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【医師解説】「寝ても眠い」は貧血のサイン？見逃しやすい症状とセルフチェック法まとめ
「たっぷり寝たはずなのに、朝からずっと眠い」「日中のだるさが抜けない」――そんな“慢性的な眠気”に悩んでいませんか？実はその眠気、貧血による酸素不足が原因の可能性があります。特に女性に多い鉄欠乏性貧血は、顔色の悪さや立ちくらみだけでなく、「... -
【医師解説】夕方になると頭が重い…その原因とスッキリ軽くなる7つの解消法
仕事や家事を終えるころ、「夕方になると頭が重い…」「ズーンとしただるさで集中できない」と感じたことはありませんか？実はこの“夕方の頭の重さ”には、血流の滞り・自律神経の乱れ・姿勢のクセなど、日常の中に潜むさまざまな原因が関係しています。放っ... -
【医師監修】朝起きたら首が痛いのはなぜ？原因と寝具・枕の選び方で快眠＆改善へ！
朝起きた瞬間、「首が痛い…」と感じたことはありませんか？実はその違和感、寝ている間の姿勢や寝具の影響が大きい場合があります。枕の高さやマットレスの硬さが合っていないと、首の筋肉に負担がかかり、起床時のこりや痛みにつながることも。 この記事... -
【医師監修】顔だけ汗をかくのはなぜ？考えられる原因と今すぐできる対策法
「顔だけ汗が止まらない…」「首や体は平気なのに、顔だけびっしょり」——そんな悩みを抱える人は意外と多くいます。実は、顔に集中して汗をかくのは 自律神経の乱れやホルモンバランス、さらには 病気のサイン が関係していることも。 本記事では、医師監修... -
【皮膚科監修】膝の黒ずみはピーリングで治る？効果・注意点と正しいケア方法を徹底解説
膝の黒ずみ、気になっていませんか？スカートやショートパンツを履くとき、ふと見える膝の黒ずみは意外と目立つもの。その原因は、日常の摩擦や乾燥、古い角質の蓄積にあります。そんな中で注目されているのが「ピーリング」。古い角質を除去して肌のター... -
【美容師監修】髪の毛がチリチリになる原因とは？今すぐできる対処法＆美髪を取り戻すヘアケア習慣
朝起きたら髪がチリチリ、広がってまとまらない…。そんな髪のトラブルに悩んでいませんか？実はチリチリ髪は「ダメージ」や「乾燥」だけでなく、間違ったヘアケアや生活習慣が原因になっていることも。 この記事では、美容師監修のもと、髪がチリチリにな...
