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【安心ガイド】「自分だけ〇〇してる？」と思ったときの癖との向き合い方
「私だけこんなことしてるのかな？」──そんなふうに自分の癖が気になって、周りと比べて不安になったことはありませんか？日常の小さな仕草や考え方の癖は、誰にでもあるもの。けれど「自分だけ変かも」と思うと、ついネガティブに捉えてしまいがちです。 ... -
【保存版】会話が続かない人へ｜誰とでも話せるようになる「話し上手のコツ5選」
はじめに 人と話していて「何を話せばいいのかわからない」「沈黙が気まずくて焦ってしまう」——そんな経験はありませんか？会話が続かないことに悩む人は少なくありません。初対面や職場、友人とのやり取りなど、どんな場面でも「気まずい沈黙」が訪れると... -
【完全ガイド】空気が読めない人の特徴と上手な付き合い方｜職場・友人・家族別に解説
「空気が読めない人」と一緒にいると、会話が噛み合わなかったり、場の雰囲気を乱されたりして、対応に困ることはありませんか？職場・友人関係・家族など、身近な人ほど接し方に悩みがちです。実は、空気が読めない人には共通する特徴があり、それを理解... -
【保存版】怒られた次の日が気まずいときの対処法｜自然に振る舞う5つのコツ
怒られた次の日、相手と顔を合わせるのが気まずい…。職場や学校でそんな経験をしたことはありませんか？「まだ怒っているかも」「どう接すればいいんだろう」と考えるほど、自然に振る舞えなくなってしまうものです。でも実は、気まずさを長引かせないため... -
【保存版】人の目を気にしすぎる人の特徴と対処法｜気疲れから解放される思考法とは？
はじめに 「周りの目が気になる…」と悩む人へ 「人からどう見られているんだろう」「嫌われていないかな」と不安になり、つい自分の言動を抑えてしまうことはありませんか？誰にでも多少の“人の目を意識する気持ち”はありますが、それが強すぎると毎日の生... -
【心理解説】なんとなく不安な気持ちの正体とは？心がざわつく原因と対処法を解説
理由もなく「なんとなく不安…」「心が落ち着かない」と感じることはありませんか？特別な出来事がなくても胸がざわつくのは、多くの人が抱える自然な心理反応です。ただし、そのまま放置してしまうと、集中力の低下や心身の不調につながることもあります。...
