【完全解説】「それな」とは？共感を伝えるZ世代スラングの意味・使い方・類語まとめ

Posted on 2025年4月22日2025年9月19日

「それな」という言葉、SNSや日常会話でよく耳にしませんか？ Z世代を中心に使われるこのスラングは、たった3文字で「本当にそう！」「わかる！」という強い共感を伝えられる便利ワードです。

本記事では、「それな」の意味や由来、実際の使い方から類語との違い、さらに今後の流行の行方までを徹底解説します。この記事を読めば、あなたも自然に「それな」を使いこなせるようになりますよ。

そもそも「それな」とは？

「それな」とは、相手の発言や気持ちに 強く共感するときに使うZ世代の定番スラング です。もともとは「それ、そうだよね」「まさにその通り」という意味合いから派生し、現在では日常会話やSNSのコメントで広く使われています。短い一言で「わかる！」という気持ちを伝えられるため、若者を中心に人気が定着しました。

「それな」の基本的な意味

「それな」は、相手の意見や感情に 100％同意・共感 を示す言葉です。

「同感だよ！」
「本当にそう思う！」
「まさにそれ！」

といったニュアンスを、たった3文字で表現できます。否定的な意味はなく、基本的には ポジティブに相手を肯定する言葉 として使われます。

日常会話・SNSでの使われ方

「それな」は、会話やSNSで非常に使いやすい言葉です。

日常会話の例

友達が「テスト勉強だるすぎる」と言ったときに → 「それな」
「今日めっちゃ暑いよね」と言われて → 「それな！」

SNS・チャットでの例

TwitterやInstagramで「このアニメの展開神すぎる」と投稿 → リプライで「それな！」
グループLINEで「この店コスパ最高じゃない？」と流れてきて → 「それな👏」

特にSNSでは、スタンプや絵文字と合わせて使うことで、さらに軽快でフランクな雰囲気を演出できます。

「それな」がZ世代で人気の理由

Z世代の会話やSNSで「それな」が広く使われるのは、単なる流行語という枠を超えて、コミュニケーションをスムーズにする便利な役割 を持っているからです。ここでは、人気の理由を3つに分けて解説します。

短くても強い共感を示せる

「それな」の最大の魅力は、たった3文字で相手に深い共感を伝えられること です。
普通なら「本当にその通りだと思う」や「私も同じ意見！」と長く表現するところを、「それな」と一言で済ませられます。

✅ 相手の気持ちをしっかり受け止めている
✅ 言葉数は少ないのに伝わる「理解してる感」

この効率性が、テンポの速い会話を好むZ世代にピッタリはまっています。

SNS文化との相性の良さ

SNSでは、短い言葉やリアクションが好まれる傾向があります。特にTwitter（X）やInstagramのコメント欄、LINEグループチャットなどでは、長文よりも短文でサッと気持ちを返す方が好まれることも多いです。

「それな」はその点で 即レス・即共感のスタンプ的な役割 を果たしており、絵文字（👏😂🔥など）と組み合わせるとさらに臨場感が増します。

例：

「この曲、歌詞が刺さる」 → 「それな😭」
「このカフェ、映えすぎる」 → 「それな✨」

SNSのスピード感と「それな」の気軽さが合致し、自然に浸透していったのです。

会話のテンポを崩さない便利ワード

Z世代の会話はテンポが速く、リズム感を重視する傾向があります。「それな」は長い説明を省きながらも相手に「共感しているよ」と伝えられるため、会話の流れを止めずに会話を盛り上げる潤滑油 になります。

例えば：

A「今日の課題、量多すぎじゃない？」
B「それな」

この一言があるだけで、会話はスムーズにつながり、無言の気まずさを避けることができます。まさに 気軽に使える“共感ショートカット” と言えるでしょう。

「それな」の使い方を例文で解説

「それな」は場面に応じて使い分けることで、自然に共感を伝えられる便利ワードです。ここでは 日常会話・SNS・ビジネスシーン という3つのシチュエーションに分けて、具体例とともに紹介します。

友達との日常会話での「それな」

友達同士の会話では、「それな」は軽快に共感を返す相槌として使われます。言葉数を増やさなくても、相手の意見をしっかり理解しているニュアンスが伝わります。

例文：

A：「昨日の授業、マジで長かったよね」
B：「それな〜！眠すぎたわ」
A：「この前のライブ、最高すぎた」
B：「それな！もう一回行きたい！」

👉 「それな」に感情をのせて語尾を伸ばしたり、語尾に「！」をつけたりすると、より親しみやすさや盛り上がり感が出ます。

SNS・チャットでの「それな」

SNSやチャットでは、リアクションのスピード感が大切です。「それな」は短くても伝わりやすく、コメントや返信で大活躍します。

例文（SNS）：

投稿：「この曲、歌詞がエモすぎ」
コメント：「それな😭」
投稿：「今日の推しビジュ良すぎる」
コメント：「それな🔥」

例文（LINE）：

A：「明日の集合時間、早すぎない？」
B：「それなw」

👉 スタンプや絵文字（👏😂✨など）と組み合わせることで、さらに共感のニュアンスを強調できます。

ビジネスや大人世代が使う場合の注意点

「それな」はあくまで 若者スラング なので、フォーマルな場面では不適切な印象を与えることがあります。特にビジネスメールや上司との会話では避けた方が無難です。

ただし、同世代の同僚やフランクな社内チャットであれば、軽い相槌として使える場合もあります。

例文（使ってOKな場合）：

A：「この案件、締め切りタイトだよね」
B：「それな💦」

例文（使わない方がいい場合）：

上司：「今回の戦略については慎重に進めたい」
あなた：「それな！」 ✕（軽すぎる印象）

👉 大人世代が使う場合は、相手との関係性や場の雰囲気をよく見極めることが大切です。

類語・言い換え表現もチェック！

「それな」は便利な共感ワードですが、場面によっては 別の言葉に言い換えた方が自然 なこともあります。ここでは、近い意味を持つ言葉やニュアンスの違いを解説しながら、シーン別のおすすめ言い換えも紹介します。

「わかる」「確かに」などの近い表現

「それな」と似たニュアンスを持つ言葉は、実はたくさんあります。

「わかる」 → 相手の気持ちや意見を理解しているときに使える。ややフランク。
「確かに」 → 客観的に同意するときに便利。少し落ち着いた印象。
「同感」 → フォーマル寄り。年上との会話や文章でも使いやすい。
「本当にそう」 → 感情を込めたいときに自然。

👉 「それな」は軽快な若者言葉ですが、これらを使うと 場面に合わせた柔軟な共感表現 ができます。

ニュアンスが少し違う「それ！」との違い

「それな」とよく混同されるのが 「それ！」 です。どちらも共感を示しますが、ニュアンスに違いがあります。

「それな」 → 相手の発言に 同意・共感 する（柔らかい響き）
「それ！」 → 自分が言いたかったことを相手が代弁したときに使う（強い賛同）

例文：

A：「このカフェ、居心地よすぎる」
B：「それな〜（共感）」
A：「やっぱりこの曲が一番盛り上がるよね」
B：「それ！（まさにそう！）」

👉 「それ！」の方がテンションが高く、より感情的なリアクションになります。

シーン別おすすめの言い換え

「それな」をそのまま使うよりも、シーンによって言い換えた方が自然に伝わることがあります。

友達同士の会話 → 「それな」「わかるわ」「だよね」
SNS・チャット → 「それな😂」「確かにw」「ほんとそれ」
ビジネス・目上との会話 → 「おっしゃる通りです」「同感です」「確かにそうですね」
フォーマルな文章 → 「ご指摘の通り」「まさにその通りかと思います」

👉 使い分けを意識すれば、世代や場面を問わず 相手に心地よく伝わる共感表現 ができます。

「それな」の今後はどうなる？

「それな」はZ世代の定番スラングとして広く定着していますが、流行語の多くはいつか「死語」になる運命をたどります。ここでは、今後も使われ続けるのか、それとも別の言葉に移り変わっていくのかを考察します。

まだまだ使われる？それとも死語化？

「それな」は 短い・伝わりやすい・便利 という三拍子がそろった言葉です。そのため、一気に廃れるというよりは、しばらくの間は Z世代〜ミレニアル世代まで幅広く使われ続ける可能性が高い と考えられます。

ただし、若者文化においては「古い」と感じられる瞬間が訪れるのも早いのが特徴。特にTikTokやX（旧Twitter）などで新しい言葉が生まれると、「それな」が“定番すぎて面白くない”と感じられる層も出てきます。

👉 つまり、「完全に死語化する前に“無難な言葉”として生き残る」ケースが予想されます。

新しい共感ワードへの移り変わり

若者言葉の世界は常にアップデートされています。すでに「それな」と同じ意味で使われる、あるいは置き換え可能な新しい共感ワードも登場しています。

「ガチでわかる」 → 共感の度合いを強調したいときに使われる
「わかりみが深い」 → ネット発の表現。若干ネタっぽさもあり
「草」や「w」 → 共感＋笑いを示すときにセットで使われる
スタンプ・絵文字（👏😭🔥） → 言葉より直感的に共感を伝える手段

今後は、「それな」が完全に消えるのではなく、新しい表現と共存しつつ徐々に主役の座を譲っていく 可能性が高いでしょう。

まとめ｜「それな」を知れば会話がもっと楽しくなる！

「それな」はZ世代を中心に浸透したスラングですが、実際は 誰でも気軽に使える共感表現 です。短くてテンポの良いリアクションができるため、会話をスムーズに盛り上げ、相手との距離を縮める効果があります。意味や使い方、シーン別の注意点を押さえておけば、あなたのコミュニケーションがもっと楽しくなるはずです。

共感をスマートに伝える便利ワード

会話において「相手に共感している」と伝えるのはとても大切です。しかし、毎回「そう思う」「本当にその通り」と長い言葉で返すのは少し堅苦しい場面もあります。

そんなときに「それな」を使えば、一言でスマートに共感を示すことが可能。SNSでもリアルの会話でも使いやすく、今の時代にぴったりフィットした便利ワードといえるでしょう。

世代を超えて広がる可能性

「それな」はZ世代の代名詞的な言葉ですが、すでにミレニアル世代や大人世代にも浸透しつつあります。シンプルで直感的に理解できる表現だからこそ、世代の壁を越えて日常会話に取り入れやすいのです。

今後も新しいスラングが次々と登場する一方で、「それな」は 共感を伝える定番ワードのひとつとして長く残る可能性 があります。相手との距離を縮める一言として、積極的に使ってみてください。

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早乙女くるみ｜恋愛と美容の知識を届ける専門ライター

元美容師としての現場経験と、恋愛や美容に関する取材・執筆活動を活かし、「見た目と内面の両方から自信を持てる情報」を発信しています。美容サロンでの施術経験に基づくリアルなアドバイスや、恋愛の専門家やカウンセラーへの取材記事を多数執筆。美容・恋愛に関する確かな情報を、読者の気持ちに寄り添いながら、正確かつ信頼できる形でお届けしています。「魅力は外見と内面のバランスで生まれる」を信念に、あなたらしさを最大限に引き出すコンサルティングを実施中。