理
　長時間のつけっぱなしを防ぐために、タイマー設定や自動温度調節機能を積極的に使いましょう。
暖房の設定温度を1℃下げる
　設定温度をたった1℃下げるだけでも、消費ガス量を大きく減らすことができます。
体感温度を上げる工夫を
　室内でも厚着をしたり、膝掛けを使うことで暖房依存を減らせます。

給湯・お風呂の使用時間が長くなる

寒い季節は、温かいお湯を使う時間が増えます。シャワーやお風呂の追い焚き回数が多くなり、結果的に給湯にかかるガス代が高騰するのです。

対策ポイント

お風呂は家族で続けて入る
　追い焚き回数を減らし、できるだけ浴槽の温度が下がらないうちに次の人が入るようにしましょう。
シャワー時間を意識的に短くする
　5分短縮するだけでも、年間で大きなガス代節約につながります。
給湯器の温度設定を最適に
　必要以上に高い温度に設定しないことも無駄なガス消費を防ぐコツです。

古い設備や断熱不足も影響

築年数の古い家では断熱性能が低いため、室温を保つために暖房を長時間使わざるを得なくなります。また、古いガス給湯器や暖房器具は、最新機種に比べると燃費が悪く、無駄なガス代がかかることも。

対策ポイント

断熱リフォームを検討する
　窓に断熱シートを貼ったり、隙間テープで冷気の侵入を防ぐだけでも暖房効率が大幅に改善されます。
最新型の高効率給湯器・暖房機器に買い替える
　「エコジョーズ」などの省エネ機種に更新すれば、ガス使用量を20〜30％削減できるケースもあります。
カーテンやラグを厚手に変更する
　室内の保温力を高める簡単な方法としておすすめです。

すぐできる！冬のガス代節約術

ガス代を節約するためには、特別な設備投資をしなくても、ちょっとした工夫や生活習慣の見直しだけで十分効果が出ます。ここでは、今日からすぐ実践できる「冬のガス代節約術」を具体的に紹介します。

エアコンとガス暖房を上手に使い分ける

ガスファンヒーターや床暖房は即暖性が高く、寒い朝や帰宅直後には非常に便利ですが、長時間使用するとガス代がかさみます。一方、エアコンは消費電力が低めで、広範囲を温めるのに向いています。

対策ポイント

短時間で温めたい時はガス暖房、長時間使用するならエアコン
　時間帯や用途によって使い分けるだけで、無駄なガス消費を防げます。
エアコンの「自動運転モード」を活用
　最適な温度・風量を自動で調整してくれるため、過剰なエネルギー消費を防げます。

設定温度を1℃下げるだけで節約効果大

暖房の設定温度を少し下げるだけで、エネルギー消費量は大きく変わります。室温を20℃から19℃に下げるだけでも、約10％程度の節約効果が期待できます。

対策ポイント

暖かい服装を心がける
　室温を無理に上げるよりも、重ね着や靴下を履くことで体感温度を高める方が効率的です。
足元の冷え対策をする
　厚手のスリッパやラグを使うと、暖房の設定温度を下げても快適に過ごせます。

湯たんぽや電気毛布を活用する

体を直接温めるアイテムを活用すれば、部屋全体を暖めすぎる必要がなくなり、ガス代や電気代を効果的に抑えることができます。

対策ポイント

湯たんぽは寝る前に布団に入れておく
　布団全体を温め、寝始めの寒さを軽減できます。
電気毛布は消費電力が非常に少ない
　1時間あたりの電気代は数円程度なので、暖房の補助に最適です。
低温やけど防止のため温度設定に注意
　安全に使いながら快適な温かさを得られます。

お風呂の追い焚きを減らすコツ

追い焚きはガスを大量に消費するため、なるべく避けたいところです。追い焚き回数を減らす工夫をすれば、給湯にかかるガス代が大きく下がります。

対策ポイント

家族で続けて入浴する
　浴槽のお湯が冷めないうちに順番に入れば、追い焚きの必要がありません。
浴槽にふたを必ずする
　ふたをするだけで湯温の低下を大幅に防ぎます。
保温シートを併用する
　市販の保温シートを浮かべれば、さらに温度低下を防げます。

シャワー時間を短くするテクニック

シャワーは短時間でも大量のガスと水を消費します。使い方を工夫するだけで、ガス代の節約につながります。

対策ポイント

こまめにシャワーを止める
　体を洗っている間や髪をシャンプーしている間は、シャワーを止める習慣をつけましょう。
節水シャワーヘッドに交換する
　節水型のシャワーヘッドを使えば、水量を抑えながら十分な勢いを確保できます。
シャワータイマーを設置する
　時間を意識することで、自然と使用時間を短縮できます。

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設備を見直してさらに節約

日々の節約術に加えて、思い切って住宅設備を見直すことも、冬のガス代節約には非常に効果的です。初期投資は必要ですが、長い目で見ればガス代が大幅に抑えられ、快適さもアップします。ここでは、特に効果が高い3つの対策について紹介します。

断熱リフォームや窓の工夫で暖房効率アップ

家の断熱性能が低いと、いくら暖房をつけてもすぐに室温が下がり、結果的に無駄なガス代がかかります。特に窓からの冷気侵入と暖気流出を防ぐことが重要です。

対策ポイント

内窓（二重窓）を設置する
　窓を二重にすると、冷気の侵入と暖気の逃げを大幅に防ぐことができます。
断熱カーテン・断熱シートを活用
　今すぐできる対策として、厚手のカーテンや窓に貼る断熱シートも効果的です。
玄関や窓の隙間を埋める
　すきま風防止テープやパッキンを使うことで、室内の温度を保ちやすくなります。

省エネ性能の高い暖房器具を選ぶポイント

暖房器具自体の選び方によっても、冬のガス代や電気代は大きく変わります。性能にこだわって選ぶことで、節約効果と快適さを両立できます。

対策ポイント

省エネ基準を満たした製品を選ぶ
　省エネラベル（統一省エネラベルなど）を参考に、効率の良い機種を選びましょう。
タイマー・温度センサー機能があるものを選択
　自動でオンオフや温度調整ができる暖房器具なら、無駄な運転を防げます。
適正サイズの暖房器具を使う
　部屋の広さに合った出力を持つ暖房器具を選ぶことも、エネルギーの無駄を防ぐ重要なポイントです。

節約しながら快適に過ごすコツ

ガス代を節約するために暖房を我慢してしまうと、体調を崩すリスクも高まります。節約と快適さを両立するためには、少しの工夫で「体感温度」を上げたり、効率よく暖房を使うことが重要です。ここでは、無理せず快適に過ごすための具体的なコツを紹介します。

服装を工夫して体感温度を上げる

暖房に頼りすぎず、服装で体感温度を上げる工夫をすれば、室温を低めに設定しても十分暖かく過ごせます。

対策ポイント

重ね着で体温調整しやすくする
　ヒートテックなどのインナー＋セーター＋羽織りものなど、脱ぎ着しやすい服装がおすすめです。
首・手首・足首を重点的に温める
　この「3つの首」を温めると体全体の保温効果が高まり、寒さを感じにくくなります。
靴下やルームシューズを活用する
　特に足元の冷えを防ぐことで、体感温度が大きくアップします。

間仕切りカーテンやドアで暖気を逃さない

暖めた空気が無駄に逃げると、暖房効率が悪くなり、結果的にガス代もかさみます。空間を区切って暖気を閉じ込める工夫をしましょう。

対策ポイント

部屋を間仕切りカーテンで区切る
　リビングや廊下にカーテンを設置するだけで、暖房効率が大幅にアップします。
使っていない部屋のドアは閉める
　暖める空間を必要最小限に絞ることで、エネルギーの無駄遣いを防ぎます。
隙間風を防止するアイテムを使う
　ドア下に設置するドラフトストッパー（すきま風防止グッズ）も手軽で効果的です。

タイマーやサーモスタット機能を上手に活用する

暖房機器を「つけっぱなし」にしてしまうと、無駄なガス代がどんどんかさみます。タイマーや温度管理機能を賢く使うことで、快適さを保ちながら自然に節約ができます。

対策ポイント

起床時間や帰宅時間に合わせてタイマー設定
　必要なときだけ暖房をオンにすることで、無駄な運転を防げます。
サーモスタット機能で自動調整
　設定温度に達したら運転を弱める機能を使えば、過剰な暖房を防ぎながら室温をキープできます。
「エコモード」がある場合は積極的に利用
　暖房性能を確保しつつ、省エネ運転に自動で切り替えてくれるので非常に便利です。

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まとめ｜冬のガス代を上手に節約して快適な暮らしを！

冬場のガス代は、ちょっとした工夫と意識次第で大きく節約することができます。
まずは「暖房や給湯の使い方を見直す」こと、次に「設備のアップグレード」や「断熱対策」で根本からガスの無駄を防ぐことが効果的です。さらに、服装や室内環境を工夫して、体感温度を上げながら快適に過ごすことも忘れずに。

特に意識しておきたいポイントは、

暖房器具やガス使用の使い分けと工夫
設定温度の微調整やシャワー時間の短縮といった小さな積み重ね
高効率設備や断熱リフォームなどの根本対策
タイマーや間仕切りを活用して効率よく暖かさをキープ

これらを実践することで、無理に我慢することなく、節約と快適さを両立した冬を過ごすことができます。

まずは、できるところから1つずつ取り組むことが成功のカギです。
今年の冬は、賢くガス代を節約しながら、あたたかく快適な毎日を送りましょう！

この記事を書いた人
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高橋いつき（キャリア＆投資アドバイザー）｜ボランティア寄付金はこちら

仕事・転職・投資分野で10年以上の経験を持ち、これまでに1000人以上をサポート。個々の強みを活かした転職戦略や、長期的な資産形成のアドバイスを提供。企業研修やメディアでの執筆・講演も行う。「仕事も転職も投資も、成功の鍵は長期的な視点」を信念に、一人ひとりに最適なキャリア設計と資産形成を支援。

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