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メンタル&ライフケア
誰にも必要とされてない気がするときに読む言葉|孤独な心をそっと支えるメッセージ集
「自分なんて、誰の役にも立っていない」――そんな思いに押しつぶされそうになる夜はありませんか。誰かに必要とされたいのに、空回りしてしまったり、孤独を感じたり。けれど、本当はあなたが“ここにいる”こと自体に、ちゃんと意味があります。 この記事で... -
メンタル&ライフケア
「ちゃんとしてるね」がプレッシャーに感じるときの対処法|期待に疲れた心をゆるめるヒント
「ちゃんとしてるね」「しっかりしてるね」――そう言われるたびに、少し胸が苦しくなる。褒め言葉のはずなのに、なぜか“もっと頑張らなきゃ”というプレッシャーに変わってしまうこと、ありませんか?頼られることは嬉しいけれど、同時に“ちゃんとし続けなき... -
メンタル&ライフケア
優しくされると泣きそうになるのはなぜ?|それは“心が限界”を知らせるSOSサインかも
誰かに優しくされた瞬間、思わず涙が込み上げてきた——。そんな経験はありませんか?それは決して「涙もろい性格」だからではなく、心が限界を知らせているサインかもしれません。ずっと我慢してきた気持ちが、安心した瞬間にあふれ出すのです。 この記事で... -
メンタル&ライフケア
【心理カウンセラー監修】予定がない日が怖いあなたへ|不安の正体と“心がラクになる”過ごし方
予定がない日があると、なんだか落ち着かない──。「みんなは何かしているのに、自分だけ取り残された気がする」「暇なのに心がざわつく」そんな気持ちを抱く人は少なくありません。実はこの“怖さ”の裏には、「存在していい理由を予定で確かめようとする心... -
メンタル&ライフケア
【心が疲れたときに】無理に笑ってる自分が嫌い…その理由と“自然な笑顔”を取り戻す方法
「笑わなきゃ」「明るくしなきゃ」と頑張っているのに、心の中は全然笑えていない——そんな自分に嫌気がさすこと、ありませんか?職場や人間関係の中で、無理に笑顔を作ることが当たり前になってしまうと、気づかないうちに心が疲れてしまいます。 この記事... -
健康・インナーケア
時間が早く感じるのは病気?|原因と今日からできる心のリセット法
「気づけばもう夜」「1日が一瞬で終わる」──そんなふうに、時間がやけに早く感じることはありませんか?それは単なる“忙しさ”だけでなく、脳や心のバランスが乱れているサインかもしれません。 この記事では、時間の流れが早く感じる原因を「脳の仕組み」...
